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积木式时间管理提倡“好”积木要用到重要的事情上。对于职场妈妈，可利用时间更少，如何把积木用好，如何让积木变得更“好”，需要每一位妈妈自己去体会。
“教育孩子最好的方式是陪伴。”越来越多的家长，意识到“陪伴”的重要性。
职场妈妈平时工作繁忙，相比全职妈妈，与孩子相处的时间会更少一些。强大的母亲本能会促使职场妈妈更重视亲子陪伴。这是好事，但最近学员的咨询案例让我意识到： 对于亲子陪伴，职场妈妈往往会用力过猛。
小茹是我的学员，女儿刚满4岁。从事会计工作的她，一到月底就会进入疯狂加班模式。但家里孩子特别黏她，只要外面天黑就会哭着喊着找妈妈。好在领导也理解小茹的情况，不是特别着急的事都会特许她把工作带回家。即便工作任务重，小茹还是很享受和女儿在一起的亲子时光。
每天晚上的睡前故事，是母女最期待的时间。但一到月底，这段时间就会变得异常难熬。一边是等待工作数据的同事，一边是抓着让讲故事的女儿，每到这时焦虑就会让小茹变得异常烦躁，经常讲不了两个故事就不欢而散。
小茹问：“老师，我也知道陪伴孩子很重要，但每次一想到那么多人等着我，孩子又不睡觉，我就会不自觉地升高语调，女儿一看我发火会立马嗷嗷大哭，她一哭我就得哄半天，感觉就是个死循环。”
小茹的问题相信不少职场妈妈都碰到过，谁不想做不吼不叫的妈妈？但一边是马上到期的任务，一边是撒泼打滚的孩子，不发火真的太难了。
但仔细分析就会发现小茹问题的关键，小茹只有月底时才会觉得亲子陪伴很烦恼，平时她还是很享受这段难得的时光的。这里就有一个值得我们深思的问题： 左右我们的究竟是孩子的行为，还是我们对孩子行为的看法和评价，甚至仅仅是我们当时的心情？
很多父母会把失败的亲子关系归咎于自己的坏情绪，又将坏情绪归咎于年幼的孩子。可如果真是孩子的问题，为什么同一种行为我们会有不同的情绪反应？就像小茹平时放松时，孩子让讲故事，她会很享受；工作忙时，同样的事她就会觉得孩子在找碴儿。
事实上， 耶鲁大学心理学家马克·布雷克特研究发现：影响亲子关系的并不是孩子，而是父母带着情绪去评价孩子。
我的很多学员曾咨询过类似的问题，一般我不会建议学员压抑情绪，通常我会帮助学员寻找适合自己，又不伤害孩子的缓解方式。
比如， 我会建议学员在家布置一个情绪区，在这里放一张耶鲁大学推荐的“情绪晴雨表”。
图5-1 耶鲁大学“情绪晴雨表”
这张表由X轴和Y轴组成，坐标轴根据不同的愉悦度和能量值，用颜色区分了四个象限，红色、蓝色、绿色和黄色。 红色表示开心并且活力满满，蓝色表示心情欠佳并且没有活力，绿色表示感到开心但是缺乏动力，而黄色则表示开心且充满能量。
给家里的成员准备一些贴纸，每个人可根据自己当时的情绪，放置自己的情绪贴纸。我们可以和孩子约定，当贴纸出现在蓝色区域时，他们需要暂时不打扰父母，把这个积木时间留给父母自己处理。同时父母也需要自己去消化、接纳自己的负面情绪，优化自己的积木时间，尽量做到陪伴孩子时不带负面情绪。
我始终提倡：陪孩子要用“好”积木。这里的“好”不仅仅是用好，还代指高质量的积木时间。
丹尼尔·西格尔在《由内而外的教养：做好父母，从接纳自己开始》中曾说：“父母与孩子相处时，要拿出包容的态度，设身处地体会孩子的情绪。”
事实也确实如此，良好的亲子关系是建立在互动上的，这个过程要求父母不但要处理自己的情绪，还需要去感受孩子的情绪。
研究发现：一个婴儿刚出生时，脑的重量仅有350~400克，大约是成人脑重的25%。一个孩子的大脑要完全发育好，要到25岁左右。
换句话说，孩子刚出生时大脑虽在外形上已具备了成人脑的形状和基本结构，但在功能上还远远差于成人。而情绪管理能力受大脑最外层大脑皮质控制，大脑的发育又遵循“从后到前、从内到外、从下到上、从右到左”的规律，这在生理上决定了孩子对情绪的控制、表达等能力会比成人弱很多。
比如很多二孩家庭中大一点的孩子为了获得父母关注，会出现一些“退行”：晚上要和父母睡，拒绝自己穿衣服，等等。
一系列行为的背后其实都是孩子的焦虑情绪，他不知道家庭的新成员会对自己造成什么威胁，只能通过一些外性行为去监测父母对自己的爱。这就需要我们在亲子沟通中，用心去感受孩子的情绪，察觉孩子内心的真正意图，帮助孩子表达自己的情绪。
文学大家、北大校长胡适的母亲就是一位特别懂得察觉孩子情绪的妈妈。每当胡适和哥哥做错事、说错话时，母亲都会记下来，等到只剩下他们母子时，关起门来细数孩子们做错的事，让他们认错。胡妈妈从不当着众人的面直接训斥孩子，因为她知道，做错事的孩子比谁都慌张。
正是因为胡妈妈善于体察、尊重孩子的情绪，胡适终成了一代名士。成年后，胡适曾在《我的母亲》一文中说道：“如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果我学得了一点点待人接物的和气，如果我能宽恕人，体谅人——我都得感谢我的慈母。”
主持人汪涵曾说过一段话，让我很受感动。他说：
“未来5年，对我而言，最重要的一定不是观众，也不是节目。……我的孩子今年5岁，未来5年这个成长期太重要了，我能不能有时间陪着他，这才是我未来这5年最重要的事。”
不可否认，如今高强度的职场、生活压力让很多父母无暇顾及成长中的孩子，但孩子的成长只有一次，错过就永远错过了。
积极参与孩子的成长，会让孩子更加自信、有爱。孩子的成长无法重来，陪伴路上难免会发生摩擦，父母唯有梳理好自己的情绪，用心感受，才能积极参与到孩子日常中来，高质量陪伴孩子长大。 “全情投入式”陪娃原则不仅需要高质量陪伴，更需要我们懂得规划积木时间。毕竟，积木放在不同位置就会起不同作用。如何优化我们的积木，这将是一个非常值得探讨的问题。