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每个人都觉得自己可以一心多用。比如说一边做作业一边看电视，或者一边上网一边和家人交谈。其实并不然，我们所谓一心多用，只不过是快速地在不同任务之间切换。很多科学家都做过研究，表明这个世界上绝大多数人的同步思考能力是非常有限的。
犹他大学心理学教授斯特雷耶认为，一心多用者大多是遗传。绝大多数一心多用者，生来就更擅长多任务处理，不具备这个遗传基因的人，即使进行再多的练习也不可能做到一心多用。
斯坦福大学的独立研究显示，经常一心多用的人，进行更多的任务处理会变得更糟糕。所以，除非你是天生的三心二意者，否则是不可能通过练习变得可以一心多用的。
通常情况下，人的大脑一次只能完成一项任务。可能有的人会认为一心多用能节省很多时间，并提高效率。可实际上，当你在边看电视边和家人交流的时候，又需要撰写今天的工作汇报，你就必须同时观看、交流、书写。
这就好比你的大脑是一条公路，而需要完成的任务就像同时驾驶多辆汽车，它们必须在你大脑里行驶。
当很多辆汽车同时试图挤进一条公路，结果往往是灾难性的。
但我们不妨尝试另一种思维来看待这个问题：
比如，你可以通过合理的规划和分配时间，来达到类似一心多用的效果。
如果你是一位全职妈妈。需要接送孩子去辅导班，同时你也需要去超市购物，你要抓住到这两项任务之间的共性——都在同一个方向，而这个共同点就是你切入的方向。
不要把注意力都集中在完成每个单独目标上，而要拆散开来，比如在送孩子去辅导班的路上顺便去超市购物，这样就达到了在同一时间处理两项任务的效果。
平时处理任务的时候多思考，看看有哪些任务可以通过这种办法组合在一起。
有些人并不是看起来三心二意，而是很多人做不好时间管理。两件事同时进行的例子很多，关键是妈妈们要懂得去发现，去合理优化。
发愁没时间敷面膜、做保养？利用吹头发的时间。
想要充实自己？下载有声书、音频课，做家务或上下班路上随时可以听。
我们可以把有着共同操作流程的事情拿到一起来做，无疑能节省很多时间。
所有那些看起来不可能完成的一心多用的任务，无非是洞穿了事物之间的紧密联系。
什么叫心流？《心流》这本书中这样解释：当你有一个目标，这个目标对你又有一点难度，而你的技能又可以初步达成这个目标的时候，你开始投入心力，你的注意力被立即的反馈吸引，而环境又逼迫你做出回应。
“心流”这个词很形象，把人的意识比作洋流，只要保持专注，意识就像水流一样带着你畅游。想想那种水到渠成的心理感受，多么幸福。
你也许就有过心流体验，比如阅读、画画、下棋、玩游戏的时候，你忘记睡觉、忘记吃饭、忘记上洗手间，这就是心流状态。
著名钢琴艺术家傅聪先生20岁在波兰留学时，有段时间每天都有音乐会，但他仍然坚持每天练琴8小时。
他的日程安排是这样的：
开音乐会的日子，我总是从上午9点到下午3点练琴，然后吃中午饭，睡两个小时，7点或7点半开音乐会，大概10点结束，再练琴两个小时，到12点回旅馆吃晚饭，然后睡觉。
这在我们常人看来，异常辛苦。但傅聪不是逼着自己刻苦的，相反，他非常享受练琴：我一个人清净地工作时，才是最愉快的时候。我怕任何人来扰乱我。
心流是让人幸福的体验。
事实上，掌握一门技能，或是从事创造性工作，都需要消耗大量时间，把大部分时间留给自己是必需的，否则你什么都得不到。
身为妈妈，无论是职场妈妈还是全职妈妈，常常有一种“琐事太多”的感受。
一会儿要工作，一会儿要接娃，一会儿要做家务……要做的事情太多，时间不够用。
首先，善用先进科技。
现在的科技越来越发达，能运用的家务设备也越来越多。比如，扫地机、拖地机、洗碗机、料理机，它们虽然价格不菲，但可以有效节省妈妈们最宝贵的时间。
其次，利用一切可以利用的人力资源。
很多妈妈感到焦头烂额的原因，是因为没有帮手，家里的大小事情都落在妈妈的肩膀上，妈妈当然累得够呛。
我们可以充分调动家里的人手，包括孩子。很多妈妈都觉得孩子最金贵，舍不得让他们做家务，但实际上，孩子也是重要的人力资源，孩子渐渐长大，能做的家务活越来越多，比如收拾玩具、脏衣服，收碗、洗碗、晾衣服等。
让孩子承担家务活，不仅能够减轻妈妈的家务负担，也可以锻炼孩子的动手能力、组织能力，让孩子体会到劳动的必要性，使家庭更有凝聚力。
同时，如果经济条件允许，也可以雇保姆、钟点工。
最后，降低家务的完成标准。
家务是世界上无标准的事情之一。
很多妈妈喜欢将家里搞得特别干净，花费了大量时间，但粗心的家人可能根本就看不出来，自然也不会对妈妈们的劳动给予充分的认同。
既然如此，妈妈们不妨降低家务的标准，擦两遍的地板与擦三遍的地板有什么区别呢？
放过自己、降低标准，时间不就省出来了。
家务篇
像扫地、洗碗、洗衣服的家务活，通通交给家用电器，这样妈妈们就可以解放双手了。
出行篇
出门尽量选择开车的方式。
设备篇
时间管理上不能少了科学的管理工具，这样会让自己更充分地利用时间，而且更有成就感。
我们可以拿一个本子做一个周计划，不用太复杂买花哨的手账本。周计划可以只做简单的事件提醒。
关于周计划，不要太有野心，也就是计划不要太大，也不要太满，要结合自己时间控制能力来制定。事后，补记一些事件，便于了解自己时间的使用情况。
用好日程表，记录好自己每天要做的事，每做完一件就在后面打钩，一段时间后，从记录表中找到固定时间，想想哪些时间可以“一鸡多吃”或哪些可以提高效能。
盘点可变时间花在了哪里，找出哪些时间需要调整结构，哪些时间属于碎片时间。
表3-2 日程表
