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父母与孩子正常的关系就是出于天性中的爱。父母养育孩子应是纯粹的爱子之情，即使孩子将来不报答父母也同样爱他，并且愿意为孩子做出一切的牺牲。同理，孩子爱父母，也并不是因为父母曾经十分爱护自己，乃是从骨子里流露出的一股热流，即使父母有时照顾不周也无怨无悔，一样爱父母。只有有了爱的纽带，亲情才叫亲情。
中国父母的意识中普遍存在育儿焦虑。由于为孩子的成长倾注了极大的心血，父母对孩子的期望值也随之升高，由此给孩子造成很大的心理压力。
育儿焦虑主要是指父母体现在对孩子的饮食起居、成长发育、行为举止、外貌衣着、性格脾气、同伙关系、亲子关系等方面的一系列紧张不安与过分敏感。其表现是：孩子一有“风吹草动”，父母便会“草木皆兵”。父母对孩子身心发展的各个方面都诚惶诚恐，担心孩子发展不良或落后于人，在孩子还处在不甚理解“竞争”这个词的意思时就反复叮咛孩子事事都要超过别人，“别让孩子输在起跑线上”就是对此最好的诠释。
从哈洛的恒河猴的实验中可以看出，父母不仅仅是孩子的物质供应者，更应是心灵和精神的供养者，来自父母的拥抱、抚摸、接纳和爱是让孩子形成活泼、热情、自信和自尊的个性的保证。孩子，是所有父母最关心、最愿意为之倾注心血的人。天下没有不爱孩子的父母，其实，天下也没有不爱父母的孩子。遗憾的是，原本以爱之名、以血液相连建立起来的亲密关系却时常有矛盾、有争吵、有误解。
我们的“对你说”技术旨在帮助父母和孩子创造一个机会，实现内心的交流，我们不想沉迷于寻找父母教育方式的问题，我们相信人性本善，相信孩子和父母之间真诚的情感。我们缺少的只是父母用自己的行动，去为亲子沟通搭建一座桥梁。在此技术中，我们期待父母都投入参与，充分而真实地表达。不要怀疑，去做了你就一定会有收获。
心理学中有一个黄金法则：你希望别人怎样对待自己，你就应该怎样对待别人。这一法则用在亲子关系中同样适用。所以当希望孩子对自己推心置腹时，父母首先应该把自己“交”出来，对孩子表达真诚，让自己的情感真实流露，不管委屈或伤悲，请不要躲闪或压抑，在孩子面前展示真实的自己。父母将心中的情绪和想法进行表达，让爱成为连接自己与孩子的最珍贵的元素，这将有助于改善亲子沟通。
“对你说”技术采用格式塔流派中的“空椅子”技术的思想，空椅子疗法的目的是让来访者在当前面对的问题中获得自己的支持。父母设想孩子坐在对面的空椅子上，把心中的话说给孩子听，这个过程既是表达情感的过程，也是父母进行疗愈的过程。自己的委屈或伤感，自己的无助或者无奈都可以真实地表露出来，此时不需要遮掩，不需要压抑。越真实越痛快，越尽兴越畅达。只要进行真实的情感反应，我们就可以自我疗愈。
在现代都市快节奏的生活中，人们已经习惯了不断思考，却忘记了好好感受。格式塔疗法强调感受是思考的基础，充分感受此时此刻的状态，才能更好地思考。“对你说”技术注重父母好好感受当下的心情，强调父母真实的情感体验。
1.请你拿出一张A4 的白纸，一支笔，放在面前，闭上眼睛，在记忆中搜索一下你的孩子的样子，他的五官是怎样的，他最喜欢做的事情，相信这个过程，对于每个父母都是易如反掌的。
2.用笔在纸上画出你头脑中的孩子的样子。不一定要画得很好，只要能表达你记忆中孩子的特征就可以了。
3.搬一把椅子放在你坐的椅子的对面，将画像贴在椅子上。放《对你说》这首歌。
4.坐回原位，闭上眼睛，感受你的孩子已经坐在对面的椅子上了，看到他在做什么，他穿什么样的衣服，他是什么样的表情，静静地看着你的孩子。
5.看着你的孩子，跟随着音乐，把你想对他说的话真实地告诉他，不用顾忌妈妈或爸爸的权威，不要害怕孩子会不接受，只需真诚地表达自己内心的感受和想法。相信只要你说了，表达了，你的孩子就能够接收到。
6.这个过程中，你会有真实的情感流露，请你接受它，哭泣也好，委屈也好，不甘也好，让它们真实地流露出来，不要压抑和掩盖，这些都是你内心真实的情绪，让它们表达出来是非常重要的。
在体验式家长会的操作中，由于时间限制，导师进行“对你说”技术，即写给孩子的信，并不是此技术的完整版，在此说明一下。
1. 此技术的操作要点在于完全投入地参与到整个过程中，并且真实地表达，所以，请你将整个过程看作一个严谨而科学的过程，按照步骤，一步步认真实施。
2.整个过程应避免被打扰，一定要在一个安静、安全的环境中独立实施。
3.音乐《对你说》全程循环播放。
4.充分表达完自己想对孩子说的话之后，做几个深呼吸，平复一下自己的情绪，给自己一点时间安静地待一会儿。
5.完成此技术后，你有想当面对孩子说的话，可以通过写信或面谈的形式，传达给你的孩子，这样效果会更好。