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求爱虽然是本能行为，但也需要一定的心理资本才能顺利地进行。
求爱的心理资本主要包括勇气、爱的能力、真诚、自信、自主、信任。
勇气是强者的象征。人们在择偶过程中，无论是男人还是女人，都倾向于找一位强者，要么生命力顽强，要么意志坚强，要么能力很强。因此，勇敢求爱的人，更容易获得对方的欣赏。即便对方没有答应，也会因你勇敢的表达而感受到你是一个有魅力的人。只要表白者没有过分纠缠的话，被表白者对其也会存有一分欣赏。
爱的能力，是建立爱的关系的必需。心理学研究提出爱的关系中的“共有应答性”，它是作用于对方的感觉以及对方感受到的作用于自身的感觉。在亲密关系中，“共有应答性”是非常必要的。在相互的“共有应答性”关系中，一方关注另一方的需要与幸福，以一种接纳、允许、支持的态度，满足其需要并促进其幸福，并且，对方也能感受到这些。当一段亲密关系以相互一致的“共有应答性”为特征时，双方都会有爱和被爱的感觉。当你有爱的能力，你就会懂得尊重对方，关心对方，支持对方，给予对方，而不是只满足自己。当对方感受到你的爱的能力，对方才可能会愿意和你建立爱的关系。有一个经典的故事，一个人送了心爱的女孩一车香蕉，结果把自己感动了，而对方却没有感动，因为她只想要一个苹果。这就是爱的能力不够的问题。爱的能力不够，很难建立起具备“共有应答性”特征的亲密关系。
真诚，是求爱的前提条件。你是真心的，对方才能感觉到你的诚意，感受到这一切是有意义的，你是值得其考虑的。比如，男孩子承诺女孩子的事情，会记在心上并且去做到。再如，对方的优点，你能够很快地关注到，并且告诉对方你的发现；当对方呈现出一些缺点时，你也能够去包容，去和对方一起面对困难。又如，女孩子聊到自己喜欢吃什么，第二天，男孩子就把这份美食放到她面前了。这些都是态度真诚的表现。真诚的态度，不只包括心灵内部的真诚，也包括外部行为的真诚。如果你还有着其他恋爱关系或婚姻关系，或你心里还爱着另一个人，在没有结束的情况下，你向一个新的对象求爱，这就表示你并没有拿出足够的真诚。这时你就不要把自己当成一个小孩子，来讨得对方的爱，因为爱情里不能没有责任心。你如果没有对别人负责任的能力，就不要误以为自己是真诚的。
自信，是建立关系安全感的必备品质。你是一个自信的人，别人才会对你更有信心。如果你对自己不够自信，别人就会接收到关系不够安全、不够稳定的信号。
自主，是爱情里非常重要的态度。求爱是你自主的行为，而不是别人逼你的，这样才会让对方感受到你对待爱情是一种负责任的态度。无论是男孩还是女孩，都要注意一点，就是在热恋的时候，对方对自己是否用心。如果这个阶段都不用心，那么就不要指望对方在结婚以后会对自己用心了。
信任，是亲密关系的必要前提。你有信任对方的能力，对方才愿意满足你的信任，才可能建立起良好的亲密关系。你若不信任对方，那么，这段感情势必令两个人都烦恼。