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在爱情的第一阶段，你要做好准备，这个准备分为内在的准备和外在的准备。外在的准备就是身体发育要完全，内在的准备就是自己的心理资本要强，可以承担有些不如意的结果。同时，还需要了解自己，知道自己与哪一类人最匹配。
第一阶段过后，就迎来爱情的第二阶段：“参差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之。求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧。”
“参差荇菜”，荇菜是什么？荇菜是一种浅水植物，匍匐生长，叶子漂浮于水面或生于泥土中。因为周朝的祖先经历过吃荇菜的时期，所以，当时的百姓用荇菜来祭祀祖先。每年的六七月份，家家户户都要去河边采荇菜。
既然要采荇菜祭祀祖先，那谁去采呢？不准已婚妇女采，要未婚的十五六岁的女子去采。当未婚女子采荇菜时，男孩子就全部跑到那个地方去看。这就相当于一群成熟的鱼，引来了鸣叫的雎鸠。男孩子就拿着乐器跑到岸边唱歌跳舞，吸引女孩子。
“参差荇菜，左右流之”，其实就是说女孩子到了思春的季节，采荇菜的民俗活动便成了未婚男女的相亲活动。
在爱情的第一阶段，已经具备了恋爱的三个条件。第二阶段就可以参加相亲大会了。一般在什么地方相亲呢？就是在民俗活动中相亲。《关雎》中提到采荇菜活动，其实女孩采荇菜还有一个隐喻，就是用女孩的纯真、干净的心来表达对祖先的尊重。女孩本身是干净的，采回的荇菜自然也是干净的。用干净的荇菜祭祀祖先，这是对祖先最起码的尊重。
女孩子在河边采荇菜，男孩子就在岸上观察她们。正因为女孩的“左右流之”扰动了男孩的心，于是就出现了“窈窕淑女，寤寐求之”的相思。男孩看上了一个女孩，晚上躺在床上睡觉时，还想着这个女孩，暗暗发誓一定要追到她。
当然，在“采荇菜”这个相亲大会上，我们要思考这样一个问题：女孩采荇菜，男孩观看，这到底是女追男，还是男追女呢？从这首诗的“寤寐求之”“君子好逑”这些描写来看，能感觉到是男孩追女孩的。男孩去参加这个相亲大会，就是要找一个喜爱的姑娘。既然男孩在这场相亲中是处于主动地位，那女孩就是被动的吗？其实不尽然，因为女孩采荇菜，“左右流之”，带有一定的表演性质。女孩主动展示自己的风采与美丽，去吸引男孩。有人说“男追女隔座山，女追男隔层纱”，其实男孩和女孩是非常平等的，只不过追求时用的形式不一样。
潘安这个人，想必很多人都听说过，这是一个很帅气的男人。一次，潘安驾车出游时，正好碰到洛阳城的集会。由于潘安实在是太帅了，很多女性听说潘安要从这路过，几乎激动得晕了过去。为了让这个大帅哥关注到自己，有些女性就采用“攻击”的形式，向潘安的车子扔水果，让大帅哥注意到自己。果然，此种“攻击”行为成功地引起了潘安的注意。潘安见到落在车里的都是桃子、李子、杏子，不由得惊喜，还特意钻出车来向大家挥手感谢。大家看，过去的女孩子也是可以主动向喜欢的人表达爱慕之情的。
现在，有很多女孩有这样的困惑：我喜欢一个男孩，要不要跟他表白？在这里，我想说的是，你可以就等他来表白，但是你不能不作为，你要“参差荇菜，左右流之”，展现自己的美丽，你不表现，男孩怎么知道你的好呢？
男女双方在爱情中是平等的，都可以主动表现，只是表现形式不一样。大家看，《关雎》里，女孩第一天去采了荇菜。采荇菜祭祀只要一小筐，一天的采摘量完全足够，但女孩第二天去，第三天去，第四天还去，这说明什么？女孩根本是醉翁之意不在酒，去采摘荇菜就是为了展示自己漂亮的身段和美好的内涵，好让别人来追自己！这不是主动出击吗？这里给了我们一个什么启示？各位未婚的男女青年朋友，如果你藏在深闺根本不出去，那你就很难找到对象了！
当然，今天没有采荇菜的活动了，不过我们可以多参加朋友的聚会，多去旅行，看看不同的人，要敢于在别人面前展现自己，也许你就会遇到生命中的另一半。
在遇到喜欢的人时，一定要勇敢地追求，如果“求之不得”，就只能“寤寐思服”了。
“悠哉悠哉，辗转反侧。”“悠”是一段长长的时间，夜晚真的是太长了！男孩躺在床上，思念着女孩，辗转反侧，怎么也入不了眠。趴着睡，不舒服；躺着睡，睡不着；侧着睡，也不好。漫漫长夜，正如男孩思念女孩的悠悠之心，怎么也停不下来。
幸福的人时间很短，苦闷的人夜晚更长。如果两个在爱情中腻歪的人，一起煲电话粥，就算时间过了两三个小时，他们也觉得没聊多长时间。所以，恋爱中的时间有长也有短，当时间的长和短，都被你体验到淋漓尽致的时候，你的甜蜜感、幸福感才会更加地饱满。
请注意，这时候“我”的概念已经发生了变化。“我”不再是我一个人，恋上的那个人也是我生活中的一部分，也是我自我的一部分。恋爱当中有这样的说法：“一日不见，如隔三秋。”爱人不在我身边，我就会失魂落魄，魂不守舍。如同丢掉了一部分自我，所以，一个人恋爱的时候，往往也是最傻的时候。因为，此时的我已经不单单是自己一个人，爱恋的那个人也是“我”的一部分，我愿意为爱人付出所有。爱人不见了，我也就失魂落魄了。相恋的两个人，往往是你中有我，我中有你。你的自我里有一半是恋人，恋人的自我里有一半是你。
“求之不得”与“寤寐思服”还有另外一种关系。“求之不得”是现实中我还没有追到女孩子，但是在梦中我们距离很近，这就是典型的“做梦娶媳妇”。现实的距离和心理距离是不一致的。在现实中，我离她十万八千里，我们两个人还没建立关系，但在我心里，觉得她已经是我的了。这是一种特殊时期的心理体验，只有恋爱中的人才能体验到，这是爱情的味道。
我们发现，现在很多年轻人谈恋爱没有耐心。“我想跟你处对象行不行？”“不行！”不行就拜拜了，寻找下一个目标。他是没有经过“悠哉悠哉，辗转反侧”这个相思过程的。没有经过这个阶段的人，要么一直在寻寻觅觅，要么闪婚之后存在诸多隐患，这也是在给年轻人一个忠告：好对象是值得等的，好对象是应该等的！
爱情的幸福，不仅包括确定恋爱关系的幸福，还包括在追求过程中的体验。所以，你想获得爱情的甜蜜，还需要等待的能力。如果遇到比较难追的女孩子，男孩就不去等待、不去“寤寐思服，寤寐求之”，这其实是很遗憾的。现实中，有些人分手之后，感觉好像从来没有爱过，就是因为没有体验过这个过程，他们缺少了恋爱中“悠哉悠哉，辗转反侧”这个过程。
举一个简单的例子，一个女孩帮忙照顾邻居的小猫一个月，过了几天之后，邻居回来了，要把小猫领回家，结果她就不舍得给了，心疼得要死，还流眼泪。这说明她和小猫产生感情了。她每天跟小猫在一起，照顾小猫，跟小猫一起睡觉，一起吃饭，是有情感连接的体验的。同样的道理，体验在爱情中也是非常重要的。
“窈窕淑女，寤寐求之。求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧。”这就是一个很美好的过程。这个过程越长，你体验到的爱情味道就越多。体验到的爱情的味道越多，你以后对爱情也就越珍惜。即使两人分手了，你也会珍惜曾经的拥有，不会否定过往。无论别人怎么讲，你都知道你深深地爱过对方。所以，你不会轻易地否定你的过去。
人和人不同，生活的体验也不同。体验得多，人生就丰富。在你身上发生了那么多的事，你遇到了那么多的人，只有体验得深，你才会记忆深刻。