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慧慧与男友从大学时代相识相知相爱，从大学毕业到备战考研，再到步入社会找工作，两人牵手度过了人生中美好的十年，在慧慧看来，男友就是她的人生伴侣，是要携手一生的人，两人注定要步入婚姻的殿堂。但自从参加工作后，慧慧发现她与男友之间的矛盾越来越多，就像朋友们常说的那样——相爱容易相守难，他们之间的问题开始慢慢浮现。
慧慧想要让男友像以前那样陪着自己，可男友每天都忙着工作，早出晚归，慧慧给他发信息他也经常不回复。有一次慧慧忍不住提醒男友，让他多陪陪自己，甚至还说出了“难道工作比我还重要吗？”的话。男友解释说，他是在为两个人的未来努力赚钱，想要给慧慧提供更好的生活。慧慧这种不理解自己的样子让男友觉得非常委屈和不满，他觉得自己在公司已经够辛苦了，回家还要受气。可慧慧也很不满，她想要的是男友的陪伴，而不是钱。
就这样，慧慧与男友之间的隔阂越来越深，两人经常争吵，脾气也变得越来越暴躁，他们都觉得对方不理解自己，因此心里充满了愤怒和不满，在生活中稍有不顺心的事情就会大发雷霆，双方都感到很痛苦。慧慧想不明白，自己与男友相恋多年，那么多困难都挺过来了，明明是历尽千辛万苦才修来正果的爱情，为什么现在渐渐变得面目全非？
慧慧总觉得时间是消耗他们感情的凶手，而事实上消耗他们感情的是没有共情的爱。在一段亲密关系中，必然存在爱，但爱并不见得包含了共情，有许多情侣会像慧慧和她的男友一样，明明相爱，却因为共情的欠缺，永远无法彼此理解。这往往会导致爱情无法长久，即使慧慧认定男友是她的灵魂伴侣，他们之间没有共情，迟早也会闹到分手的地步。
在一段关系中，尤其是亲密关系中，无法共情会成为耗尽感情的凶手。随着时间的流逝，双方会渐渐暴露出真实的自我以及自己的需求，希望能得到对方的理解，希望对方能满足自己的某种心理需求。在上述案例中，慧慧希望男友能像以前那样陪伴自己，而男友则希望通过努力工作给两人一个更好的未来。当对方无法满足自己的需求时，各种不满的情绪就会出现。这个时候沟通就变得十分关键了，他们会将自己的不满以及需求表达出来，期待着对方能重视起来并给予自己满足。
在沟通中，共情尤为重要，共情是促进沟通有效进行的必要前提。如果没有共情，双方各自带着不满的情绪沟通，只会使问题变得更加严重，沟通到最后会演变成发泄不满的争吵。我们常说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。这句话充分显示了沟通作用的积极一面和消极一面。积极的沟通会使人觉得温暖，有助于关系的深入，消极的沟通却犹如杀人于无形的利器，会使关系变得更加糟糕。
人作为一种高级动物，最独特之处在于意识，与其他动物不同，我们有意识，能感受到自己的存在，感受到自己正在思考和正在感觉着。除了有意识之外，人的共情力也令人惊叹。共情力意味着我们不仅能感受到自己的存在，还能感受到其他人的存在，并在理解的基础上与对方进行互动，分享对方的感受，理解对方的想法。如果没有共情，那么人际关系将无法展开。
当我们处于压力或消极情绪中时，我们的共情力就会消失，我们会将所有的注意力集中在自我感受上，且对他人的想法和感觉毫无觉察，这使得我们很容易陷入愤怒、哀伤和嫉妒等负面情绪中。如果带着这些情绪去沟通，我们往往忍不住去争吵，甚至采用暴力手段。在上述案例中，不论慧慧还是她的男友，双方都觉得委屈，都觉得错在对方，在共情力消失的情况下，即使他们再相爱，沟通也会变成争吵。
这个时候我们美好的一面将不复存在，我们会变得面目可憎，甚至恶语伤人。这会导致双方的关系恶化，使彼此陷入对立的状态，将对方视为敌人，不去理解对方，而是满脑子都在想：“他/她错了！为什么要这么对我！”
当男友忙于工作而疏于陪伴慧慧时，慧慧会因为没有得到男友的陪伴而产生失落的情绪，这种情绪一点一点地积攒起来，使得慧慧更加无法与男友产生共情。终于有一天，慧慧向男友表达了自己的不满。这时如果男友能理解慧慧，安抚好慧慧的情绪，并将自己的真实想法告诉慧慧，使慧慧理解自己的苦心，两人的关系就可以更进一步。但男友没有，他和慧慧一样只考虑到自己的感受，他认为自己每天工作很辛苦，慧慧应该理解他。于是慧慧的不满发展成了愤怒，她开始向男友发泄愤怒情绪，这使得双方的沟通更难以进行下去。
在沟通中，如果一方或双方都带着情绪，且不愿意感受和接纳对方的情绪，那么情绪发泄就会成为表达诉求的一种手段，人与人之间的边界就会变得很模糊，人们会被对方的情绪影响，导致彼此无法分辨哪些情绪是自己的，哪些情绪是受到了对方的影响。因此，想要用共情修补彼此之间破裂的关系，我们就必须学会管理自己的情绪，要做到自己的情绪自己负责，不要将掌控和处理自己情绪的权力扔给对方。在上述案例中，慧慧就一直希望男友能为自己的情绪负责，但男友根本没工夫去理会她的情绪，于是慧慧就爆发了。
管理情绪是自己的事情，我们一定要认识到这一点，这在人际交往中十分重要。承认自己被某种情绪所困扰，这就意味着我们迈出了管理情绪的第一步。慧慧经常将自己的情绪扔给男友，并希望男友能够安抚自己。在校园时，男友或许有很多的时间和精力，能做到承担慧慧的情绪，但随着工作越来越繁忙，他不再为慧慧的情绪负责。这让慧慧觉得很失落，她用一种不恰当的方式发泄了出来，例如在沟通中表达自己的愤怒。其实，让对方为自己的情绪负责本身就是一个不合理的期待。
我们应该努力让自己冷静下来，正视自己的负面情绪，然后带着理性去沟通，表达自己的诉求，而不是带着情绪去表达诉求。因为后者只会转变成情绪发泄，最终使沟通的局面变得更加糟糕。
当我们不再被情绪困扰时，我们才能与对方产生共情，学着在沟通中去理解对方，并感受、接纳对方的情绪。在一段关系中，双方的共情体验十分重要，我们都需要真正感受和体会对方的情绪，了解对方的内心需求，也需要对方能理解自己，感受到自己言行背后所隐藏的情绪。在共情力的帮助下，双方能够及时地给予对方回馈，这样两人才能走得更长远。例如慧慧与男友之间的争吵，在没有共情的情况下，他们只看到自己的需求和感受，如果他们能运用自己的共情力，学着将自我扩大，用心去感受对方的情绪，如果彼此都能做到这一点，那么他们的关系不仅不会破裂，反而会更进一步，因为他们会感受到自己被对方接纳。
共情能够促进彼此相互理解，能使原本紧张的关系变得更加亲密。共情存在于各种关系中，例如普通的同事关系、亲密无间的情侣关系等。不论是哪种关系，都由一个个独立的个体组成，只是个体与个体之间的距离不同。像普通同事关系，个体与个体之间的距离较远；像情侣关系，双方之间的距离较近。不论距离远近，我们都需要通过共情这座桥梁去建立一段关系。在共情力的指引下，我们不再只关注自己的需求，还会扩展自己所关注的范围。通过自我扩展，我们能理解他人，并产生许多社会性情绪，例如包容、感恩等，这些社会性情绪会使我们觉得自己的人生更有意义。
慧慧如果能理解男友工作很忙，即便想让男友多陪陪自己，也不会用质问的语气和男友沟通，而是以陈述的方式去表达自己的诉求：“我希望你能多陪陪我，我是你最亲密的人。”这种沟通方式要比质问更容易让男友接受。而慧慧说：“难道我还没有工作重要？”这样她的男友一定会觉得不满，觉得慧慧无法理解自己。
一个人感到自己被理解还是不被理解，是两种完全不同的心态。当我们感觉被理解，尤其是被亲密之人理解时，我们就会充满力量，觉得备受激励，这会促使双方关系更加深入。在修复一段破裂的关系时，我们必须调动起自己的共情力，深刻地理解对方，这能使这段关系发生令人难以置信的改变。
慧慧所面临的问题是许多情侣都存在的问题，关键点就是“你为什么不懂我的心”，这是因为他们都站在各自的立场上去解决问题。在一段关系中，每个个体都有属于自己的独特经历和性格，个体之间的差别势必导致分歧的出现，想要跨越这些分歧，最好的方式就是运用共情，以共情为彼此联系的桥梁。
每对情侣都相信他们彼此相爱，他们之间也一定存在爱，否则他们不会成为情侣，在热恋时，他们也都相信对方是自己的灵魂伴侣，他们一定能携手一生。那么为什么有许多情侣最后分道扬镳了呢？分手的原因有很多，不能建立真正互惠的亲密关系是其中最重要的一个原因。
一段亲密关系想要长久，就必须建立在真正互惠的基础上，也就是说彼此之间是相互理解的，他们能从对方的理解中获得激励并充满活力。对于每对出现感情破裂的情侣来说，共情是最快速且有效的修复破裂关系的方式。
无法做到相互共情，彼此之间就很难相互理解，两人都只会关注自己的需求和感受，滋生许多负面情绪。在情绪表达的时候，负面情绪会被一股脑地抛给对方，他们将自己放在受害者的位置上指责对方，认为对方伤害了自己。可对方也觉得自己是受害者，没有得到理解。在上述案例中，慧慧不理解男友，男友也不理解慧慧，他们都希望对方能做出让步，在这场拉锯战中，受伤害的只能是这段维持了十年的爱情。最终慧慧和男友很可能会感到筋疲力尽，从而选择分手。
如果你正在犹豫着是否结束一段亲密关系，那么最好试着用共情进行弥补，你会发现，共情神奇的力量会使这段濒临破裂的关系重新焕发生命力，还能使爱更加长久。你和对方必须得学会真正相互理解，在进行沟通的时候一定要注意理解对方。有了理解，你们就会重新体验到温暖又充满爱的感觉。除了修复关系外，共情力还有助于我们维持一段关系。共情不会损耗我们的心力，反而会让我们充满力量，有了共情，我们就会产生患难与共、亲密无间的特殊感受。