前言

共情力与同理心相辅相成。共情力让我们对他人的处境感同身受，同理心让我们设身处地为对方考虑，将心比心。与人性中自利的一面相对，共情力与同理心构成了人性中利他的一面，两者对立统一，才是完整的人性。自利让我们追求个人欲望的满足，与他人竞争；利他则促使我们互惠互助，彼此合作，在他人陷入困境时施以援手。没有自利的驱动力，人类社会就失去了竞争的活力和进步的源泉；没有共情力与同理心，人们便无法共处与合作，人类社会便会瓦解，我们就会陷入生存危机。

培养自己的共情力与同理心，是我们每个人人生的必修课。一个缺失共情力与同理心的人，无法理解他人的情绪、感受、想法、需求，或者虽然能够理解这些，却无动于衷。这样的人无法与人正常交往、和睦相处，更无法与人建立融洽、亲密、持久的人际关系。在他的世界里，一切以自我为中心，其他人要么是自己前进道路上的绊脚石，要么是供自己踩踏的垫脚石，是为自己服务的工具。他的人格是不完整的，人性是残缺的。

人际交往是互惠互助的。缺乏共情力与同理心的人从不给予他人关爱和支持，又如何能得到他人的关心和理解、支持与帮助呢？他的人生道路必然是坎坷不平、荆棘密布的，他承受的挫折和打击也会比常人更多，即便侥幸成功，他也是形单影只，生活在情感荒芜的孤岛上，表面的成功无法掩盖其内心深处的孤独，幸福对他来说遥不可及。

没有共情力和同理心的人会受到身心健康问题的困扰，因为我们的快乐主要来自人与人的交往，来自亲密、融洽的人际关系。如果没有这些，成功的快乐我们就无法与人分享，失败的痛苦也没人帮我们分担，负面情绪积聚在内心，无处宣泄，心理障碍随之而来，健康问题因之而生，幸福、快乐又从何谈起？

培养共情力与同理心，为的是让我们自己体会到生命中更多的美好，我们要从现在做起，从一件件小事做起，从帮助身边的每个人做起。