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积极心理学是 20 世纪 90 年代末起源于美国的一个心理学研究领域，被誉为是心理学领域的一场革命，人类社会发展史中的里程碑。积极心理学倡导心理学的积极取向，主张用科学的原则和方法来研究幸福。简单来说，积极心理学是一门研究幸福的科学。
积极心理学将“以人为本”的思想放在核心地位，关注人的价值，注重提升人的积极性，发展人的潜能，主张人们以积极的心态，适应社会与环境。积极情绪、积极人格与积极环境是积极心理学研究的三大方向。
积极情绪体验属于人主观的一种体验，此种体验能够让人更加深刻地感受某种行为，从而在认知等方面获得更多积极的效用。积极情绪体验主要集中在主观幸福感、快乐等内容。
主观幸福感指个体主观上对自己拥有的生活状态的肯定态度。主观幸福感高的人对自己的生活比较满意，会幸福地感受过去，客观地对待未来。同样，很多人也对快乐进行研究，比较快乐与不快乐的人在信息加工上的不同。还有学者研究快乐与收入水平、亲密的人际关系等方面的联系。
积极心理学相信每一个人的内心深处都有两股力量在斗争，一股是积极的力量，如善良、宽容、感恩等，一股是消极的力量，如贪婪、自私、虚伪等。这两股力量没有强弱之分，都可能战胜对方，关键要看个体在往哪股力量上注入新的力量，在给哪股力量创造适宜的生存环境。
研究发现，积极的人格特质可以强化和激发个体已有的能力和潜在的能力，对个体的成长发展具有非常重要的作用。积极心理学家为此总结出了 24 种人格特质，包括乐观、爱、感恩等，培养这些积极特质的最佳方法是增强个体的积极情绪体验。
积极环境的研究是建立在群体的基础上开展的，积极心理学将积极的环境系统分为积极的社会大系统，如建立国家法律法规，还有积极的小系统包括健康的家庭，关系良好的社区、有社会责任感的媒体、有效能的学校等。
积极心理学家发现在积极的环境中，人更容易形成积极情绪以及积极人格品质，所以建立一个积极良好的环境是十分必要的。
积极心理学之父塞利格曼认为，心理学最大的使命是让人类生活得更加幸福，更有意义。不仅仅是治疗病人，关注那些问题人群。积极心理学的宗旨就是帮人们追求幸福人生。
我们这本书是《用心理学践行社会主义核心价值观》，这里的“心理学”主要是指积极心理学的思想。积极心理学也一直是我喜欢且推崇的方向。我希望运用积极心理学中的一些思想来引导大众更好地发挥自己的优势，以积极的心态来适应人际和社会，进而追求更健康、和谐、幸福的人生。