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友善的实现需要展示两个核心要素：一是行为方式上的友好，有点类似于善行；二是动机上的善良，也就是我们通常所说的善意。
首先我们来说说行为方式上的友好。行为方式上的友好表现在行动上，小到一个鼓励的眼神，大到为人雪中送炭，都可以让人感受到善良。心理中的专名词，亲社会行为，就是指代友好的行为。比如帮助、分享、合作、安慰、同情、互助等。
人都有实现自我价值的需要，很多人会通过赚钱来实现自我价值，觉得钱赚得越多，自我的价值就越大，相对应的，人生也会越有意义。可是很多人赚到钱之后，依然过得不快乐、不幸福，心里依然很空虚。欲望的膨胀是一方面，另一方面就是没有在人际中获得支持与满足。所以行为上的友善在幸福人生的实现上是占有很大分量的。
我们知道抑郁症患者更多时候认为人生没有意义，也没有价值。全世界治疗心理疾病的方法有很多。但是现在对抑郁症的治疗，不管是哪个流派的，都会沿用一种方法，而这种方法还是有效的，这个方法就是让抑郁症患者去做志愿者服务，帮助他人。
在帮助别人的过程中，获得价值感。这种价值感就是骄傲感、满意感，这就是积极情绪。在帮助他人时，抑郁症患者的热情与主动性随之也会激发出来，于是就能有能量，有干劲儿，久而久之，他的抑郁症也就好了。
从这个角度来讲，友善是一种行动，不是一种思想。不是说我们要对别人好，而是我们要真正去做一些帮助别人的积极行为。也就是说，在践行友善这个社会主义核心价值观的时候，要让人与人之间有一种互助的行为产生，大家在互助的过程中，既能找寻到自己的价值，也能打通自己的善良之泉，人性之泉，发现人性之美。
接下来我们来说一下动机上的善良。除了行为方式的友好外，我们还要考虑动机。如果你的友好行为只是为了争取名和利，或者是为了某种自我利益的驱使，那么就不能算是友善了。只有那些纯粹尊重人、爱人或者为他人的福祉考虑的友好才称得上是友善。友好的行为只有出自对善自身的追求才能称之为友善的行为，动机上的善良才是友善的根本所在。
我个人认为，践行社会主义核心价值观的友善，最好的方式就是培训更多的志愿者，发动更多的志愿服务，奖励更多的参与志愿服务的人。当然这里面要有机制，不能是混乱的、盲目的。
这就相当于现在的学生教育，要德智体美劳全面发展。志愿服务也要有体系。例如统计每个公民每年参与社会服务多少，然后依据时间的长短给予不同的奖励与表彰。当有些公民的志愿服务达到一定数量时，服务质量达到一定水平时，可以被评为模范家庭，或者是先进个人。
社会主义核心价值观，看似是高高在上的，其实这里面也包含着理论与方法。只要我们正确认识友善的内涵，用传统文化和心理学来把它落实下来，通过志愿服务，通过积极行为来做到友善，我觉得就是践行友善价值观了。
[1]李欢欢.“90 后”大学生友善观培育研究[D].上海：华东师范大学,2015.
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