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老师：同学们好，我们高一（8）班和高一（9）班的同学能在一起上这堂课，机会真的很难得，老师认为，这将是一堂让大家都很难忘的课。现在，请各位同学站起来，都保持安静，调整你们的呼吸，让自己的心情平静下来，把你们的嘴角上扬，调整为微笑状态。
开场活动设定为肢体活动，是暖场的好选择，也能推动场的前进。
接下来，我们做这样一个活动，大家先围成一个大圈，因为拥挤的原因，可能大家无法伸平自己的胳膊，大家就把右手掌心向下平伸到你右边的同学面前，右边的同学伸出左手，竖起食指，放在左边的同学伸出的手掌下。
待会儿一听到我的指令，你们的右手就要快速地去抓你手下的那根食指，而那根食指要赶快逃离别人的抓捕。那么，现在大家先听我念一句话，当我说到“蝴蝶”的时候，你们的右手就要赶快去抓食指，同时你的食指就要第一时间逃离，大家准备好了吗？
现在我要说“蝴蝶”好的，都行动完毕了，大家抓住了吗？那么再来一次，我要开始说了，“糊涂奶奶真糊涂！”我看到有的人已经在抓了，有的人的食指也逃离了，我刚才说的是“糊涂奶奶”，还没说到“蝴蝶”这个词呢！当我说到“蝴蝶”的时候，你们才能去抓，才能去逃离。你们把自己的右手平伸，左手的大拇指竖好。我说“糊涂奶奶真糊涂！”的时候，你们就抓了，你们看他们那边就没动，大家耳朵要听清楚，你为什么抓了呢？
学生1：没听清楚。
老师：他没听清楚他没抓，你是没听清楚就抓了。你们要听清楚，再来一遍。我要开始说了，“春天来了，百花盛开，一只漂亮的蝴蝶！”我看到有的人抓住了！都有谁抓住了？你抓住了，你也抓住了，你被抓住了，你是要抓他对不对？非常好。同学们，刚才这个活动中，当我说到“蝴蝶”的时候，你们的左手就想逃离，然后你们的右手就想去抓，是不是呢？
肢体活动：人的行为和心理是紧密联系的。通过每个学生、伙伴之间肢体的互动，暖场和引导的目标达到。
大家思考一下，我们日常生活中是不是也有这样的情况发生？当有一件事情或者东西，你特别想去抓住它的时候，机会正好错失了，你没抓住；但有时候你的反应非常快，就迅速地抓住了这个机会。当有不好的事情，你遇到后想逃掉或者放弃的时候，你的反应速度一慢，就被别人或者这个不好的事情给抓住了、砸中了，被这个坏的机会给逮住了，想逃也逃不掉。是不是有时候就会有这样的一些事情发生呢？那么，你们听完我讲的这番话以后，都有什么感受呢？
学生1：我觉得在做事的时候应该抓住机会，不要让机会逃走。
老师：是的，就是这样的。同学们请坐下，刚才的活动给了我们一点小的启示，现在请大家看一下屏幕，我们今天课程的主题是“舞动生命的翅膀”，这是一堂生涯规划课。我们刚才说当你的右手去抓那根食指时就好比是我们遇到了生命中好的机会，那我们要如何去把握、创造和规划呢？这是我们今天这堂课中要探讨的。当我们的食指在遇到上面手掌的抓捕时，也就是说当我们遇到想要改变或者逃避的情况时，有的时候通过自己的快速的反应，是能够规避掉这些风险的，但有的时候是逃不掉的。那我们在这种情况下，又该如何去规划自己的人生道路呢？这就是我们今天要探讨的核心内容。现在请大家看大屏幕，上面的这句话，就是本堂课中希望大家要遵守和完成的要求，请大家认真地、大声地齐声朗读一遍，全情投入……预备……读！
师生之间订立课堂的契约，增加了课堂的仪式感，也增加了学生们对课堂的重视程度。
学生们：全情投入，积极参与，彼此尊重，认真倾听，分享快乐。谁参与多，谁收获大。
老师：大家非常棒。齐声朗读这个要求，就有一种在庄严宣誓一样的感觉，那么大家这么认真地读了之后，老师视为大家已经能够做到这句话中的要求了。大家看一下大屏幕，大家今年是高一的学生，请回顾一下自己曾经面临过的重大选择，比如说，填报中考志愿的时候，你们想一想当初自己在做这个决策的时候，曾经考虑了哪些方面的因素？大屏幕上面显示的就是这个中考填报志愿的表格，以老师自己的例子来说，时隔多年了，我依然记得自己填报中考志愿时候的情景，当时我考虑了很多因素，比如说，我的兴趣、能力、成绩和理想，我以后想考哪所大学，我希望自己将来能有什么样的发展，这些因素很多，加起来也很复杂。那么同学们当初在填报志愿的时候，考虑过哪些方面的因素呢？关于自我这方面的因素，你们是不是有考虑过？然后第二个方面的因素就是他人的影响，比如说，家人和老师对自己的期待。最后的第三个因素就是社会的竞争，如果我的成绩比较好，那么就可以报考这里最好的高中来发展自己；如果我的成绩是中等或者是中等偏下的，那么，我要怎么选择更好的机会来发展自己呢？我将来如何面对社会的挑战与压力呢？我又如何去取得更好的事业和成功呢？我当时就考虑了这样3个方面的因素。那么，亲爱的同学们，你们现在有后悔过以前的选择吗？这位同学，我问一下你，你后悔过你以前的选择吗？
学生1：后悔过。
老师：曾经有做过让你现在后悔的选择是吧？你还记得是哪件事情吗？
学生1：遇到过一些比较困难的时候，我那时候感觉很绝望。
老师：这位同学说他曾经遇到过一些困难，他当时做出了错误的选择，直到现在都有些后悔和内疚。虽然当时的那种困难，或许还不是像中考那么重要的选择，但是有时候在一些琐事的选择上，也会在一定程度上影响人生道路的走向。话又说回来，并不是说当我们为之前的决定感到后悔之后，以后就不会有很好的发展，这也是不一定的，如果好好地经营，很可能会出现另外一种精彩和成功。
但是，在你们做决策之前，有哪些因素是没有考虑到的呢？大家可以回想一下，从记事起到现在的这十几年间，你在以前的抉择中，无论是大事还是小事，有做过一直到现在都还在后悔的决定吗？哪位同学有，可以举手示意我。
学生2：有过，可能在跟家人或者朋友相处的时候，有时候在情绪激动的当口，会口不择言地说一些让人伤心的话，然后事后又很悔恨自己的鲁莽，责怪自己没有照顾到别人的心情。
老师：也就是说，你曾经口不择言地说过一些让别人伤心的话，这让你现在都感到后悔，是不是？这是因为你在说话之前没有三思，没有考虑到别人的感受。
我们继续看看第二个问题，之前做的一些不太对的抉择，对你们现在的生活有哪些影响？如果可以做不同的选择，你现在会是一个什么样的生活状态？大家可以具体说一说事例，比如说，你现在到这所高中来了，如果时间倒退到中考前，其实你还可能会有其他的选择，可能就不在这里读书了，就会去其他地方上学。大家都要想一想这个问题，想好之后做如实的回答。
恰当的体验式的导入，紧接着切题的提问，将学生们带入思考的状态中。
学生3：我觉得那些决定可能对我的学习方面是有影响的。
老师：有什么样的影响？
学生3：让我以后的学习能有更好的方法。
老师：我理解了这位同学表达的意思，他说的意思应该是来到现在的这所学校进行学习是比较好的，这所学校的师资、氛围和设备会对他有更好的帮助，这就是之前的一些决定对我们现在生活的影响。我看到这位同学也想来说一说，你来说一说之前的一些抉择对你现在的学习和生活有哪些影响。
学生3：能够让我更好地学习，之后能考上一所好的大学，大学毕业之后就能更加容易地找到一份好一些的工作，以后生活也会过得更好。
老师：大家看看，这位同学是不是已经给自己画了一幅很好的规划图了？考上一所比较心仪的大学，再找一份满意的工作，然后就会有一个很好的生活。接下来还有哪位同学想要分享自己的想法？这位同学，你来谈一谈。
学生4：和前面的几个同学一样，考上好的大学，然后找一份与自己的期待相符合的工作，之后再找到生命中的另一半，过上平淡而又幸福的日子，慢慢地和这个人相伴终老。
老师：真的是非常浪漫了，这位同学在分享的时候，这中间更具体地提到了，就是步入社会且工作稳定之后，找一位心仪的男孩子，然后组成一个幸福美满的家庭。这些关于人生家庭的规划也是可以分享的，其实也没什么害羞的，最终我们每个人都会有属于自己的另一半，更会有自己的孩子，大家说对不对？非常好，大家把掌声送给这位真诚、勇敢的女同学。
学生分享时，教师要引导学生真诚地表达自己的感受，不对学生分享的内容做定性的评价，多鼓励更多的学生主动分享。
那么我们接着继续下面的环节，我先发给大家一些A4纸，大家都有秩序地传递一下，每个人拿一张就行。大家在拿到这些纸的时候，能看到这些纸都是完全空白的，现在大家把纸都均匀地撕成6张小纸条，每张小纸条上都写下影响你实现人生规划的各种因素。现在大家需要写字的笔，班长去把那里的笔拿过来，每个人一支彩笔，快速传一下，现在我给你们1分钟的时间，你们要在撕好的这6张小纸条上写好影响自己人生规划的因素。你们在这6张小纸条上，每张纸条写一个影响你的因素，这个影响因素不一定是要斟酌很久的那种，凡是你现在脑子里想到的，不要管它是对还是错，会实现还是不会实现，会出现还是不会出现，都不用管它，回想一下这几年给你带来的一些积极或者是消极的影响因素，你们只需把脑子里出现的第一个念头写下来就可以了。积极的影响因素中，比如，你得到了一个被人资助去国外参加交换生学习的机会，比如，你忽然间中了1000万元的彩票，比如，你遇到了你生命中难以忘怀的贵人。但是，消极的影响因素也可能会有，比如说，生了一场病，比如说，家里有什么变故，也比如说，自己预设的理想职业的发展前景不明朗。大家要记得是1分钟的时间，现在倒计时开始！……好的，时间到！这位同学写好了，我来帮你分享一下好不好？还是你自己来分享？来，你自己来分享一下吧！
在对学生们的表达做一些回应的时候，教师可以使用一些技巧，如共情、观点采摘等。
学生5：父母对我的期望挺大的，我怕自己考不上大学会让他们失望。
老师：第一个影响因素就是父母的期望落空了，也就是说你有可能达不到既定的目标，那么你的第二个影响因素是什么？
学生5：我理科成绩不是很好，选文科又比较犹豫，因为文科的发展道路比较窄，我担心以后没办法找到待遇好的工作。
老师：就是担心将来的就业形势不好是吧？好，那么你的第三个影响因素是什么？
学生5：第三个影响因素就是填志愿的时候，我把志愿改了。
老师：第三个影响因素，你可能想到的就是当时转念一想，把自己的志愿给改了，那么你的第四个影响因素是什么？
学生5：就是自己会有喜欢的人。
老师：男朋友？
学生5：还不是，现在没有，以后会有。
老师：接下来，我们看一看这第五个影响因素。
学生5：第五个影响因素，就是以自己的成绩，似乎没有办法考上自己理想的大学。
老师：第六个影响因素呢？
学生5：第六个影响因素就是，有人喜欢我。
老师：第六个影响因素，她说是有人喜欢她，肯定是有个男孩子喜欢她。6个影响因素分享完毕，你请坐，很有勇气，大家掌声鼓励她。我给大家的时间是非常有限的，大家之后也可以自己私下仔细地再考虑考虑，因为你今后肯定会遇到这样的因素或者那样的因素在一些事情上面影响着你。好的，我看到这位同学写好了影响自己的因素，那么请问你写了多少个影响因素？
学生6：写了5个。
老师：好，第一个影响因素是什么？
学生6：第一个写的是中了1000万元的彩票。
老师：中了1000万元的彩票，这是第一个可能。第二个影响因素是什么？
学生6：害怕自己考不上理想的大学。
老师：害怕自己考不上理想的大学。第三个影响因素是什么？
学生6：担心自己想从事的行业，到时候就业形势不理想。
老师：第四个影响因素呢？
学生6：可能我会生很严重的病。
老师：第五个影响因素呢？
学生6：希望我能得到赴国外大学成为交换生的机会。
老师：太好了，大家掌声鼓励他，特别棒。好的，当我们在进行人生的职业规划的过程中，肯定会遇到一些非常如意的，让自己感觉很好的，有可能就像是天上掉馅饼这样的惊喜，但有时候也会偏离自己原订的计划，那么这个时候我们应该怎么办呢？
前面的影响因素探讨，是为后面的这个生涯规划蝴蝶模型做的铺垫，水到渠成。
来看一下下面的环节，老师给大家介绍一下屏幕上显示的内容——生涯规划蝴蝶模型。首先，我们来看看这个模型的整体概况，屏幕上显示为绿色的地方是计划圈，右边是机会圈，这两个圈组合起来的图案，整体上看着像蝴蝶的两个翅膀，所以称为生涯规划蝴蝶模型。那么，现在我们来看看左边的计划圈，这是一条人的生涯路线，首先，他想成为一名医生，这是他职业生涯的起点，我们再来看看他之后的计划是什么，他想要进医科大学学习专业的医学知识。我们先暂时把这个人的职业生涯规划捋顺：他首先想成为一名医生，然后计划进入医科大学学习，接着从医科大学毕业之后，他就会去医院实习工作，然后成为一名医生，再经过几年的实践工作和苦心钻研，最后成为一位医术精湛、受人尊重的医学专家。
以名人的大起大落的奋斗史，展现了影响因素对人们职业规划的影响。
这是这位同学的生涯规划，我看到有的同学也做好计划了，首先是想考上一所理想的大学，然后找到一个很喜欢她的男朋友，然后组成一个非常美满的家庭，最后就可以过上幸福快乐的生活，这便是她的生涯规划。
教师在给学生们列举生涯规划的范例时，尽量举一些耳熟能详的、家喻户晓的实例，用通俗的语言得到学生的理解和认同。
我们回头继续看大屏幕上面的生涯规划蝴蝶模型，这里出现了一件计划之外的事情，大家看生涯规划到这里的时候，他在医科大学学习期间，因为一次偶然机会到日本留学，日本教授在课间随意播放了一个电影片段，画面中播放的是中国人被日本军队捉住并杀头的场景，当时有一群国人围观看热闹，他当场深受刺激。
那他为何想成为一名医生呢？因为之前他父亲生病，最后倾家荡产也没有挽回他父亲的生命，所以他想学医来拯救天下百姓，拯救那些像他父亲一样身患绝症的人，随着医学科技的进步，或许那些像他父亲一样身患绝症的人也还会有机会被治愈而活下来。
但是他恰恰看到日本教授播放的这个画面，这让他深受刺激，他忽然觉得，其实医生医治人的身体，并不能够从根本上拯救中国人，只有从精神上鼓励和警醒他们，才能让他们觉醒。想通了这一点，他便开始弃医从文，进行文学艺术的创作、翻译外国文学，等等。他改变了原先的职业规划，他的生涯走向由医学偏向了文学，于是他筹办了文学杂志，针砭时弊，从事文学活动，写出了很多的散文集和小说杂文，然后他回国为民众呐喊。到这里，他成为一位抨击封建社会制度、以精神作为武器的英雄。
大家看这个用虚线框出来的部分，就是机会中的变化，而这个黑色实线标出来的地方就是原来的计划，但是后来他受了刺激产生了变化，所以就弃医从文了。大家想一想，我们现在说的这个人，大家应该都知道他是谁吧。
模型加上理论的解说，不是那么地通俗易懂，需要教师控场，将学生们的注意力保持在较高的水平上。
学生们：鲁迅。
老师：对，这个人就是鲁迅。鲁迅先生在的生涯规划中遇到了一些意外的刺激因素，进而通过深思熟虑，其原定从医的生涯轨迹产生了变化，做出了弃医从文的决定。而在最后，也让我们看到鲁迅先生的这个决定，而且这个更改之后的决定，只要是与当事人的价值取向和能力相匹配的好的决定，应该都是越来越与自我实现相契合的决定。那么，我们也是一样的，当我们规划好的职业不能实现的时候，就有可能出现另外一种规划，一种与自己更加契合的规划，所以当下遇到的挑战和意外，也可能会是一种机会。鲁迅先生是改变了自己的志向，进而改变了之前设定的前程之路。还有的人会做出另外的选择，在生涯规划的动态变化中，当遇到一些挑战和意外的刺激，经过权衡之后，决定朝着之前既定的目标去努力，不改变当初的理想和追求，最终通过自己锲而不舍的努力实现了目标。
我们继续下面的讨论环节，我想给大家介绍一下这个生涯规划蝴蝶模型，它之所以叫作蝴蝶模型，其中的原因之一是线条的形状很像蝴蝶；还有一个原因就在于蝴蝶效应所包含的寓意。蝴蝶效应是美国得克萨斯州一个名叫爱德华·洛伦兹的气象学家提出来的一个概念。有一只蝴蝶在热带雨林中轻轻扇动了一下翅膀，然后对周围的空气、植被、动物等产生了直接或者间接的影响，影响涉及的层面和对象越来越高级与广泛，最后可能在两周之后，就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。后来的人将蝴蝶效应应用于生活的方方面面。这个蝴蝶效应概括起来，说的就是不起眼的一个变化或者小动作，会影响和波及周围的一些事物，发展到最后，可能会引起一连串的巨大变化和反应。
对蝴蝶模型的作用进行详细的讲解。
将这个蝴蝶效应迁移一下，用于分析我们的职业生涯规划中的现象和因果，捕捉从前生活的蛛丝马迹。同样的道理，在我们的生活中，有时候一些毫不起眼的小细节，就像是一只蝴蝶的翅膀的微小扇动，可能是我们生活中所注重的细节，也可能是我们所忽视的方面，但是它可能最后会引起我们人生轨迹的变化。所以有时候，一些不确定的因素就像蝴蝶扇动翅膀最终会引起一场风暴一样，我们的一些小细节或者小习惯到最后会影响我们内心的人格构建或者今后的职业规划。那么怎样把这些不确定的、不起眼的各种因素放在意识层面进行思量呢？所以，用这种生涯规划蝴蝶模型来作为生涯规划的一个思考辅助的手段，也是有它的积极作用的。
好的，现在我们一起再看看这个生涯规划蝴蝶模型。这边是计划圈，指的就是那些极有可能发生的事情，对在座的各位同学来说，现在在这所学校努力读书，高考之后你们会考上大学，然后选择医学方面的、社会科学方面的或者理工科方面的不同专业，这是按照你们设定的计划去走的，也是在极大限度上都能实现的计划。除此之外，还会有一些非计划的因素，比如说，刚才我让大家写的6张小纸条上的那些让你们感到意外的因素，有可能是好事，也有可能是意想不到的坏事。
遇到一些突发事件之后，人们对于先前的生涯规划的计划，会做出一定程度的调整或者改变。有的人是彻底推翻了之前的规划，做出新的、更适合当下能力和心态的决定；还有的人还是坚持之前的规划，只不过在方法和心态上进行了优化，以更强大的姿态去实现自己的梦想。改变之前的规划，我刚才举了鲁迅先生弃医从文的例子，那么我再举一个没有变化生涯规划的例子。阿根廷国宝级的足球运动员梅西，绰号“小跳蚤”，被认为是世界足坛史上的最佳球员之一。他5岁的时候就开始踢足球，父亲是一位足球教练，在父亲的影响下，他非常喜欢足球，从小就在街区少年队中踢球，父亲作为他的教练，对他进行了一些专业的训练，那时候他就立志要去参加各种足球比赛，长大之后要成为一名有影响力的职业球员。这是他小时候的理想和计划，他的父亲也是给他设定了这样的目标，他自己也是相当地憧憬和自信。然而不久之后，命运就跟他开了一个大大的玩笑，11岁的小梅西被诊断出患有发育荷尔蒙缺乏症，也就是垂体性侏儒症，这会阻碍他的骨骼生长，他13岁的时候身高才140厘米，如果不进行科学的长期治疗和训练，他这辈子的身高也就只能是140厘米了，这等于是在梅西的足球梦上提前画了一个句号。梅西怀揣着如此远大的理想，这种现实他怎么忍受得了呢？如果是你们，在遇到这种晴天霹雳般的遭遇时，你们会怎么应对呢？我想到的是，应该大多数人到这里就算是不会放弃治疗，也极有可能会放弃梦想。
梅西的这个例子，能让学生们产生强烈的内心共鸣。
我们来看看小梅西是怎么面对厄运的。命运给了他一个非常沉重的打击，但即使是面对这样的遭遇，他还是想继续完成自己的目标，成为一名职业足球运动员。由于治疗和训练的高额费用让家庭无法负担，于是小梅西开始用惊人的实力表现，征服了西班牙的一个足球俱乐部的负责人，俱乐部资助梅西接受昂贵的治疗，对他进行了严格而科学的训练。大家看大屏幕，绿色的也就是虚线标注的地方，指的就是机会，小梅西在夹缝中抓住了机会，也生存了下来，直面这个非计划之中的厄运。经过长期的坚持和努力，梅西最后看到了明显的治疗效果，他惊喜地发现自己身高达到了170厘米，虽然这个身高在足球运动员里面不算高，但是也在正常范围内了，对从小患病的梅西来说，他已经很满足了。最后他凭着天赋和惊人的努力，在足球的赛场上一次次地创造了奇迹，谱写了“梅西神话”！可是，如果他在发现自己身患侏儒症的时候，就放弃了自己的梦想，去走其他的人生道路，那么他可能就不会有这么大的成就，足球界的“梅西神话”也就不会出现，梅西的人生将会被改写。大家看看梅西的奋斗历程，充满了辛酸和汗水，还有可能充满了血和泪，但无论是在命运宣判他的足球生涯即将终止的时候，还是他在穷途末路仍然用实力去赢得机会的时候，他一直都在坚持着自己内心最渴望的那个目标，坚持最初的那个理想。用许三多的话来讲，就是“不抛弃，不放弃”。小梅西克服了一切困难，通过后天的、非常人难以承受的训练，去弥补了自己先天的不足，最后完成了自己的梦想，站上了足球界的顶端。
在提建议时，教师要对学生说明，这些方面是结合心理学专家的分析研究和前人的经验而提出的，每个人的个性不同，遇到的情况也许会不同，每个人的感受也有可能不一样，这些建议只能做个参考。
他的故事对我们来说，也是一种鼓舞。我们在自己的生涯规划中，如果也能够像梅西一样，坚持自己的理想，不放弃、不妥协，那么，我们是不是也有可能会像梅西一样获得自己的成功？不忘初心，方得始终，你这个时候所做的努力，终有一天会回报给自己。那么，我想问问同学们，这堂课进行到这里，你们有什么感想？大家可以举手示意，然后站起来说一下。
学生7：在面对意外事件的时候，如果不是对我们的生涯规划有方向性的影响，我们就应该继续保持自己原来的计划，并且在方法上做更进一步的改良，多培养自己的能力。
老师：非常好，这位同学请坐，大家给他掌声鼓励。他表达的意思是，如果遇到意外的情况，他会尽量坚持自己先前的理想和追求。我们来看一下鲁迅和梅西这两位名人，他们当中，一位是彻底改变了自己先前的理想和计划，一位是没有做方向上的改变，最终这两位都取得了事业上的巨大成功。
从这个角度就可以看出，我们在遇到一些特殊性事件和刺激性事件的时候，没有硬性规定说必须坚持之前的规划，或者必须推翻之前的决定，没有将大家的反应和决定程序化，也不会对大家在刺激性事件之后所做出的决定做好或者坏的评价。每一种选择都没有错误，都没有好坏之分，大家只要追随自己的内心即可，只要是积极方面的生涯规划，自己愿意为自己所做的决定负责任就可以了。
接下来，大家从自己刚才写的这6张小纸条中，随机抽出1张来，就抽出来的1张做一些分享和阐述。好的，这位同学举手了，我来问一下你抽到的是哪一张？
及时变化交流对象，形成以面带点的动力场。
学生8：我抽的是车祸。
老师：车祸有大有小，也不一定是危及生命的危机事件。好的，旁边的这位同学，你抽到的是什么？
学生9：生活习惯。
老师：这个生活习惯的因素怎么影响到你了？
学生9：生活习惯可能有好有坏，我这里写的是生活习惯不好。
老师：这位同学抽到的是不好的生活习惯，从而影响了他的抉择。那么，这位同学，你抽的纸条上写的影响因素是什么？
学生10：身边的朋友或点头之交都认为我的梦想是妄想，是无法实现的。
老师：就是说朋友的不信任对你的影响。那么这边这位同学呢？让我听一听你写了什么影响因素。
学生11：可能会考上理想的大学，但也许会实现不了。
老师：你表达的意思是，你有可能会考上自己理想的大学，也有可能会考不上。好的，那么接下来我看一看还有谁想分享一下。这位同学你举手了，来说一下你抽到的是什么。
学生12：找到一个理解我的朋友。
老师：找到一个喜欢的男朋友吗？
学生12：不是，是朋友，像知己的那种。
老师：知己朋友，这个也是很好的，只要懂你，听你倾诉，陪伴你，那么你们就可以成为很好的知己朋友。还有没有谁要分享一下自己抽到的影响因素？
学生13：我抽到的是父母的身体状况。
老师：父母的身体状况可能会出现一些问题，这个影响因素也是存在的。随着年龄的增长，大家的父母多多少少身体上都会有一些小毛病的，我们在生活中可以对他们进行积极关注，让他们做好常规的体检，日常注意保养和饮食，就可以了，你也不要太担心。下一位同学，谁想说一说？
学生14：缺钱。
老师：缺钱，这是一个比较现实的影响因素，缺钱可能会影响上学的机会或者生活的水平。那么，旁边的这位同学，你抽到的是什么？
学生15：自己可能生了很严重的病。
老师：自己生了很严重的病，这也是一个比较大的、能对我们的生活造成很大影响的因素，也很有可能会出现在我们的生活中，当然，老师希望大家都不要遇到这样的事情，如果万一遇到，也希望大家都能很快地康复起来。接下来的同学讲一讲吧！
学生16：心态。
老师：你的心态怎么了？
学生16：有时候会有点心情不好，然后就联想到很多事情，就会感觉有点颓废，学习的兴趣和效率也就会降低。
老师：也就是说，这位同学，你有时候会心理压力过大，然后需要自己慢慢地去调节。大家如果有心态不好的时候，可以听歌、看书、画画、跑步或者找朋友倾诉，这些都是可以调节情绪和缓解压力的方法。下一位同学来讲一讲。
及时对学生的负面反馈进行正向引导。
学生17：我爸爸最近身体不太好，希望他能好起来。
老师：你跟之前的那位同学一样，也是抽到了自己的父母身体方面的影响因素。那么这位同学，你的影响因素呢？
学生18：我的成绩不够好。
老师：你抽到的是成绩不够好，那么右边的这位同学，你的呢？
学生19：希望自己能够更加善于表现自己。
老师：是的，这个想法很好，积极主动会让你获得更多的表现机会，来，你来说一说。
学生20：我抽到的是自身因素。
老师：什么样的自身因素？
学生20：很多。
老师：选一个你的自身因素具体谈一谈。
学生20：希望自己在困难来临的时候，能够积极应对。
老师：那么你遇到过的其中一个困难是什么？
学生20：改掉自己懒惰的毛病。
老师：很好，这样自制力会变强。下一位同学，你抽到的影响因素是什么？
学生21：沉迷小说无法自拔。
老师：这位女同学她遇到了一个影响因素，就是沉迷小说无法自拔，有时候还会不想学习，甚至到了废寝忘食的程度，课上课余也总看小说，这种现象也有点像是男生沉迷游戏中的样子，这种对小说或者游戏的沉迷肯定会影响自己在学习上投入的精力，所以大家还是要合理安排自己的兴趣爱好，不要过度沉迷其中，不然可能会影响自己的前程。下一位分享的同学来说一说吧。
学生22：我抽到的是自己成绩下降这个影响因素。
老师：这位同学抽到的是成绩下降这个影响因素。那么这位同学，你抽到的影响因素呢？
学生23：我抽到的是中1000万元的彩票。
老师：那么旁边的这位同学，你呢？
学生24：以后在考上大学时选择什么专业，让我感到烦恼。
老师：他是对报考的专业表示难以抉择。大家在这个环节中都很投入，都列出了一些影响自己生涯规划的因素，无论这些影响因素是好的还是不好的，我们都要勇敢地去面对它，好的影响因素有助于我们实现自己的目标，坏的影响因素可能会影响甚至阻挠我们实现目标，但是也不一定说遇到坏的影响因素之后，我们就实现不了目标了。人生不可能永远都一帆风顺，总会有遇到磨难的时候，重要的就是我们面对这些负面影响因素时，有没有自我调整的能力和觉悟，是坚持初心还是另定目标，都要经过慎重考虑，只要是积极向上的规划，就都是好的，都是值得鼓励的。
在对学生的分享进行反馈的过程中，要投入真诚的情感和足够的尊重。
前面我们讲述了名人的奋斗史，也讨论了大家自己察觉到的已经存在或者以后会遇到的一些影响自己生涯规划的因素，那么现在，我们来画一下自己的生涯规划蝴蝶模型，就按照你们刚才抽出来的纸条上显示的这个影响因素来画蝴蝶模型，也不需要更换这个影响因素，有的人可能刚才抽出来的纸条上写的是负面影响因素，心里会下意识地想将这个负面影响因素更换成正面影响因素，其实用不着更换，直接根据你们手里的这个影响因素画蝴蝶模型。这张蝴蝶模型的图案我已经帮大家做好了，这个与刚才大屏幕上显示的鲁迅和梅西的生涯规划蝴蝶模型的框架是一样的，都是蝴蝶的形状。现在大家要做的就是，先在蝴蝶模型旁边写上自己的名字，然后在实现框的计划圈里写上自己的计划，大家不要看别人的，因为每个人的计划都是不一样的，也没必要去参考别人的计划，你们就埋头写自己的就行。紧接着，把你们抽到的那张纸条上的影响因素写到中间的虚线框内。有的同学抽到的影响因素是出现了不好的变故，可能是父母没有钱供自己读书，然后辍学外出打工，那么最后的结局是什么？
学生们在讨论时，教师巡视和观察，还要注意各组的动力走向。
学生25：赚了很多的钱。
老师：然后呢？
学生25：然后过上了好日子。
老师：那最后呢？
学生25：最后当然是安度此生。
老师：我理解了。可以想象，早年就辍学出来打工的日子，肯定是日夜辛苦，但是会努力地撑下来，也可能还会遇到一些其他的转机，你的人生不会总是没有钱的，很可能通过自己的创业而赚到了可以让生活过得很舒心的、足够的钱，或者遇到一帮相知的朋友，或者会遇到相伴一生的另一半。当遇到挫折时能够勇于面对，生活里总会出现好的转机。
接下来，我们进入讨论环节，大家都把写出来的自己的生涯规划蝴蝶模型跟左右的同学交流一下。聊一聊你们是怎么写的，写出来的计划是什么？有的同学可能是计划当一名律师；有的同学是计划进入大学；还有的同学写的影响因素是心理出现了不健康的状况，对自己的未来充满了迷茫；还有的同学写的影响因素是逃不出内心负面因素建造的牢笼，最后屈服于现实的状态，磨灭了理想。
现在的你，如果在未来想要达到理想中的状态，你的身上还欠缺些什么？如果不做出一些改变，这些缺陷就会成为你前进道路上的障碍，阻碍你成为理想中的自己。
教师要与学生讨论为了成为未来理想中的自己，他们打算如何具体做出调整与改变。
刚才匆匆扫了几眼大家写的蝴蝶模型，颇有感慨。这个时候，老师想跟大家讨论一下，假如说你感到自己陷入了心理不健康的状态之中，那么你将如何应对这种情况？想要去如何规划自己，难道自己总是逃不出来吗？会不会当你采取了一些行动之后，心态或者自己内心的适应状态会出现一些转机，然后就可以进一步规划接下来的路该怎么走？没有谁能够对任何一个人的人生做出最后的定论，无论你们现在处于什么样的人生阶段，今后的路上，总会遇到机遇和挑战，也可能会遇到风雨和挫折，我们要做的就是想尽办法往前走，鼓足勇气，用力拼搏！
刚才大家都已经跟自己的同伴互相交流过了，下面我想邀请两位同学来分享一下，这位同学，请站起来分享一下你的计划。
学生26：我的计划是当一名教师。现在的我就要刻苦学习，努力考上师范大学，然后在离父母最近的一所学校里教书育人，传道、授业、解惑。
老师：那么你在虚线框中写的遇到的意外或机会是什么？
学生26：我写的意外事件或者机会事件是——我所在的家族中缺少医生，然后家人生病的越来越多，于是我决定将自己的职业规划改成当一名医生。所以我在报考大学的时候，会首先填报医学院的专业，进入医科大学学习，毕业后进入医院成为实习医生，然后继续努力钻研医学知识，增长自己的专业和技能，历练成为一名正式医生，继续在一个领域里面潜心研究，最后成为一名专家。
老师：好的，这位同学遇到了一些刺激性因素的影响，从而改变了自己的志向，放弃了当一名教师的理想，转为立志当一名优秀的医生，他会在医学的领域中认真学习、持续努力和不断实践，最后成了一名医学专家。非常棒，大家掌声鼓励他，你请坐。还有哪位同学要跟大家分享一下？我看到这位同学，他写的意外事件是他出了车祸，我们来看一看他是怎么安排的。
学生27：一开始，我的学习一般，心想着只要达到心仪大学的分数线就行了，就想着考上普通的医科大学，然后在学校里面经过几年的学习，最后成为一名普通的医生，就这样庸庸碌碌地度过一生也未尝不是一个好的选择。但是不幸的是，我出了车祸，但没死，经过休养和磨砺，我发现生命的宝贵，不想浑浑噩噩地浪费光阴，康复之后，我非但没有放弃目标，反而更加努力地学习，也更加用心地调养身体，然后用加倍的努力去抚平内心的创伤。经过长时间的努力，我变得更加优秀，尤其是专业方面的能力得到了长足的发展与进步，最后成为一名德高望重、妙手回春的名医。
老师：说得太棒了，大家掌声鼓励他。这位同学虽然在实现理想的半路中出现了意外事件，但他非常地坚定，更加努力地成为一名非常出色的医生，特别棒！那么各位同学，大家看一看手中自己的生涯规划蝴蝶模型。我们刚才是从6张小纸条中抽选出了一个影响因素，这个影响因素可能会对自己的人生产生很大的影响，那么还有一些别的影响因素，可能会出现在我们1年、3年、5年或者是10年之后的人生之中，那个时候我们的生涯规划或许还会改变，所以说我们的一生都是在动态变化之中前进的。
现在请大家看大屏幕，屏幕上显示的是一个真实的案例。这个人原定的职业规划是想成为一名资深的工程师，但是在考大学之前的节骨眼上，因为家里有人生病，在高考填报志愿的时候他更改了大学要学习的专业，将工程方面的专业改为医学专业，在大学攻读医学学士的过程中，他还辅修了心理学的专业，毕业的时候拿到了双学位，进入社会后便注册成为一名心理医生。他原本的计划是想当工程师，后来修改并完成了的计划是成为一名心理医生。
这是一个真实的、发生在我本人身上的事件，从我的蝴蝶模型中，能看出来我的思维一直都是很清晰明了的。当然，这也不是说我今后就没有任何的变化了，在今后的生活中，有可能我还会遇到一些其他的机遇与挑战，那个时候，说不定我会根据自己的情况再次做出生涯规划的改变。
每个人的人生道路的选择，都是没有对错与好坏之分的，我们只有做到知己知彼、心中有数，才能够找到自己心中的那一座灯塔，才能够真正地明白自己想要什么，就算是中途改变了目标，调整了人生的航向，但只要心中有灯塔，内心通透，拿得起放得下，就可以做出对自己发展有利的决定。比如，因为经济条件不允许而辍学的人，可能后来在社会上摸爬滚打多年，最后闯出了一番事业；比如说，有的人遇到了车祸，在灾难过后领悟了人生，从此奋发图强，将自己最终打造成了行业内的一根标杆。所以，在遇到挫折后，我们要接纳它，还要积极地调整自己，以正确的方式去避免或减少消极的后果。
教师的自我开放，能让学生们感受到真诚与尊重，也能在情绪和情感上感染学生，给他们树立榜样。
最后，在课堂结束之前，我们来一起看看这段话。这是对我们生涯规划方式和心态的一些总结：第一，人的生涯发展并非是线性的，有时候受到一些因素的影响，生涯的发展轨道偏离既定的路线是常态，所以要定期或不定期地对生涯规划进行调整。第二，探索不同角色后面人生的发展脉络，善于抓住生活中可能出现的机遇和挑战，就能够获得更多的信息。第三，如果自己的心态调整好了，那么一切都是最好的安排，无论是处于顺境，还是处于逆境，你都要保持一颗积极向上的心。
尤其这最后的第三点，请大家一起读一遍。
学生们：如果自己的心态调整好了，那么一切都是最好的安排，无论是处于顺境，还是处于逆境，你都要保持一颗积极向上的心。
齐读总结，要求学生们声音洪亮、能量满满。
老师：“无论是处于顺境，还是处于逆境”这一小句，请大家再次齐声朗读一遍，声音再大一点，预备……读！
在齐读的过程中，也是对他们价值观的一种正能量的影响。
学生们：无论是处于顺境，还是处于逆境，你都要保持一颗积极向上的心。
老师：请把“你”改成“我”再读一遍，无论……齐读！
学生们：无论是处于顺境，还是处于逆境，我都要保持一颗积极向上的心。
老师：声音再大一点，无论……齐读！
学生们：无论是处于顺境，还是处于逆境，我都要保持一颗积极向上的心。
老师：非常棒！现在请同学们站起来。今天的课程主要是给大家一些启发，同时，希望大家能学会使用蝴蝶模型这个工具，那么我们以后感到迷惑的时候，就可以用这个蝴蝶模型缕清自己的思路。现在老师想问问同学们，通过今天这一堂课，你们有没有学到什么？
学生8：不放弃，不抛弃。
老师：非常好，大家掌声鼓励他。那么这位同学，你学到了什么？
学生25：无论是处于顺境，还是处于逆境，我都要保持一颗积极向上的心。
老师：他深深地记住了最后这句话——无论是处于顺境，还是处于逆境，我都要保持一颗积极向上的心。非常棒！今天的课我们就学到这里了，非常感谢高一（8）班和高一（9）班的同学的投入与参与，谢谢同学们，再见。
学生们：老师再见。