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职业生涯规划理论发源于20世纪初，职业指导的内涵也已由最初的助人择业发展为协助个人发展、接受适当、完整自我的形象，同时发展并接受完整而适当的职业角色形象的工作。基于此，中学生职业生涯规划是指在学校教育阶段，通过各种与职业相关的系统课程设置和实践活动，使个体在进入具体职业之前，培养正确的职业观，进行有效的探索学习，有针对性地加强职业能力和职业技能的培养，使个体对自身发展有长远认识和对发展方向进行合理选择的一种教育活动。
参考我国中学生职业生涯规划教育比较成熟的上海市，学生职业（生涯）发展教育“十二五”行动计划指出：“实施学生职业（生涯）发展教育的根本目标就是让每一个学生获得最佳的职业选择，并在这一过程中最大限度地实现自己职业规划与事业愿景的统一，最大限度地实现人生理想和社会价值。”
1.学生的需要
（1）学生个性化成长的需要。从2008年开始，青岛某高中连续八年给每届高一的学生讲座前都做问卷调查，其中有一项你将来是想创业还是求职，2008年还只有不到10%的学生有此意愿，而到了2010年，就增加到50%左右，还有20%多的学生计划求职工作积累经验后就创业。到2012年就已超过80%了。“00后”的孩子想创业的比例更高。而且许多孩子在初中就已经有打工的经历，而在广州深圳等地，已经有在校初中生真正创业的案例。所以“00后”“10后”的孩子非常需要家长能够尊重他们的梦想，并给他们提供个性化的智慧的指导。
（2）学生成长规律的需要。按照舒伯的生涯发展理论，中小学生是处于生涯的探索时期。按照埃里克森8个阶段成长理论，12 ～ 21岁这一阶段是学生对身份与角色的困惑，他们要找出适应世界的方法，接受自己生理上的变化，界定自己对于异性的身份，界定在同性和同辈里的身份，确定人生应怎样过，这是生涯规划的黄金时期。在这一生涯规划黄金阶段的孩子，如果他们的需要能够得到满足，有探索自己的梦想及感觉的自由，勇于尝试新想法，那么他会发展成为一个接受自己的人。如果在这一阶段孩子的需要没有得到满足，也不支持他、引导他去勇于探索，人为地限定他必须进入某一个角色，那么他的性格就极有可能变得极端、变成一个缺乏责任感的人。
（3）应对高考改革新变化的需求。新一轮的高考改革方案不再分文理科，将采取“3+3”考试模式，也就是除语数外这三门科目必考外，学生可在物理、化学、生物、历史、地理、政治课程自主选出3门计入高中学业水平考试科目，（浙江实行的是“7选3”模式），高校不再实行平行投档，而是“专业+学校”志愿，按专业（类）平行投档。各高校正陆续发布各专业需要考哪些学科。以后孩子不是选择文科和理科了，而是上高一时就要根据自己的兴趣爱好、学科特长和高校专业录取对学科的要求选择哪几科，这是比较符合孩子个性化发展的。这就需要家长和孩子提前做好充分的准备，才能够做出正确的选择。
2.学生存在的问题
（1）缺乏自我认识，对自己的人生缺少规划。大多数学生对自己的价值观、兴趣、能力和人格缺乏全面的认识，造成了职业规划的盲目性和职业选择的随意性。
（2）缺乏对社会多种职业类型的了解。社会职业类型多种多样，我们在选择职业时经常会听到职业扎推，无人报考，某技术人才缺乏等现象。中学生对职业类型的认识仅限于他们所接触的一些常见职业，而这些职业正是人流量和就业压力比较大的职业。《中华人民共和国职业分类大典》中的很多职业我们并不了解，甚至没有听说过。如果同学们能了解各种职业类型，根据自身特点选择适合自己的更容易就业的行业，那么就能有效缓解就业压力，为各种职业提供更多的人才。
（3）缺乏对职业规划教育的认知。多数中学生对职业生涯规划这一概念还很陌生，60.3%的同学并不是很了解职业生涯规划，甚至还有5%的同学根本不了解。大多数同学并未考虑过自己的职业生涯问题，由于缺乏这方面的有关指导，造成一部分中学生学习和生活上的迷茫，从而导致高考填报志愿的迷茫、大学由于对专业缺乏兴趣而荒废学业、毕业后就面临“失业”或工作倦怠的连锁反应。
随着课程改革的深入和高考制度的改革，“多元评价、适性扬才”的理念日益深入人心，生涯规划教育的重视程度日益加深。在高等教育阶段，生涯规划教育已经较为完善，专门的生涯辅导课程扩展了以往就业指导中心的职能，不断完善。比如将生涯发展指导中的入学适应、大学生活规划、恋爱婚姻、职业发展等各方面信息和服务提供给大学生，并贯穿于整个大学阶段。
目前生涯规划教育“面向人的终身发展”的理念得到各界广泛认可，越来越多的有识之士意识到在高等教育阶段才开始进行生涯教育是不够的，必须在中小学这一重要阶段就应有所建树，于是我国的中小学也将生涯规划教育提上日程，不断加以研究。很多学校以不同的方式开展着生涯规划教育，如学生发展指导中心不断建立，许多学校已经开设系统的生涯规划教育课程，通过生涯教育主题活动、社会实践、家校合作指导家长进行生涯教育等，不断加强学生的生涯意识。
但仍需清醒地意识到，我国中小学的生涯规划教育正处于起步阶段，生涯规划教育在很多学校只是教师个人行为或者并没有上升到课程。由于从国家到地方还没有针对中小学生生涯教育推出任何指导性文件，也没有系统的、操作性强的生涯教育资料，因此一线教育工作者处于边摸索、边尝试的状态。
为对中学生职业生涯教育做出一些努力，我们开展了主题为“职业生涯规划”的体验式班会。但需注意：职业生涯辅导并不是要求学生过早就决定将来的道路，而是注重于指导他们开始思考人生的道路和学会制定各个阶段的目标，从而使他们在生活中有信心、目标和计划，然后有实际行动。
开门见山式开场。
开场：请三位自愿的同学轮流上台唱歌热场。
李老师：咱们把凳子搬过来围成圆的。
刚才大家营造了一个非常非常有温度的场。亲爱的同学们，大家上午好。
学生：老师好。
李老师：美好的一天又开始了。今天我们的班会题目是什么呢？
学生：为未来正确导航。
李老师：好，那大家知道我的职业理想是什么吗？
学生：心理老师。
李老师：（请一位同学起立，在他耳边悄悄说）刚才我是在悄悄跟他说，是吧。
学生：是。
李老师：现在我请大家把手中的本和笔放在凳子上，在这个场内自由地走动，任意地寻找三位同学，就像我刚才一样，悄悄地和他分享你的理想职业以及你以后想成为什么样的人，听明白了吗？好，OK，现在可以开始了。记得是悄悄的哦。（留2分钟给学生活动）两两沟通。女生想知道男生是怎么想的吗？男生你们想听听女生怎么想的吗？去听听他们以后想干什么吗？三个人，说完了吗？
学生：说完了。
李老师：刚才我看大家说到自己的理想都是说得津津有味的。好，可以回到自己的位置了。理想是我们人生的指路明灯，有了理想，才会有动力。你的人生才会有希望。那么，我们今天的班会主题就是围绕“为理想导航、生涯规划”这个主题展开的。接下来，我请大家每个人都找到自己最舒服的姿势坐好。坐好了吗？好。闭上你们的眼睛，感受自己的呼吸，缓缓地吸气，吸进去今天大自然赐给我们美好的能量。缓缓地呼气，把所有不想要的全部随着你的呼吸呼出去。
冥想：引导想象，进入主题情境。
现在我们坐上了时空穿梭机，来到了20年后的世界，算一算现在的你多少岁，容貌有什么变化，尽量想象自己20年后的情形。清晨和往常一样，你慢慢地睁开眼睛之后，此时是几点钟？你在哪儿？你听到、看到了什么？现在你准备起床上班了，一番梳洗之后，你来到了衣柜前面，今天你要穿什么样的衣服外出呢？换好衣服，来到了餐厅，和你一起就餐的都有谁？今天的早餐是什么呢？接下来走出家门，准备前往工作地点，走到屋外回头看一看自己的家，这是一栋什么样的房子？你将选择什么样的交通工具出行？你即将到达工作的地方，这个地方看起来是什么样子？进入工作的地方，你和同事打招呼，他们怎么称呼你？你还注意到哪些人出现在这儿，他们正在做什么？你开始了一天的工作，那么今天的工作内容是什么呢？跟哪些人在一起工作？午餐时间到了，吃的是什么？和谁一起？用餐愉快吗？傍晚你结束了一天的工作，下班后你是选择直接回家还是和朋友一起外出？你通常有哪些休闲娱乐活动呢？到家了，家里都有谁，回家后你都做了些什么事？晚餐是跟谁一起用餐的？晚餐后，你做了什么？跟谁在一起？就寝时间到了，结束了一天的工作和生活，今天你过得愉快吗？你希望明天的生活也是如此吗？好，时空穿梭机渐渐地又把我们载回到了现在，我们重新回到了现在的地点，跟老师、同学在一起。动一动你的手指，动一动你的脚，慢慢地睁开自己的眼睛，伸个懒腰。好，我们又重新回到了现在的场。
现在，我们三个人一组，不用挪凳子，直接站起来分享就好。三个人一组和同伴一起分享，第一，在刚才的幻游体验中你最深的感受是什么？第二，你印象最深的画面是什么？第三，20年后你的生涯角色和现在相比有什么样的变化？好，大家可以站起来随意在这个场中寻找两位同伴分享一下你的感受。（留5分钟给学生活动）可以打破男女生之间的界限，难道你对同班的TA不想有了解吗？大家都分享完了吗？看大家刚才在分享，我特别特别感兴趣。好，大家请坐。
大家看到我们教室两边这6个岛屿了吧。现在请大家站起来仔细观察一下这6个岛屿，然后在这6个岛屿中选择一个你最最最想去的岛，顺便留意一下哪个是你最最不想去的岛。所以要把6个岛屿都要浏览一遍的。可以随意地走，可以走出凳子围的外面。（留5分钟给学生活动）我看到了，我觉得你也是想要选择这里。不想了解一下？了解了解吧，说不定你看了就动心了呢。选出来自己最最想去的和一个最不想去的岛屿。好，大家都有主意了吗？
★心理技术
霍兰德兴趣岛
R岛：自然原始的岛屿。
岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工为业，喜欢户外活动，自己种植瓜果蔬菜、修搭房楼、打造器物、制作工具。
学生：有。
李老师：这样，咱们每个人都站上自己最想去的岛，站成一排吧。面向我，面向场中央。你呢？你站第一个。你们3个，对。好，你们呢？你是哪个？到底是哪个？想好了吗？可能上去一辈子就下不来了。来，这边，往前往前。好，看来咱们每个岛上都有人，是吧。看来咱们各行各业其实都需要人才，那么你们想知道这个岛上常驻的居民他们都是在从事什么样的工作吗？每个组寻找答案，然后选同学出来分享，一组一个。同岛屿的聊完了之后，也可以去别的岛上转一转，看看同班同学他们都在干一些什么样的事呢？这样，咱们刚才不仅看了自己岛屿上常驻的居民他们在干些什么，还顺便去了别的岛上溜达溜达，现在咱们每个岛上推选两名代表作为你的岛屿代言人，咱们来做分享。你们可以讨论一下。抓紧时间，咱们先从R岛，来，你先来。
学生1：我们岛是自己动手能力比较强，比较现实，喜欢非常具体的一些东西，就是用自己的双手来打造出一些东西；喜欢创新，不喜欢在办公室里工作，寻找大自然，就是这样。
学生2：她和我想的形式比较不一样，现实型。其实我选的R岛，是理想主义型。我之所以要选择大自然，也许是因为可以感觉自然环境以及更亲切地体会到人的一种本性，而不是在社会当中……反正就是更舒畅一点，感觉在那种环境下更舒畅一点，体验天人合一，自然的感觉。
李老师：说说你那会儿想象20年后你是做什么的？
学生2：首富，世界首富。
李老师：以后你成了首富，我就是教首富的（笑）。好，哪个岛再来？
I岛：深思冥想的岛屿。
岛上人迹较少，有多处天文馆、科技馆、博物馆及科学图书馆等，岛上居民喜好沉思、追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家交流心得。
学生3：我们I岛是研究型的。其实我比较喜欢思考，我理想职业是当一名哲学家，我大学准备报哲学系。为什么要报哲学系？其实我一直追求的生活是类似于陶渊明的那种生活：“悦亲戚之情话，乐琴书以消忧。农人告余以春及，将有事于西畴。”就是跟亲人们谈谈知心话，使我高兴。内心比较忧愁的时候，看看书、唱唱歌什么的。农人告诉我春天耕种的时候到了，该去西边的田里耕地了，那么我就去耕地。这种生活我是比较喜欢的。再例如南朝陶弘景有首诗我也觉得特别好：“山中何所有，岭上多白云。只可自怡悦，不堪持赠君。”我觉得这种飘逸的情怀比较适合我。其实哲学嘛，是社会导向的作用，我们有世界观，还提供方法论。我有一个理想，一直想为我们林州人民做点事，特别想振兴我们林州的教育事业。对，河南省的，因为我们河南985大学基本上算没有吧，而沿海城市那么多，我内心感到很不舒服。所以我就想自己建一所只属于我们河南人、林州人的大学，建成世界一流水平，为我们河南的教育事业做出自己的贡献。好，就这些。
李老师：他这个大学建成了，你们的子子孙孙就有福了。来，再鼓一次掌。
学生3：谢谢大家。
李老师：这是一个爱诗的同学。有请你们岛的第二名同学。
学生4：我个人比较喜欢独立工作，独立工作就是自己干自己喜欢的事，每天无拘无束，早上起来骑个小自行车什么的，就自己去上班，反正就是干自己喜欢的事。我没有上一位同学文学素养好，“世人皆醉我独醒”是我个人比较喜欢的一句话。其实我就是喜欢过自己喜欢的生活，不管有多累，多困难。另外我非常喜欢思考，宁愿坐下来在那儿发呆，就是想一个问题，我会想很长时间。但是我不喜欢到处跟别人说我想这个问题怎么怎么样。经过自己的思考之后，如果真的想不开了再说。对，这就是我想要的生活。
A岛：美丽浪漫的岛屿
岛上充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息，居民保留了传统的舞蹈音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里寻找灵感。
李老师：爱独立思考，喜欢独自解决，知道自己是处理问题的第一责任人。好，特别好，再次把掌声送给你。
李老师：A岛的我刚才看到了，A岛的是不是人数最多。
学生5：那我们希望我们岛可以多发言几个人、多说几句。
李老师：好，可以。
学生5：我先来。我之所以要选择A岛，是因为我爱自由，自由是每个人的向往。在A岛这种艺术型的岛，我们可以想象一下，20年后的自己，早上起来，可以随便穿一件衣服，然后和自己的那个她在海边漫步一个上午以后，来到一个餐厅，就是充满爱心的餐厅吃个午餐，晚上再进行一顿烛光晚餐，我认为这是很美妙的生活。我这个人喜欢浪漫，喜欢自由，也喜欢自我表达。我希望在人前可以展示自己，展示自己的能力，也展示自己的语言表达水平，所以我要选择A岛。而且我也喜欢写作，喜欢写诗，我长大的理想是当一个兼职者，那么我的第一个兼职就应该是诗人，我想当一个诗人。我既想有李白那种豪放、洒脱，也想有苏轼的那种旷荡，更想要陶渊明的那种物外与我都无关的那种舒适，就是既有李白那种“黄河之水天上来，奔流到海不复回”的大气，也有苏轼那种“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”的旷荡，虽然自己渺小，但是依然要向上。所以我想当一名诗人，我认为A岛适合我，我也希望更多人选择A岛。
学生6：我们都看到A岛是艺术型的，我的理想也是将来能从事设计工作，具体设计什么现在还没有想好。因为我比较喜欢创造，脑洞比较大，我喜欢把一些突发奇想的新奇的东西付诸实践，并且大部分都会坚持下来。还有我看到这上面从事这些职业的人都是富有艺术性、创作性的，我认为一般他们的个性都会比较独特，这种人都比较有意思。我又喜欢认识更多有意思的人，那种感觉是比较奇妙的，所以我选择A岛。
学生7：大家看A岛的这些职业都是自由职业，不像其他的岛屿，都得每天上班下班，做着同样的工作。我也是个向往自由的人，每天可以去自己想去的地方，画一些画，或者照一些照片，记录一下，所以说我选择了A岛。它是特别慢节奏的，不像北京、上海那样，路上的人都走得特别快，所以我就超级喜欢A岛。
李老师：我只想跟走上A岛的人说一句，以后你们去哪，带上我行吗？
学生：好！
李老师：谢谢！接着下一个。让她先来。
学生8：我本来觉得哪个岛都挺好的，但是我觉得S岛更具有人情味。因为这里居民都和睦相处，而且交流比较多，还特别重视教育。我觉得这个对咱们国家的发展是特别重要的，所以我选择S岛，希望别的同学能更加关注我们S岛。
S岛：友善亲切的岛屿。
岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区里的人互相关心、互相帮助、重视教育、关怀他人、充满人文气息。
学生8：我和她选择的都是S岛。我觉得这个岛可以和别人更多地交流，接触各种各样的人，他们有各种各样的性格，通过和其他人接触，磨合自己，把自己磨合成可以和各种各样的人相处。我们这个岛是友善亲切的岛屿，我觉得如果社会中每个人都特别友善地对待对方，这个世界就会变得很美好。我想做一名教师，我觉得我可以努力学习知识，把我学到的知识再传授给更多的人，不断把这种知识传播下去，我觉得我们的教育事业就会变得很强大。
李老师：好。来，把话筒给这位男生。
学生9：其实在选择岛之前，我是比较犹豫的。因为我的理想是当一名研究型人员或者是科技制造者，我觉得我们国家需要这方面的人才，而且我也很愿意做。但是看到I岛上面写着人迹罕至，所以我就放弃了。因为我觉得参加工作后，周围如果没有一个比较好的环境，会十分影响你的工作的。然后我看S岛，这个S岛是一个社会型的，也就是一个社会岛。因为我们每个人都生活在社会里，其他各个岛屿的同学谈论的都是工作上面，但是我们做什么工作都必须在社会里面进行。这个S岛就是提供了这样一个环境，我们社会未来一定会发展成为和S岛相似的社会环境，而且还有R岛这位寻找理想社会的朋友，可以来我们S岛，S岛就是理想社会的一个缩影。
学生10：我选择的是E岛。E岛只有三个人，他们可能都觉得E岛里的都是企业型的，都太格式化了。但是我觉得这样格式化的很好。因为你们每天上班下班，当一个企业管理者，有自己每天的特别合理的安排，交往的也都是一些高层人士，说话谈吐都很有修养，你会从中学到很多东西。下班以后都是出入高级酒店、高级俱乐部等。因为E岛的人都是有钱人，去其他的岛都可以。所以企业型的E岛欢迎你们赶紧加入我们。
E岛：显赫富庶的岛屿。
岛上的居民善于企业经营和贸易、能言善道，岛上经济高度发展、处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场，来往者多是企业家、经理人、政治家和律师等。
C岛：现代、井然的岛屿。
岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的行政管理、金融管理见长，居民个性冷静保守、处事有条不紊、善于组织规划、细致高效。
学生11：我选择的是E岛。有一句话是“你有钱不一定会快乐，但是没有钱一定不会快乐”。就是说我们在E岛上有自己合理的安排，首先工作中是快节奏的，工作完之后可以慢节奏，这样快慢节奏交换着，就可以有更好的生活。我们是领导，可以领导别人走向成功。
李老师：好。这个男生虽然声音不太响，但是说的话却掷地有声，这两句话大家可以在课下一起讨论一下。E岛还有人分享吗？没有的话，就到我们最少人的C岛了，都过来看看。
学生12：大家好，我是来自C岛的，我踏上C岛是因为我是一个比较喜欢有秩序和固定工作的人，不喜欢生活一直变动。还有我比较喜欢现代化，所以我选择了C岛。有没有人愿意来我们C岛？S岛、R岛还有A岛都比较落后。
总结、祝愿。
学生：没有。
李老师：刚才大家都是畅所欲言，都深深地体验了一把自己站到这个岛屿上之后的这些感受，是吧。好，今天50分钟时间，很快就过去了，但是大家追求理想的脚步才刚刚开始，咱们的目标越明确，努力获得的成效就会越大。通过本次班会，我相信大家以后的人生路上会更好地把握自己的航向，早日踏上你们心中理想的岛，好吧？
学生：好！
李老师：咱们今天的班会到此结束，同学们再见！
本节课的督导由韦志中老师带领学校的心理老师们展开，先由老师们从评课的“8个维度”发表观点，再由韦老师总结点评。
A老师：我主要从教师心理资本的无私奉献精神、自信、乐观、希望、坚韧、价值感、职业的幸福感6个维度来解读李老师的课。
首先，李老师无私奉献的精神是毋庸置疑的，“当仁不让、舍我其谁”地选择难课题，并且能像大姐姐一样和同学们相处，融入班集体和课堂中。
从李老师的笑容、语气、表情，我们都能感觉到她今天比昨天上的课放松，这些都是自信的体现。但还有一点点欠缺，我发现李老师的步伐左右摇摆，身体有晃动的感觉，语气也有断续的现象。
乐观方面，她对同学们的分享一直都是以积极、鼓励的态度回应，当有同学说得精彩时都会及时送上掌声。
还有李老师不断强化孩子们心中对幸福和理想的追求，这种价值观的种植非常可贵。
B老师：总体来说，李老师这节课各个方面都蛮好的，包括她的心理资本。不过可能是李老师最近的事务比较繁忙，准备不太充分。比如在学生分享时，话筒传递中间李老师只是轻松地一带而过，就没有像韦老师说的抓住那个点进行升华，把你的价值观给加进去。
还有就是，李老师一开始做的冥想，花的时间还是蛮长的，如果在这个地方做一个更深层的连接就更好了。
C老师：在互动方面，我感觉李老师今天的讲课比昨天优化了很多，比如“悄悄话”环节，新颖有意思。另外，整节课下来，李老师把课堂把控得很均衡。
D老师：我从两个方面来谈这节课的动力，一个是温度，一个是均衡。
课堂的升温是自然而然的，并且温度上来之后就一直保持到结束，过程中同学们自发的掌声不断，很有氛围。
均衡方面，李老师对个体、小组、整个班级都有关注并照顾到，特别是她不止一次地提醒、强调说男女生可以打破界限交流。只有一个孩子选择了C岛，李老师注意到了，过去跟他做了单独的交流。而且在最后，这个男孩为自己代言时，李老师走到他跟前，大家都一拥而上，不仅让他没有孤单的感觉，反而有成就感吧。
E老师：昨天韦老师说，老师本身要对传递的观念十分清晰。我非常赞同。今天的课我感觉李老师在认知方面还是不够清晰。比如给出的各个岛的信息不够完整全面，没有考虑到孩子们尽管现在选择了自己的一个大致方向，但其实他们是会发展变化的。我认为在上课之前应该有一个澄清。体验的过程中，孩子们的参与度都很高，后面进行得很顺利。
F老师：从认知的角度说，我觉得李老师的教学目标很明确，首先从题目上就给大家一个认知。
其次整个课堂以体验为主，学生的体验都很到位，他们的发言我听得感触很深。孩子们都心存高远，对自己、对家乡、对国家的未来都有着很大的理想，并肯为之去努力，我仿佛看到了这些孩子们今后光辉的前景，我真的很钦佩、羡慕他们，看来李老师这节课真的将理想的种子植入了他们的心底。
G老师：老师角色的三位一体就是“时而在前，时而在后，时而在左右”，我感触最深的有两点。
第一点，同学们20年后一日游归来之后进行了讨论，此时李老师起到了“陪伴在学生左右”的作用。我观察到李老师共参与了4个小组的讨论。第一组她注重了聆听，没有发言；第二组和第三组，她跟大部分同学都有交流；第四组可能因为时间关系，只和其中一个人进行了短暂的交流。我觉得这个陪伴非常好。
第二点，小岛的代表在发言时，旁边在听的同学似乎不够专注，我觉得李老师这时候应该在学生背后起推动的作用，让同学们注意听不同的观点，也是一种尊重，但李老师一直只是陪伴在发言的同学那里，没有留意到周围。另外，S岛的一个同学在分享时，李老师可能是特别地注重了倾听，用耳朵对着讲话的同学，而眼神就飘向了别的地方，我感觉这个场面不太和谐。
H老师：这节课李老师带领学生畅游未来，我觉得水平很高，尤其是角色的三位一体做得特别好。
“悄悄话”环节，同学们三三两两地交流了自己的理想职业，有了一个初步的印象。然后李老师在前面引导同学们冥想，逐渐加深他们对自己未来职业的印象。到了“霍兰德兴趣岛”环节，李老师真正起到了陪伴左右的作用，让他们尽情地去分享。孩子们分享完，李老师最后站在高处，画龙点睛地总结升华，结束了这堂课，是比较完整的。接下来就靠同学们努力去到达自己理想的岛上了。
I老师：我一直关注全场的每一个学生，反而不太清楚李老师讲的是什么。
一开始进场的时候，所有的学生自发地坐好了之后，就开始组织唱歌，大家心情很放松。说明他们已经认同李老师这个场了。
接下来就是每一个环节中，学生都有发自内心的喜悦，我都看在了眼中。刚开始的时候还是有一点点紧张的，因为他们知道后面有人看着他们。但是后来掌声响起来的时候，情况不一样了，接下来的他们的面容就自然了，笑容就绽放了，这时心门也就打开了。
最后李老师总结说“目标越明确努力就会越有效果”，我感觉同学们就豁然开朗了。所以我认为这是非常成功的一节课。
J老师：听了李老师的课，第一个感受是干净利落，一分钟直入主题，主题非常明确。
第二个感受是环环紧扣。通过冥想，能够澄清20年后的你是个什么的样子。然后就到了选岛，李老师有一句话，我记得特别清楚，她说：“你想好了，可能上了这个岛一辈子就下不来了。”我想就是进一步向学生澄清你的理想是什么？然后13分钟的分享中，富翁出现了，教育家出现了，教师出现了，还有一个学生，他一个人在那儿，坚定地一个人。这些人都出现了，我觉得真的是非常好。但是我有一点不明白，就是李老师说：“选出你最喜欢去的那个岛和你最不喜欢去的那个岛，分享一下。”最后最不喜欢的岛并没有分享，我觉得如果时间允许，加上最不喜欢的岛的分享更能明确同学们的目标。
第三个感受就是，这堂课应该说圆圆满满地完成了，我们站在教育最大化的角度，就是知道、体验到、悟到三大目标已经完成了。
K老师：好的方面大家都看到了，我就说说我在技术层面想到的一些建议吧。
（1）在开始的时候让学生进行放松、冥想的时候是不是放点背景音乐会更好呢？
（2）在学生去转转、看看这6个岛屿的时候，可以找学生把每个岛的内容朗读一下，或者说老师来朗读一下，先给学生一个初步的印象。
（3）霍兰德的兴趣岛的目的就是帮助学生发现自己潜意识的东西，以便更好地选择未来的职业方向。最后我们是不是可以呈现每个兴趣所指向的职业方向，这也是对技术的升华。
（4）可以有个课外拓展，让学生课后了解每个兴趣所指向的职业。当学生了解他所感兴趣的职业以后，他是否还会在这方面执着呢？我想有些人会改变的。
L老师：李老师的霍兰德兴趣岛与课题很匹配，但我也很赞同K老师的建议，做课堂的延伸是需要的，让学生去做细化的了解：他最喜欢、最想从事的职业到底有哪些特点？我记得一个孩子说他希望做一个技术型的人才，喜欢慢节奏的生活，但是他真正了解要做一个技术型的人应该付出哪些努力吗？这些方面需要强化。
我为李老师写了一首打油诗，以概括我对她及她的两节课的评价：敢啃硬骨头，勇于冲在前。一颗干净心，两手做准备。脚踩风火轮，登上新峰顶。
“敢啃硬骨头，勇于冲在前。”上次的异性交往主题班会课是硬骨头，这次的职业规划主题班会课也是一块硬骨头。职业规划，都还没到来的事情从何去谈起呢？眼前还有焦虑和困境，怎么展望未来？但李老师两次都为大家展示了成功的课堂，我们来回顾一下她是怎么做到的：总体上，她用时间线的概念去策划她的技术；具体方法上，她用冥想技术将学生带入体验，用理想这一品质作为定海神针，直接在未来世界夯上一个矛。这些根本性的、基础性的东西都具备了，生涯规划课也就成功了一半。
“一颗干净心”指的就是李老师的务实，不会为了门面、为了得高分、为了让别人记住自己等私心而表演，而是尽量让学生有更多的机会去体验、感悟。作为一名老师，尤其是心理老师，我们一定不要自欺欺人，要保留自己正确的价值观，形成一套自己的教育方法，不需要去制造一个空中楼阁，说了半天废话却没有干货和实际工作。这就是“吹气球的人”和“做雕塑的人”的区别，气球吹得再大，别人一根针就扎破了，而细致的雕塑却越看越有内涵。
“两手做准备”指的是李老师准备得全面和充分。整节课下来，既有技术主导也有导师主导，也不乏动力主导。技术方面，以霍兰德兴趣岛这一科学的心理测验为主，不仅与课题匹配，还加入了自己的创新，使得课堂整体性很强。导师方面，李老师有效地将学生带入情境，引导思考与讨论，渐渐地课堂升温、氛围形成后就成了动力主导，学生都积极投入，导师只需陪伴在左右，流畅而和谐。还有，从昨天“YES”“NO”两个牌子和今天6个岛的墙贴，都可以看出李老师做事认真，不是随随便便、没有把握就开课的。
最后，“脚踩风火轮，登上新峰顶”。经过上面的分析，所以这句不仅是我对李老师的祝福，我是真的看到了李老师成为优秀心理老师的潜质。再简单概括李老师这节课的优点，就是认真准备、技术独特、气质优雅、目标明确。能有李老师这样的学员，我骄傲！
如果你必须在6个岛之中的一个岛上生活一辈子，成为这里岛民的一员。你第一会选择哪一个岛？
R：自然原始的岛屿
岛上的自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。
I：深思冥想的岛屿
有多处天文馆、科技博物馆及图书馆。居民喜好观察学习，崇尚和追求真知。常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。
A：美丽浪漫的岛屿
充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界的朋友都喜欢来这个地方找寻灵感。
C：现代、秩序井然的岛屿
岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。
E：显赫富庶的岛屿
居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等。
S：友善亲切的岛屿
居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。
你最想去的岛屿是哪个呢？
然后，在剩下的5个岛屿中你最想去的是哪个呢？在剩下的4个岛屿中你最想去的是哪个呢？依次写下来：
最后，你最不想去哪个？
6个岛屿代表着6种典型的职业生涯兴趣类型（其中，第一个是主要兴趣，第二、第三个是辅助兴趣）。它们的描述以及矛盾关系如下：
A岛——艺术型（Artistic）vs C岛——常规型（Conventional）
E岛——企业型（Enterprising）vs I岛——研究型（Investigative）
R岛——实用型（Realistic）vs S岛——社会型（Social）
问题1的答案体现了你最显著的职业性格特征、最喜欢的活动类型以及最喜欢（很可能是最适合）的大致职业范围。反之，问题4的答案则是你最不喜欢的活动等。具体内容如下：
◆选择R岛
类型：实用型（Realistic）
总体特征：个性平和稳重，看重物质，追求实际效果，喜欢实际动手进行操作实践。
喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，擅长有规则的具体劳动和需要基本技能的工作，而不喜欢在办公室工作。
喜欢的职业：制造业（木匠、农民、技师、工程师、机械师）、渔业、野外生活管理业（鱼类和野生动物专家）、技术贸易业、机械业、农业、技术、林业、特种工程师和军事工作（车工、钳工、电工、报务员、火车司机、机械制图员、电器师、机器修理工、长途公共汽车司机）等。
这类职业一般是指熟练的手工业行业和技术工作，通常要运用手工工具或机器进行劳动，这类人往往缺乏社交能力。
◆选择I岛
类型：研究型（Investigative）
总体特征：自主独立，好奇心强烈，敏感，并且慎重，重视分析与内省，爱好抽象推理等智力活动。
喜欢的活动：处理信息（观点、理论），喜欢智力的、抽象的、分析的、推理的、独立的任务。
喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程设计师、物理学家、程序设计员、天文气象学者、药剂师、动物学者、科学报刊编辑、地质学者、数学家等。
这类职业主要指科学研究和实验方面的工作，这类人往往缺乏领导能力。
◆选择A岛
类型：艺术型（Artistic）
总体特征：属于理想主义者，具有独创的思维方式和丰富的想象力，直觉强烈，感情丰富。
喜欢的活动：喜欢通过艺术作品来达到自我表现，爱想象，感情丰富，不顺从，有创造性，能反省，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。
喜欢的职业：艺术型的人缺乏办事的能力，适合做作家、艺术家、摄影师、音乐家、诗人、雕刻家、漫画家、演员、戏剧导演或编剧、作曲家、音乐教师、记者和室内装潢专家等。
◆选择S岛
类型：社会型（Social）
总体特征：洞察力强，乐于助人，善于合作，重视友谊，热情关心他人的幸福，有强烈的社会责任感，总是关心自己的工作能对他人及社会做多大贡献。
喜欢的活动：喜欢社会交往，常出席社交场所，关心社会问题，愿为别人服务，对教育活动感兴趣。
喜欢的职业：这类人往往缺乏机械能力，适于做导游、教师、社会工作者、牧师、心理咨询员、服务性行业人员、福利机构工作者、公共保健护士等。
◆选择E岛
类型：事业型（Enterprising）
总体特征：为人乐观，喜欢冒险，行事冲动，对自己充满自信，精力旺盛，喜好发表意见和见解。
喜欢的活动：性格外向，爱冒险活动，喜欢担任领导角色，具有支配、劝说和言语技能。喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业。
喜欢的职业：这类人往往缺乏科学研究能力，适合做商业管理者、律师、政治家、福利机构工作者、旅馆经理、广告宣传员、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、调度员、投资商、电视制片人和保险代理等。
◆选择C岛
类型：事务型（Conventional）
总体特征：追求秩序感，自我抑制，顺从，防卫心理强，追求实际，回避创造性活动。
喜欢的活动：喜欢系统的有条理的工作任务，具有实际、自控、友善、保守的特点。组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。
喜欢的职业：这类人往往缺乏艺术能力，适合做会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、税务专家、计算机操作员、成本估算员、核对员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、法庭速记员等。