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深受痛经折磨的女性不在少数，很多人都把这归因于身体素质不好，甚至司空见惯之后，会觉得痛经是女性每个月必然经历的一场劫难。我们只知其然，却不知其所以然。
《医宗金鉴》中记载：“先天天癸始父母，后天精血水谷生。女子二七天癸至，任通冲盛月事行。”古人将月经称为癸水，一般在女子十四周岁后出现，是父母赋予孩子的先天特征。但是，后期如何调养月经带来的疼痛，则取决于自身的饮食和生活习惯。
在当代，对月经有明确且清晰的定义：月经是生育期妇女重要的生理现象，指由于卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜脱落和出血现象。它有一定的规律，代表着女性生殖功能发育成熟。
实际上，痛经的病因根源，一般可分为“血虚肝郁”和“脾虚寒凝”两种。具体个体的原因是什么，则需要经过医生检查后方可确定。如果是脾虚引起的，其病理根源是什么，又该如何调理呢？
脾虚导致痛经的原因
脾虚导致痛经的原因，离不开一个“寒”字。有人说，我从来不让肚子吹到凉风，不吃冷饮，也不让身体受凉，为什么会出现这种状况呢？其实这大多不是外在环境的原因，而是内在的原因。
脾管运化，脾虚就会导致体内脾气阻塞不通，湿气累积，久而久之，就形成了脾虚寒凝的情况。
另外，虽然很多人自以为将自己保护得很好，但是现代社会无时无刻不面对寒气的侵扰。比如早出晚归、不晒太阳、不爱运动、不出汗，以及在空调房间里吹冷风，等等，这些都会让寒气在无形中入侵到我们的身体里。
为什么痛经的时候，捂热水袋和喝热饮就能缓解疼痛呢？说到底，痛经就是体寒造成的。
枣
枣，可益气养脾、安神补血，适宜女性在经期滋养身体。
调理脾虚痛经的方法
调理痛经什么时候开始都不晚。我们提倡在月经前就开始调理，这样在下次月经到来时，症状就会有所缓解。我们可以把痛经当成一个月一次的硬仗，打仗当然是未雨绸缪，先准备妥当，大战时才能把伤害降到最低。日常中医调理、食疗、喝茶、保暖、祛湿、祛寒等方法都可以达到养血健脾的作用。
如果是月经期间，采取的策略就不是慢慢调养了，而是要打急仗。先缓解当前的疼痛和不适，过后再慢慢调理。喝热水、喝热汤、捂热水袋、按摩、艾灸等都可以快速缓解症状。
经期后往往是气血最差的时候，最需要静养，这时候不适合进行调理，只有等这个时期过后，精力恢复了才可以进行。
西医不忌口，不管是月经还是坐月子，都讲究行为自如。但根据中国大多数女性的体质来看，我们保养的传统还是有必要的。
回想看看，如果你日常并没有痛经的症状，月经量也正常。在月经期吃了冰冷、辛辣、上火的食物，是不是就容易出现腹痛、头晕、呕吐、腹泻等情况？有些人还会出现跟“打摆子”一样畏寒怕冷的症状，在大热天还手脚冰凉。
中医上说，这是因为寒邪之气会瘀阻在子宫和脾胃等部位，导致气血运行不畅通。如果你平时就有脾虚的症状，在月经快来或正值经期的时候，一定要注意保持良好的生活习惯。远离冰冷、辛辣等刺激性食物，尽量以温补型的滋润食物为主。
痛经一直是中医史上的常见病，治疗痛经的药方也有很多，各有所长。有很多中药都可以使用，如吴茱萸、肉桂、小茴香、益母草、当归等。
痛经也有不同类型，比如气血亏虚型、寒湿瘀滞型，根据不同类型对症下药才能更有效果，气血亏虚型痛经可以多吃补气养血的中药，寒湿凝滞型痛经可以多吃温经散寒的中药。
中药调理不能追求立竿见影的效果，虽然疗程较长，但好在没什么副作用，对身体几乎不会造成伤害。