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● 大脑里的奖励系统是我们的欲望之源。
● 瘾是指一种重复性的强迫行为，是一种明知有害但无法停止的依赖。被依赖的某种东西可能是物质性的（如尼古丁）或非物质性的（如赌博）。
● 大脑的奖励系统出现问题时，人会上瘾。
究竟是什么推动了人的进步？不同领域的人肯定会有不同的答案。但在我的眼里，一切的一切，都是因为我们的欲望。有欲、有望，才有不断奋进的动力。
欲望从何而来？可能是金钱、权力、美色……从我的角度来说， 大脑里的奖励系统（Reward system）才是真正的欲望之源 。奖励系统就像油门，行驶靠它启动，但一旦出了问题，就如追尾时不小心踩了油门，就变成了瘾。
我没抽过烟。虽然我从来没有抽过烟，瘾我还是很理解的，因为我以前特别喜欢吃麻辣小龙虾。对吃上瘾听上去一点都不离谱！对于神经科学家来说，不管是对什么上瘾，香烟、毒品还是麻辣小龙虾，都是换汤不换药，道理都是一样的。
瘾到底是什么？就是“不做这件事（即使知道这件事不好），我就会一直浑身难受，一旦让我满足了心愿，那比什么都痛快”。准确来说， 瘾是指一种重复性的强迫行为 ，即使知道这个行为会有不好的影响，也依旧难以停止。就像产生了一种依赖，而被依赖的某种东西可能是物质性的，譬如香烟（严谨点叫尼古丁）、酒、药物，也有可能是非物质性的，譬如网络、赌博等。瘾到底怎样影响了大脑？瘾上来的时候，人们简直像变了一个人，心情烦躁、注意力不集中，就是非常想去把这个小小的但很强烈的愿望给实现了。譬如说麻辣小龙虾吧，在我遇见它之前的十年，我也过得好好的，而就是一次不经意的回眸，它便在我的生命里如影随形。那到底是什么被改变了呢？
上瘾到底是什么呢？就是大脑的奖励系统出现了问题。 奖励系统是很多个相互连接的大大小小的大脑区域，主要位于大脑中央偏下的地方和脑门处。说通俗一点，大脑好比一个公司，而奖励系统就像一个负责提高工作效率、确保全公司士气饱满的部门。当然啦，在大脑这个有着860亿名员工的公司里（每个员工就是一个神经细胞），有些员工甚至在很多部门身兼数职，任务非常繁杂。而在“奖励系统”这个部门里，有些员工也在“情绪”部门里身兼要职，有些员工来自公司管理层的“决策系统”（喜欢还是不喜欢、吃还是不吃……），还有些外事员工（就是需要经常与身体的其他部位沟通，进而控制肌肉运动、呼吸、心跳等）等。
虽然“奖励系统”这个部门的员工众多且工作繁杂，但员工之间沟通非常有效，而且一环套一环。在这里，你常常会听到多巴胺、乙酰胆碱这些名字，它们是各种各样的神经递质。这些神经递质就好比是盖着印章的官方文件。当一个员工将一份文件传给下一个员工后，下一个人只要一看这印章，什么话都不用说，就知道要做什么、下一个要给谁。多巴胺也常常被科普为“快乐分子”，因为它和愉悦这种情绪的产生有很重要的关系；而乙酰胆碱在大脑的“教育部门”有着很重要的作用，肩负着让大脑有学习能力的重任。
吸一口烟，烟从肺进入血管，融入血液，迅速地顺着血液被带到大脑，并穿越血脑屏障
。整个过程只需要10秒钟，让尼古丁消失却需要两个小时。在这两个小时里，你以为尼古丁会安安静静地坐在一处等待吗？巧的是，尼古丁长得很像乙酰胆碱，于是常常鱼目混珠，让一大片员工误以为吸烟这个行为就是这期的学习任务，同时尼古丁还会间接地让相关部门生产更多的多巴胺。越学越快乐，这是个怎样的体验啊！学习效率变高了，于是越学越想学。每吸一次，就是巩固和温习。久而久之，“吸烟是个愉快的体验”就被每个员工深深地牢记在心中。
直到有一天，走在昏暗的路边，你看着手里早上才买现在却空空如也的烟盒，思索到底什么时候开始有烟瘾了呢？这时候，即使大脑管理层决定不再抽烟了，也很难改变奖励系统中员工们的习惯。
瘾在大脑里不是一个开关，更像是一个错误的行政规则。当然，尼古丁对大脑的影响远不止于此，这里我就不吓唬大家了。但我觉得大家一直忽视或误解了一点：即使你心中非常坚定，这根烟抽完就不会再抽，但这绝对不会是你的最后一根烟，相反，这根烟会让烟瘾更加牢固。原因在于，没有人是从抽第一根烟就开始上瘾的，瘾是重复性的行为导致的。只要还惦记着这一根，就一定会有下一根。改变不应该从下一根烟开始，而应把上一根烟作为最后一根。
但是， 成瘾不仅仅与化学成分影响大脑功能这个过程有关，还与人所处的环境有关 。荷兰社会心理学家皮特·寇恩（Peter Cohen）认为人类最基本的需求是“连接”彼此。当我们又健康又开心时，会建立和加深我们与身边人的关系；当我们心中有事、有来自生活或工作的压力，又不能与身边的人建立起连接时，为了舒缓压力，我们可能需要与某物进行“ 连接 ”。这个某物可能是香烟、毒品，也可能是网络、赌博。如果健康、家庭、事业、感情样样都顺利，每天早上去公园里晨跑，或睡个懒觉后与所爱之人一起在慵懒的早晨享用美味的早餐，花时间和孩子一起玩耍……在这样幸福舒适的生活中，瘾又怎么可能趁虚而入？
有些朋友在戒烟过程中被发现抽烟后，督促他戒烟的人对此的应对方法都是给予他某种惩罚。这到底是不是一个正确的方法呢？戒瘾仅仅是与香烟断掉“连接”吗？上瘾的机制非常复杂，全世界有很多领域的科学家在通过不同方法研究它，但现在我们对上瘾的了解，还只是管中窥豹。正因如此，我们要反过来治疗它，或说戒瘾，这个过程一定不会轻轻松松。戒烟不仅仅需要自己的意志力，还需要身边亲友的关心和鼓励，更需要一个健康的生活方式。