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人类迷失的悲剧性困境有办法解决吗？有！
希腊神话中，英雄忒修斯深入迷宫去诛杀牛头怪，但是面临一个困难，那就是杀了牛头怪之后，如何才能走出迷宫。阿利雅得妮公主解决了这个困难，她给了他一团线，让他把线的一头系在迷宫入口，然后拿着线团边走边放线，就保证可以回来。很多神话中，主人公去山中的时候，把豆子撒到路上也可以回来。
人生固然多歧路，但是如果我们在还没有迷失的时候留下指引我们回来的线索，就可以回到最初的原点。我们要找到离开迷宫的路，不是继续往前走，而是回头找我们来时的路。但是我们也许已经不记得自己是从哪里来的了，我们需要寻找来时的线索。
这就是回归疗法的基本原理，循着自己走过的路所留下的痕迹，回溯自己心理发展的路程，最后就可以找到自己的原点。如果我们的人生道路越走越迷茫，那么这样去回溯过程就会越走越明白。如果我们把自己比作树叶上的小虫，那我们只要沿着叶子走到枝条上，然后向更粗的枝条走，就可以走到树的主干上，进而找到树的根。即使这棵树有千千万万的枝条，小虫子用这样的走法也不会走错太多路。
回归，就是最好的方法。因此，古人有诗说，“退步原来是向前”。回归疗法的基本思路就是回溯我们的心理发展历程，找到我们最初的“初心”。仿佛是一次次追问，问我们为什么相信这些，问我们怎么评价自己的行为，问我们为什么这样做，问我们要的是什么，问我们为什么而苦恼……通过追问，一层层发现，并且一层层荡涤我们后来沾染上的心灵尘埃，从而最后回到明净的原点。