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证明“我”在的开始，就是六步循环圈的第一次开启。
最基本的焦虑，就是担心发现“我”不存在所带来的焦虑。之所以有此担心，是因为对“无我”真相的恐惧。这个焦虑是所有情绪的最初源头，也是所有焦虑的最初源头。而为了缓解这个焦虑，人最初的欲望，就是希望证明“我在”。最基本的策略，就是我们前面所说的那种最基本的“催眠”：设定“我”是什么样子的，会带来什么结果，然后证明这个结果是存在的，最后用“我×故我在”的理由，证明“我在”。人这样做的时候，大多数时候并没有明确地用“我×故我在”这个句子，大多数时候也没有用语言来表达这个句子，而仅仅是在心中按照这个句子的逻辑来获取存在感。
按照策略去获得存在感，这就是最初的“行动”。但在第一圈中，未必都是以狭义的行动的方式。如果策略是“我感觉故我在”，那这个人只要感觉发生在身上的一切，就已经可以有存在感了。静静地躺着看风景，听音乐或者窗外的鸟鸣，感受风吹过脸颊……这就足以给他带来存在感了，并不需要他去做智力或体力上的任何运动。这里他所做的广义的行动就是“感觉”。感觉时眼睛在接受光线，视觉神经传导信号到大脑，大脑中的视觉神经元激活，这些就是广义的行动。
在第一圈的检验首先是，用以证明“我在”的（广义的）行动是否发生了。“我行动故我在”，检验“行动”发生了没有；“我感觉故我在”，检验“有没有感觉”；“我选择故我在”，检验选择了没有。因为选择什么都不要紧，所以第一圈里的选择没有正确或者错误之分，也没有为了达成什么目标而选择，也没有选择的标准。第一圈中的选择，就是一种“自由的选择”，这就是哲学家所说的“自由意志”。“我创造故我在”，第一圈的创造也没有利弊的区别，只要创造就好了。而且这里的创造也不需要条件，如《圣经》所说，“要有光，于是就有了光”。
在第一圈检验（广义的）行动是不是实现了策略，只要行动发生了，策略就必定被实现了。既然我思故我在，而我思考了，当然就得到了“我存在”的存在感。在第一圈检验策略是不是满足了欲望，也必定满足了欲望，因为欲望就是获得存在感。在第一圈检验欲望的满足是不是缓解了焦虑，也必定缓解了焦虑，因为有了存在感，所以对“我不存在”的担心当然在这个时刻就得到了一定的消解。于是在第一圈，“我×故我在”的信念，在诠释过程中得到了强化。