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我们发现，回归的路程和迷失的路程，其实都是沿着循环圈一圈圈走的。如果说迷失的路如同通向深渊的旋转楼梯，一圈圈越走越往下，越走越黑暗；那么，回归的路就如同向上走的旋转楼梯，一圈圈越走越明亮，越走越向上。在一圈圈向上走的时候，每一圈的回归都使焦虑一点点地减少，使得那些有破坏性或者副作用大的信念的力量一点点减弱。
我们还发现，量的转变逐渐积累后会带来质的变化。当质变发生后，会有信念的改变。一个人眼中的世界是什么样子，是受到其信念影响的。人相信什么，他眼中看到的就会是什么，他生活中出现的也就会是什么，他的命运也就会是什么。而人的信念是他过去诠释过程的结果。当我们回归的时候，诠释逐渐改变并积累起来，会在某个时刻动摇某个信念并改变它。随后，这个人眼中的世界就会随之而改变。
如果我们在过去的迷失中循环了几千圈而越来越黑暗，那我们现在回归的时候也需要走几千圈才能回到正确的道路上。不过在几千圈可以分为几个层级，在同一个层级中的不同圈之间的差异相对比较小，而且可能是量的差异，而在不同层级之间的差异就是质的不同。
就好比水气的温度一度度下降，从1000度降到100度的过程中，每降1度，水蒸气都有一点变化——这就好比循环圈每转一圈都有所改变。但100度和99度之间有一个质变发生：水蒸气变成了液体的水——这就好比我们的心理进入了另一个层级。99度的水、98度的水、97度的水也都有变化。但是到了0度，另一个变化发生了，于是水又一次有了质的变化，变成了冰——这就如同我们的心理进入了另一个层级。
回归的过程就好比逐渐加热的过程，循环一圈就好比冰加热了一个刻度，而当加热到足够的温度之后，冰就融化为水，然后继续逐步加热，直到某一个时刻，水变成了蒸汽。回归过程中，焦虑越来越少，快乐感也就越来越多。在不同的层级，快乐的感觉有质的差异；在同一层级内的不同圈，快乐的感觉量的大小不同。
不同质的快乐，比较其量的大小是没有意义的。冰不知道水流动时的快乐，那么我们就算把冰的数量增加到一座冰山那么多，它也一样是不知道的。
不过，同一层级、同品质的快乐是可以比较的。在心理疾病的患者中，那些比较轻微的病患就多了一些快乐。这种快乐，没有心理疾病的人可能是不会懂的。平常人中，有些人更幸福一些，在日常生活中享受的快乐多一些，其他人是懂得而且羡慕的。但是平常人可能就不懂陶渊明“采菊东篱下”的那种快乐是怎么一回事。因为陶渊明的那种“悠然”和平常人下班放松了的那种感觉，其实并不是同一种，而是另一个层级的另外一种感受。
在回归的过程中，当我们的烦恼焦虑越来越少，我们就会获得更多或者更高品质的快乐。虽然我们这一生可能都到不了最终的归处，但是不断地回归也必定会给我们更多更高品质的幸福。