第一节
什么是限制性信念

信念是我们每个人的信息储存形式。我们通过眼睛、耳朵等感官感知信息，然后用大脑来加工并储存这些信息，但我们的大脑并没有足够的空间来储存这些图画、声音、情感。它们会被大脑扁平化地储存起来，形成我们的思维，因此信念事实上是一种逻辑性的、思维性的信息储存。信念不会被我们的意识轻易发现，它总会在我们要用到的时候自动被激发出来，或者是被一些场景激发出来，这也是我们对信念没有觉知的原因。

限制性信念是我们大脑中的根深蒂固的、会阻碍我们客观看待世 界的想法。 比如我们如何看待财富，我们如何处理和自我的关系，这些都受我们的限制性信念所左右。比如，我们每个人都具有讲话的能力，可是一旦我们要在很多人面前表现自己的时候，头脑里就会有一些信念冒出来，比如“我觉得自己不够好”“我担心自己讲得不够好”“我怕别人会笑话我”……基于这些信念，我们会出现各种各样的身体和情感反应，比如紧张、发抖、说不出话来。同样是紧张，其背后也是有不同的信念支撑。当然限制性信念往往并非单一存在，而是会“打包”存在，比如“我既担心自己不够好，又害怕别人会怎么看我”。每个人的限制性信念会使他在人生的不同情境下呈现出相对僵化的状态。

如果我们有一个“我不够好”的信念，就可能会在很多状态下冒出这种信念，比如需要展示自己的时候，表达需求的时候，争取权力的时候等。所以，一个人的成就和能力的关系不是最大的，和其内在的限制性信念关系更大，而这些信念都来自我们最初经历和加工过的人生脚本。我们的限制性信念是基于过往的经历形成，却被我们用于未来的人生，我们很“努力”地用这些信念来约束自己、阻碍自己，让自己没有办法获得幸福和成功。 Qh5IY6612FQH9R6rtZH6uYJlw8tikx7nlAo0pEnsPe3wxBlnrFasLmAfkcJR9oh1