第一节
人生三件事：自己的事、别人的事和老天的事

对于自己的事，我们只能自己全力以赴去做，别人做不了，也不应该替我们做。可是，我们往往把自己应该负责的事交给了别人，比如要求伴侣对自己的人生负责。当然，别人可能也会要求我们对他的人生负责，这也是他的事，至于我们要不要对他的人生负责，就是我们自己的事。

我们的心灵系统中有一个原则：一个人永远不能控制另外一个人。 如果我们想去控制别人的话，哪怕是以爱的名义，以对别人好的名义， 最终换来的也会是失落。 即使在亲子关系中，对于父母来说，孩子的事情也是别人的事，无论父母有多么爱孩子，他们都不能够代替孩子做决定，也不能替孩子活一生。

对于别人的事，我们要尽可能地把对别人的期待值降为零，因为对别人有期待也就等于把自己人生的钥匙交给了别人。当然，这并不代表我们对别人没有期待。在讲课时我经常对学员说：“不要对课程有期待，不要对老师有期待，因为每当你对外界有期待的时候，就等于把主动权交给了别人，仿佛学习这件事不应该由自己负责任，而是别人对自己有责任。”如果我们不再对外界有期待，就开始变得对自己有期待。对自己的期待和对别人的期待是不同的，对自己的事，我们需要尽力而为，全力以赴；对别人的事，我们能做的只能是尊重，这就是界限。就像在进入别人的房间之前要先敲门，我们哪怕是在助人，也要敲一下门问对方是否愿意接受。 所以对于咨询师来说，有一条关于界限的规则是：可 以伸手，但是不用力拉。 西方谚语里也有一句相同意思的话：把马儿牵到河边，但不要摁它的头喝水。也就是说，我们要告诉来访者，自己永远会伸出一只手支持他，但绝不会评判他当下所处的位置好不好，也不会试图拉他出来，因为他不一定愿意接受。

生活中，我们很多人往往在没有征得对方同意的情况下就做出拉手的动作。咨询师在应对重大的社会创伤事件，比如说汶川地震、天津港爆炸事件时，就往往因为过于用力“拉手”而将事情演变成大家都不想看到的结果。这不是我们希望看到的现象，其背后的原因其实就是我们没有意识到界限的重要性，没有尊重别人当下的状态。我们不得不承认这一点——很多时候，我们太想用自己的爱来控制另外一个人了。

对于老天的事，我们能够怎样做呢？我们要学会臣服和接受。很多人拿着自己所有的生命力量去对抗命运安排的事情，那么只会感受到更多的痛苦。比如很多人会问：“为什么老天对我这么不公平？为什么出车祸的偏偏是我？”关于臣服，很多人都有误解，认为是随波逐流，其实臣服是顺势而为。 一个成熟的人是懂得顺势而为的。 也就是说，我们所有的信念其实都是为了让自己能够自由地与环境相处，能够融入环境这条河流。只有当我们顺势而为的时候，才能够从周围的环境中抓到我们可以用的资源，创造出来所有想要的东西。如果说生命是一条河流的话，很多人用逆流而上的方式来感受自己的力量，寻找存在感，这更像是一种青春期的叛逆状态。成熟的人是可以顺势而为、顺流而下的。 WyocOqDXxCXcs9AzLYEX7ZqVsAfy1Y9wJFJcqGGxmunCVVq4izQTO2BV8Vnm0ign