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有不少咨询师的伴侣都抱怨道：自从伴侣学了心理学以后，自己就少了一个爱人，多了一个咨询师；孩子就少了一个爸爸（妈妈），多了一个咨询师。这也是个体缺乏界限感的表现。我们每个人都扮演着很多角色，而且每一个角色都是有界限的，我们在扮演不同角色时要学会自由地“切换”到合适的位置。咨询师回到家后，就应该进入伴侣的角色、父母的角色。这才是真正做到了尊重界限，也就是既尊重了自己的界限，又尊重了家人的界限，更尊重了家庭的界限。
想要为自己不同的角色划定最适合的界限，首先，我们要有界限 的意识。 很多咨询师对来访者有助人情结和拯救者情结，但只有当他们能够忍受来访者待在原来的状态中不改变，忍受来访者做完咨询后没有任何效果时，才是真正做到了尊重来访者的界限。所以，我们要正确认知界限这个概念，并在生活中树立界限意识，而不是仅仅在头脑里认识而已。为什么有些人学了心理学后生活没有任何变化呢？因为他们只是把知识放在了头脑里面。对于任何知识的学习，只有在生活中身心共同去感受，才能做到真正地理解，比如界限体验。界限体验练习就可以帮助我们用身体来认识和体验界限的真正内涵。
其次，我们要尊重他人的界限。 在咨询师的基本理念中，其中最重要的一条就是尊重来访者的界限。用一个形象的比喻来形容的话，界限就像我们进入别人的房间之前要先敲门。 在关系中，猜测是一种相对 幼稚的状态，而核对是一种相对成熟的状态。 一个心智成熟的人懂得如何去核对，而不是仅仅凭借自己的主观判断去猜测对方。同样，当咨询师想要帮助来访者时，也要先敲门询问对方需不需要。来访者是否需要帮助，完全取决于来访者自己。那身为咨询师，我们又能做什么呢？那就是变换各种敲门的姿势，以达到让来访者舒服的目的。我们在和孩子互动时会发现，孩子都不喜欢过于严肃的人。因此如果我们能够以游戏的方式很活泼地敲门，让对方非常开心地开门迎客，才是对对方界限的真正尊重。
在教育孩子上，我们要努力让孩子更早地划出自己的人生界限。婴儿是没有边界的，他们最初待在妈妈的子宫里，与妈妈融为一体。在从妈妈的肚子里分娩出来的那一刻，婴儿的成长过程就一直伴随着分离，分离的成熟度或者完整度取决于他们能不能够为自己建立界限感。很多人虽然在生理年龄上已经是成年人，但是他们的心智依然不够成熟，没有界限感。这些人从小就缺乏对人生界限的意识和构建。所以很多时候，作为父母的我们不要轻易地为孩子做决定，而是要训练孩子为自己做决定的能力。当孩子开始为自己做决定的时候，也就是在为自己设定界限。
对于父母，我们又该如何与他们保持更好的界限呢？同样，我们依然要努力为自己做决定，而不是把决定权交给父母。很多成年人之所以心智不成熟，主要因为有这样的关系认知：我和父母在一起的时候，主角是父母，而不是我。在我们的人生里建立跟父母更好的界限感，关键要明确，我们是自己人生的主角，不再以父母为核心，不再围着父母转，并相信自己有能力自由决定创造一种怎样的关系。