第一节
人生没有新鲜事

我们可以把人生脚本想象成人生这场戏的剧本，我们是人生的主演，并根据剧本演绎剧情。也许我们过去并不知道自己拥有这样的剧本，也不知道自己正在有意识或无意识地创作出现在的剧本。有些人上演的剧本可能就像肥皂剧，演完了一集又一集，一直在强迫性重复。当我们读到这个脚本以后，就要意识到脚本的主人是自己，也唯有自己能改写剧本的结局，这是我们探索人生脚本的意义。

比如小蝌蚪找妈妈、爸爸去哪儿了、不被爱的孩子、母鸡中的战斗机等，当然也一定会有更多隐喻的剧本是更有积极力量的。我们会在潜意识里种下这些脚本的种子，然后在未来的关系中让这颗种子发芽、开花、结果，这个“果”就是我们当下的关系状态。但当我们意识到自己是剧本的编剧、人生的导演时，我们就可以开始创造人生的下半场，比如一个幸福的女人、一个成功的男人。通过隐喻的方式，我们能看清自己人生上半场演绎了怎样的剧本，仅仅能做到这个层面，我们的心灵层面就获得了一部分自由。

我有个同学最近在职场关系中不顺利，在学习了幸福心理学后，他找到了原因。小时候他和母亲的关系不好，两人一直是对抗的状态，母亲经常指责他、批评他，所以他对母亲总是有逆反心理。近期，公司“空降”了一位和他搭档的同事，50多岁，特别像自己的母亲，两个人在冲突中走向两败俱伤。其实，这就是在受人生脚本的影响，我们的潜意识会积极去提取能够配合自己的脚本并和自己一起玩这个游戏的人。也就是说，我们会“制造”出符合自己人生剧本的一些配角来配合作为主演的自己完成剧情。

所以从这一点上来看，我们的人生没有新鲜事。学习人生脚本不仅可以帮助我们认识自己，还能帮助我们理解他人，而且更不容易受伤。如果我们有一个爱指责人的搭档，就能很快地分析出：他就是这样对待自己的，他也是这样被对待的。这样的解读方式会让我们更放松，不会用别人的武器来伤害自己。因为我们知道，这个武器是他从小到大锻造出来的，是属于他的武器。作为助人者，心理工作者有了这种觉察和理解力后，才能更好地支持来访者，帮助他不再使用武器伤害自己。 伤害 别人的人，往往先伤害自己，他的内心已经伤痕累累。 所以我们说，看懂人生脚本，可以让我们更好地理解一个人。 svcW5o7dUQJ2EgD9RNAUknPqCoo8STTyx/blIaO3Fg6aEMCHO4rMHQOhNGllkCiN