孩子阳虚体质，应该怎样吃？

如何判断孩子是不是阳虚体质

有些孩子是阳虚体质，阳虚往往是以气虚为前提的，在乏力、气短、懒言的基础上，还常见怕冷喜热、手足冰凉、小便清长、舌淡体胖、体温偏低等。

对于孩子来说，阳虚主要表现为脾阳虚。在这里也给大家简单讲讲什么叫脾阳虚。当孩子出现脾阳虚，最典型的情况就是吃得少、肚子胀；经常腹痛，喜欢用手去按揉腹部；怕冷，手脚总是冰凉的；总是感觉没有力气，没有精神，大便不成形或者伴有食物残渣。有些孩子还伴有尿频，舌头看上去总是淡淡的，伴有齿痕，舌苔白或者看上去总是水水的。

有些孩子都已经很大了，还总是流口水，也需要考虑是否存在脾阳虚的情况。

阳虚体质的推荐食材有哪些？

推荐食材有：虾、核桃肉、羊肉、韭菜、粳米、小麦、高粱、洋葱、大蒜、鸡肉、海参、带鱼、糯米、扁豆、大枣、杨梅、杏子、樱桃、龙眼、荔枝、栗子、猪肚、生姜、小茴香。

推荐食疗方

山药粥

原料： 鲜山药100 g、大米100 g。

制作方法： 山药去皮、洗净、切丁，大米洗净备用。两种食材同时放入砂锅（玻璃锅、陶锅均可），加适量水熬成粥。

韭菜炒鲜虾仁

原料： 韭菜250 g，鲜虾400 g，葱、姜、料酒、油各适量。

制作方法： 韭菜洗净、切段，鲜虾去壳、挑去虾线、洗净备用，葱切成段，姜切成末备用。烧热锅，入油（菜籽油或花生油），先将葱姜下锅炒香，再放虾和韭菜，倒入料酒，连续翻炒至虾熟透，起锅装盘即可。

龙眼肉粥

原料： 干龙眼肉15 g、大米100 g。

制作方法： 大米洗净，与干龙眼肉同放锅内，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煮成粥。

龙眼蛋汤

原料： 鲜龙眼肉50 g（或干龙眼肉25 g）、鸡蛋2个、干红枣15个、红糖适量。

制作方法： 红枣、龙眼肉洗净，加适量水煮至红枣烂熟，将鸡蛋打散冲入汤内稍煮，加入红糖。 U8d3yREbH0OzAKX7eJquFingqBJT8JeOpN+TEhws0++gqv4Rq0apoyD18Jh4Ljtu