第四章
如何科学复习英语单词

很多同学都感慨英语单词总是背了就忘，反反复复怎么也记不住。出现这种情况一般有两个原因，一是没有掌握科学的复习规律，做不到及时复习；二是没有找到更有效的记忆方法，只是死记硬背，记得费劲，忘得彻底。下面我们就从这两个方面展开说明。

首先，高效复习单词是有规律可循的。

记忆的保持和遗忘是一对冤家对头，遗忘是从大脑记忆的那一刻开始的。德国心理学家艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）对遗忘现象进行了系统的研究，他将无意义的音节作为记忆材料，把实验数据绘制成一条曲线，称为艾宾浩斯遗忘曲线。

艾宾浩斯遗忘曲线表明了遗忘的规律：遗忘进程是不均衡的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢，到了一定的时间，几乎就不再遗忘了，这也是大脑遗忘的基本特点——“先快后慢”。

遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。大脑最先遗忘的是没有重要意义的、不熟悉的、不感兴趣的、不牢固的记忆材料，对无意义音节的遗忘速度快于有规律的、形象的记忆材料。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，科学的“复习”周期依次为：

这个复习周期表可能大部分人都知道，但是只有极少数人会按照这个时间表进行复习，因为觉得“时间不允许”。根据这一遗忘规律，我们专门为同学们设计了一个循环复习计划手册，帮助大家科学复习、高效记忆，在阅读本书时可配套使用。同学们还可以结合自身学习情况，在每天的记忆高峰期任选时间进行复习：

1.早晨6:00。此时身体血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，机体已经苏醒，为第一个记忆高峰期。

2.早晨8:00。此时身体逐渐进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素全部排尽，大脑记忆力强，为第二个记忆高峰期。

3.晚上9:00。此时是大脑一天中最佳的记忆时间，学习效率最高。

如果时间允许，还可以在记忆完毕后立刻进行一次复习，趁热打铁，效果最好。

其次，高效记忆单词是有方法可依的。

用思维导图记单词本质上是用一种图像记忆法去记忆单词。图像是四大类记忆材料（数字、汉字、字母、图像）中记忆效率最高的，也是最不容易忘的。本书中所使用的方法正是抓住了大脑的这一思维“喜好”，把原本抽象的字母组合变成了大脑更易于理解的、形象好玩的图像，让孩子记得更快、更牢。当然，不管用什么方法去记忆单词，都需要复习。掌握了大脑的遗忘规律，我们就可以科学、有节奏地进行复习，如此才能牢记单词并学以致用。

下面就让我们一起用思维导图牢记小学英语核心单词吧！ ddBCI3tl7tnXJ1HvPrHSfedzUniX0juzx+tBYbpB8nBF4c1DEKROfjlAjlsz8B+L