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史家小学的学生曾发起过一个公益项目“放下手机，让我们在一起”。起因是孩子们发现家长在回家后，经常抱着手机，埋头苦看，甚至有的孩子笑称自己的家长为“被手机抓走的爸爸妈妈”。有研究表明，单纯受到忽视的儿童比仅受到虐待的儿童更容易发生心理、行为或情感的异常问题。
的确如此，家人的陪伴至关重要，更何况低中年级的孩子们年龄尚小，更渴望并需要家长的陪伴，但怎么才能发挥陪伴的实效性呢？这就要提到有效陪伴。
有效陪伴与陪伴，两字之差，却千差万别。何为有效陪伴？我想，其核心并不在于时间的长短或空间的远近，而在于双方心灵上的互动，孩子是否能够感受到父母传递的温暖与力量。因此在陪伴孩子时，家长朋友们可以注意以下几个方面。
有一定专心陪伴的时间
相信不少家庭可能都出现过这样的情况：因家长工作太忙碌，缺少陪伴孩子的时间。抑或是一家人在相处时，家长通常三言两语地应付孩子……不管是以上哪种情况，毋庸置疑的是都没有满足孩子对家长陪伴的需求。
拿出一定量的能够全身心和孩子相处的时间，这是一切有效陪伴的前提，千万不要让工作生活的忙碌成为不陪伴孩子成长的理由，更不要成为只“刷存在感”的父母。否则久而久之，孩子的物质需求虽然能够被满足，但精神上的陪伴却缺失了。所以建议大家合理安排时间，在繁忙的工作之余，争取每天都能安排出一定量的专心和孩子相处的时间。
有质量的陪伴
1.主动了解孩子
随着孩子的成长，有些家长会发现孩子不像以前那么愿意主动分享自己的新鲜事了。这和孩子年龄增长，即将步入青春期有着很大的关系。面对这种情况，许多家长觉得“孩子不说，那应该没有什么事，我也就不问了”，或是向孩子一味地单向输出。长此以往，学生和家长之间剩下的只有“无言以对”，或是家长单方面的“指令性”语言。看似家长一直和孩子在一起，但却缺乏沟通，更失去了陪伴孩子的意义。
建议家长朋友们在每天和孩子相处的时间里，可以主动和孩子交流，问一问、聊一聊学校发生的事情。在交流的过程中，家长不仅能了解到孩子学习生活的情况，也有利于拉进亲子关系。如果有好消息出现，可以一起分享他们的欣喜与进步；如果听到不太好的事情，也可以一起分担他们的难过与痛苦，或是给予孩子正确的引导。
2.走进孩子的世界
有效陪伴，追求的不是高质量的看管与监督，而是能够用心和孩子进行交流，并站在孩子的角度去接纳和感受。有段话是这样说的：“我，坐在斜阳浅照的台阶上，望着这个眼睛清亮的小孩专心地做一件事。是的，我愿意等上一辈子的时间，让他从从容容地把这个蝴蝶结扎好，用他5岁的手指。孩子，慢慢来，慢慢来……”
的确，融入孩子的世界是有效陪伴的重要途径。建议家长朋友们多关注孩子的需求与感受，享受和他们一起做一些小事情的时光。在这个过程中，家长和孩子双方都是愉悦的，状态是放松的。比如，亲子共读一本书、一起做家务或是动手制作，都是不错的选择。
3.及时给予孩子必要的帮助
孩子的成长历程一定伴随着磕磕绊绊，如果在需要帮助时，家长总是缺席，可能会导致孩子心中的不安全感长期存在，继而意图通过某些非常规行为来引起家人对自己的关注。当然，这也并不等于要帮助他们来摆平遇到的所有困难和挑战，否则有可能会把家长角色的陪伴变成事无巨细的包办。
建议家长朋友们关注孩子在不同年龄阶段的需要，在关键时机给予孩子恰当的点拨和帮助。比如，提供一些自己的宝贵经验，帮助他们找到解决问题的方向；或是给予鼓励，为他们应对挑战注入动力；或是给予安慰，安抚紧张、焦虑的情绪。这样不仅能增强孩子的安全感，还不会造成孩子过分依赖的心理，而且也能让亲子关系更加牢固。
4.以身作则，树立榜样
俗话说，“孩子是父母的镜子，父母是孩子最好的榜样”。很多孩子都是以父母为模仿对象。举个例子来说，如果父母是“低头族”，陪伴孩子时经常刷手机，那么孩子可能会在很小的时候，就对手机产生好奇心，一有机会便会学着父母的样子玩起来。而等到家长想控制孩子手机使用的时候，即便花了很多精力，也可能不会有太好的效果。
希望家长朋友们切记：父母陪伴孩子的过程，其实就是给孩子树立榜样的过程。因此，以身作则，用自己的思想和理念去感染孩子，用行动去带动孩子，和孩子共同成长，才能更好地发挥有效陪伴的作用。
周国平曾说：“生命中不可或缺的东西就是和孩子一起成长的记忆，我不希望在孩子最重要的时刻，家长缺席。”的确，在孩子的成长过程中，没有什么比父母的陪伴更重要。亲爱的家长朋友们，就让我们给予孩子真正的“有效陪伴”，守护他们的童年，与他们共同成长吧！
都说“陪伴是最长情的告白”，这句话同样适用于家长和孩子。家长在陪伴的过程中，科学适用的方法非常重要。作为父母，要给孩子树立一个好的榜样，在陪伴孩子的过程中全心全意，倾情融入，能够和孩子交流，在对话中提出自己的建议。这些建议包括对孩子的行为、习惯、价值观等方面的帮助，这可比单纯的说教更有效果。有效的陪伴有助于孩子建立自信心体系，这对孩子的健康成长至关重要。我们看着孩子出生，陪伴孩子成长，在这段生命旅程中，度过的每一天都是不可逆的。生命的美好，也正在于此。