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为了帮助父母深刻地体会自己的反应对生病中的孩子的影响，我想先谈谈得抑郁症给人的感觉。在第1章，有很多篇幅描述了重度抑郁症的症状。如果用最直白的语言来叙述抑郁症给人的感觉，我会说那就是：我现在可以吗？不可以。我未来可以吗？不可以。我可以吗？不可以。
为什么这么说呢？患抑郁症的人，不论年龄、处境，哪怕旁人觉得他没有问题，他也会觉得他陷入了困境，并且无法摆脱。一定有哪儿出了状况，进退两难，没有出路，想要的得不到，想做的做不到。所以“我现在可以吗？不可以”。
患抑郁症的人不会一开始就陷入困境，不论他人有没有注意到，他一定以自己的方式尝试和努力过，想要摆脱、解决和改善。难的是，状况时好时坏、反反复复、缺少突破，因而马疲人倦、士气消沉，甚至前途渺茫、万念俱灰，从而陷入一种认知，“我未来可以吗？不可以”。
患抑郁症的人时常把遭遇归因于内在的、普遍的、稳定的因素，也就是“都是我不好”或“我一无是处”。极端地自我否定，不只是对知识、技能、天赋和行为，甚至是对自己存在的合理性都做出否定，“我不配活着，我不该活着，我只会拖累他们、让他们丢脸，我不在了他们就不会再失望了”，从而这些人会认为“我可以吗？不可以”。不只是我做事不可以，我做人不可以，甚至连我活着都不可以。
当然，患抑郁症的人除非到了铁了心要自尽的最后阶段，否则不会时时刻刻都处在各种“不可以”之中，有时也会透一口气，见一缕光，取一点暖。然而舒畅、光明和温暖是不稳定、不常见和不可靠的。
在这样的大背景下，我们引入上述两种父母的反应：不接受和害怕。
首先，不接受抑郁症的存在，否定抑郁症的严重性。这给孩子的直接信息是什么？“我患抑郁症，可以吗？不可以。”这是不接受现实，而不接受现实就无法发现光明，也就找不到其中蕴藏着的机会之光。
其次，害怕抑郁症摧垮孩子，怕孩子利用抑郁，怕影响家庭。父母对结果的担忧恐惧，可能会强化孩子对未来的悲观。“我父母觉得我的未来可以吗？不可以。他们也看不到我的未来。”
进一步地，当父母被“害怕”钳制住的时候，有时会下意识地认同孩子做不到、不行、没救了，而孩子很敏感，他会接收到这些信息，“我父母觉得我可以吗？不可以”。怎么不可以呢？就是“什么都不做”，或者“即使做也做不好”。特别重要的是，在病中感受不到父母理解与支持的孩子，还会感叹：“我的父母可以吗？不可以。”因为他们对不接纳、不理解自己的父母产生了巨大的失望。加上孩子的大脑、心智还在发育中，容易走极端，于是不难产生对父母极端的评价和埋怨。比如，怪父母太脆弱，遇事大乱；怪父母太虚荣，看重面子多过孩子；怪父母无知、愚昧、霸道等。走到这一步，双方都没有了信任，从而无法给予空间、允许尝试、以观后效。
无论是不接受现实、对未来没希望，还是不信任自己和对方，都会让父母和孩子各自戴着“不可以”的有色眼镜，看什么都是有问题的。当孩子患抑郁症了，他已然不接受现状，不接受自己。他也对未来和改变不抱希望。这时，如果父母用自己的不接受、没希望、不信任来与孩子共振，那会怎样？彼此的不接受、没希望、不信任都被加强。在一个场里，双方都很痛苦，分不清“谁在施加痛苦，谁在接收痛苦”地共振。