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疑惑2
为什么瘦身这么难?
——糖类有“很强的成瘾性”

过去很多人减肥失败的原因,是最初的方法论就错了。

长久以来,有着“想瘦就要控制热量”的说法。控制热量就要节食饿肚子,持续忍耐非常困难,因此反而吃得更多,这样的例子不胜枚举。对于那些仍在听从这一错误理论的人来说,瘦身困难是理所当然的。

另一方面,还有很多人虽然知道“胖是因为过多摄取了糖类”,但还是瘦不下来。这些人总是先说“虽然我知道会胖”,然后又说:

“剩下套餐里的大份米饭总觉得可惜。

“无论如何都想在午饭的时候吃拉面或是盖饭。

“品尝新推出的点心非常开心。

“喝清凉饮料对我调整情绪至关重要。”

米饭、面条、点心、清凉饮料……这些都是糖类的大集合。明知会发胖,还非喝、非吃不可。这到底是为什么,实在难以理解。

他们都基于这样的认识:“虽然只要好好控糖就能瘦,但因为意志不坚强薄弱,所以总是忍不住摄取喜欢的糖类”。

只要您还停留在这样的认识阶段,那您就无法实现瘦身。即使暂时控糖减掉了体重,马上还会反弹的。因为他们不知道真正本质性的理由,那就是“ 自己的大脑已经处于糖类成瘾状态 ”。

日本人的BMI如果超过25,医学上就会判定为“肥胖症”,这是不折不扣的疾病。“肥胖症”一词是从现象上阐述了此病症。如果聚焦其产生的原因,可以改称其为“糖类依赖症”。

而且,糖类依赖症是属于大脑的疾病。

大脑决定了我们全部的行动。无论医学如何发达,只有大脑无法移植。如果给您移植了我的大脑,那您就不复存在了,就变成我牧田善二了。

正是如此,作为那个人本身的大脑,发出了所有的指令。

比如,您正在用右手的拇指翻书,那不是您的手在做,而是您的大脑让手那样做。

如果大脑患上了糖类依赖症,那么,无论您多想瘦下来,大脑都会发出与之相反的指令,“再多摄取些糖类”,于是您就只能服从。

瘦身困难是因为大脑出错了。如果您不把大脑治好,不治疗糖类依赖症,那么肥胖症也就无从治疗。特别是男子体重超过90kg,女子体重超过75kg的情况下,可以认为您是陷入了重度肥胖症。

■ 糖类成瘾很可怕

SNS(译者注:社交网络服务)、游戏、赌博、工作、恋爱等,这些依赖于行动的称为“成瘾行为”;而依赖于酒精、尼古丁、药物等物质的称为“物质依赖”。 糖类依赖症属于物质依赖,和药物成瘾一样很难戒掉。

“不不不,再怎么说,也不能把肥胖和药物成瘾相提并论吧”,我想很多人会这样反驳。但是,正是因为您有这样天真的认识,所以才很难瘦下来。

无论是成瘾行为,还是物质依赖,依赖症都是一旦沉浸其中后就难以自拔的。据说斯蒂芬·乔布斯不给自己的孩子玩iPad,毒品贩子自己绝对不吸毒。因为他们最了解成瘾有多可怕。

糖类依赖症也是一样。正因为人们只是吃了米饭、拉面这样再平常、再普通不过的食品,所以自己根本就不会意识到。发现得越晚,病情进展得就越快。

如果是药物成瘾的话,本人就会意识到:“我做了显而易见的错事,但是戒不掉。”而且自己如果下决心戒掉的话,就可以采取“绝对不碰”的办法。

但是,我们根本不会想到会有碳水化合物成瘾这样的病症。即使认识到了,也不可能过上完全戒糖的生活。

也就是说,糖类依赖比其他依赖症侵蚀大脑的时间更长,因此也就越难治愈。 C05ALB6FffQrciipelBkhWp1aMcz8HxG31vwZ2NdvLdQTDr0ZSkl1qitmdWSkEck

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