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幽默是指某事物所具有的荒谬荒唐的、出人意料的，就表现方式上又是含蓄或令人回味深长的特征。比如相声《逗你玩》中，刚开始小偷教小孩说自己名叫“逗你玩”的过程呈现得很平淡，让人有些不知所以然，而当小偷偷了衣服后，结果才叫人觉得很荒谬乃至恍然大悟，才领悟到其中让人印象深刻的幽默感。马三立先生的表演中内紧外松、含蓄隽永的“抖包袱”过程更是一种艺术幽默上的展示，使得人们大笑不止，身心愉悦。
精神分析理论对幽默还有独特的解释。弗洛伊德认为，人们在说笑话时，反精神宣泄的能量在笑声中得到释放，使人们那些被压抑的能量自行消散，这样有利于健康，我们只能嘲笑一些令人烦恼的事情。
幽默会给人带来欢乐，其特点主要为机智、自嘲、调侃、风趣等，幽默还有助于消除敌意、缓解摩擦以及防止矛盾升级，幽默甚至还能激励士气和提高生产效率。有调查证实：在公司的员工培训中接受过幽默训练的中层主管们，其主管的业务在9个月内产量增加了15%，病假次数则减少了一半。
又有研究表明，沉闷乏味的人和具有幽默感的人，在下面这几个方面存在着明显差异，而这些差异正好是幽默感对心理的调节作用的具体体现。
首先，智商。经多次心理测验证实，幽默感测试成绩较高的人，往往智商测验成绩也较高，而缺少幽默感的人，其智商测试成绩平平，有的甚至明显缺乏应变能力。
其次，人际关系。具有幽默感的人，在日常生活中都有比较好的人缘，他可在短期内缩短人际交往的距离，赢得对方的好感和信赖。而缺乏幽默感的人，会在一定程度上影响交往，也会使自己在别人心目中的形象大打折扣。
再次，工作业绩。在工作中善于运用幽默技巧的人，总是能保持一个良好的心态。据统计，那些在工作中取得成就的人，并非都是最勤奋的人，而是善于理解他人和颇有幽默感的人。
最后，对待困难的表现。幽默能使人在困难面前表现得更为乐观、豁达。所以，拥有幽默感的人即使面对困难也会轻松自如，利用幽默消除工作上带来的紧张和焦虑。而缺乏幽默感的人，只能默默承受痛苦，甚至难以解脱，这无疑增加了自己的心理负担。
从心理学角度剖析，幽默是一种绝妙的防御机制。这个机制，不仅可以使当事人从尴尬中解脱，变痛苦为愉快，有时候还能与人化干戈为玉帛，让人以最快的速度回归理智、重拾默契，甚至还能增进感情。
综上所述，我们总结了幽默的九点好处：幽默能减轻压力，幽默有助于交流，幽默可以战胜恐惧，幽默使人舒适，幽默让人放松，幽默减轻疼痛，幽默提升免疫能力，幽默可以培育乐观能力，幽默传播幸福。这些幽默对人的好处已经涵盖了人们生活的方方面面，所以说，幽默对个体的发展而言，具有很重要的作用，我们每个人都要具备幽默感，以应对生活中的各种问题和情景。
培养幽默的品质，首先需要在意识层面认可幽默的价值，其次是在言语上有一定的积累和创新，然后在行为上也可以有一些相对幽默的姿态。总之，幽默要做到恰到好处，如何在不同的场合表现出适宜的幽默言行，是一门艺术，更是一门哲学。
幽默的表现形式分为很多种，可以是相声、无厘头、恶搞、三十秒幽默、黑色幽默、愚人节、冷幽默、贱幽默、捷克式幽默、白色幽默、网络幽默和图片幽默等。我们对这些种类的幽默一一研究学习，加以练习，则幽默的品质也会驾驭得更好。
除此之外，我们还要在言谈举止上下功夫。比如说，在言语方面，我们可以在表达的时候借助幽默的语言和句子，采取造势、省略、对比、双关、冷幽默和说俏皮话等方法表达出自己的意愿，同时也能化解危机或者尴尬，运用得当的话，能增加别人对自己的好感度，提升自己的个人魅力。而在行为上，我们可以借助幽默的动作，用传神的动作惟妙惟肖地把一些情景演绎出来，动作表达的时候，最好辅之以自信而自然的神态，以及适宜的幽默解说，这样一来效果就会特别好，甚至能赢得全场热烈的掌声。