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心无旁骛，是指心中没有另外的杂念，形容心思集中，专心致志。
本计策主要是指人在做事情的时候，要提高自身的注意力，克服外界的干扰因素。
冰心在她的《谈信纸信封》中这样写道：“有不少人像我一样，在写信的时候，喜欢在一张白纸，或是只带着道道的纸上，不受拘束地，心无旁骛地抒写下去的。”心无旁骛便出于此。
冰心，福建长乐人，1900年10月5日出生于福州一个海军军官家庭。原名为谢婉莹，冰心是她的笔名，取“一片冰心在玉壶”之意。1999年2月28日在北京逝世，享年99岁，被称为“世纪老人”。
冰心是现代著名女作家、儿童文学家、诗人、翻译家，她的文学作品中多歌颂母爱、童真、自然。她非常喜爱小孩，把小孩看作“最神圣的人”。她是深受人民敬仰的女性作家之一，曾担任中国民主促进会中央名誉主席，中国文联副主席，中国作家协会名誉主席和顾问，中国翻译工作者协会名誉理事等。
她的代表作品有《繁星·春水》《寄小读者》《小橘灯》《只拣儿童多处行》。
在《孟子·告子上》中说了这样一个故事：
古代，有一个名叫秋的人，棋艺精湛。有两个学生跟他学下棋。一个学生非常专心，集中精力听从教师的指导。另一个学生认为学下棋很容易，人虽坐在那里，心却飞走了，所以秋讲的知识他一点也没有听进去。结果虽然这两个学生在一起学习，又是同一个名师传授，但一个成了棋艺高超的大师，另一个却没有学到什么本事。
在这则故事中，我们看到两名学生对于学围棋的不同态度，一个做到了“心无旁骛”，而另一个则是“心有他物”，结果也是显而易见的不同。这其中蕴含了一个关键词：注意力。
在心理学中是怎么解释“注意力”的呢？注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，是人的意识的具体表现，是把自己的感知和思维等心理活动指向和集中于某一事物的能力。
简单来说，注意力能让人在工作时，使味觉、视觉、嗅觉等各种感知器官以及思想活动、肢体动作都专注于工作内容中，而不会想到诸如待会吃什么饭、下班后去哪里玩等与工作无关的内容。
在人的工作和学习中，注意力不仅影响着效率，也影响着质量。成语“事倍功半”和“事半功倍”所体现的就是注意力与工作效率的关系：注意力集中了，效率就会大大提高；注意力涣散了，效率就会大打折扣。
所以我们在做事情时，只有将注意力集中到一件事情上，排除杂念，能将事情做到尽善尽美，才能得到自己最终想要的结果。
随着科学的发展，许多科技的出现给我们的生活提供了很多方便，但同时也给我们带来了一些不利的影响。环境中过多的噪音，现实中的诸多诱惑，会使我们的注意力大大降低。
托尼·舒瓦茨和克里斯蒂娜·波拉特的调查显示，66%的员工无法每次专注于一件事；70%的员工在工作时没有定期进行创新或战略思考的时间。
注意力降低最终会导致人际关系紧张，自律能力下降，学习工作成绩降低，严重时还会威胁生命。有关数据显示，在发生交通意外的原因中，注意力不集中是首要影响因素：
2011年，弗吉尼亚州科技运输协会和美国全国高速公路安全局在一份为期1年共同完成的调查结果中发现，研究人员通过对数千小时的录像资料进行研究最终得出结论，在已经发生的交通事故或者一些诸如碰撞、刮蹭及其他小摩擦事故中，开车人的注意力分散是最重要的原因。研究报告显示，在已经发生的车祸中，属于注意力不集中引起的占80％。而在差一点发生车祸的交通事故中，有65％都是由于开车人的注意力不集中造成的。开车人的注意力不集中是造成车祸发生的最主要原因，其中注意力分散的行为有开车人在开车时打电话、看报纸、抹口红等。当然，严重睡眠不足也会引起开车人在开车时的注意力不集中。
因而在做事情的过程中，特别是一些关系生命安全的事情，我们一定要集中注意力。
另外，当注意力高度集中时，我们就会全身心投入当前的事件中去，投入则是人生幸福的一大要素。
塞利格曼构建了幸福人生的五要素：积极情绪、良好的人际关系、投入、做事的意义和目的、成就感。其中的“投入”指的就是心无旁骛的结果，也是注意力集中的最高境界。
投入的状态能使一个人充分调动自己的情绪、状态，积极地应对所要解决的问题，更大程度地发挥自己的想象力及创造力。正如契克森米哈赖所提出的“心流”概念：当一个人表现最杰出时，那种水到渠成、不费吹灰之力的感觉，也就是运动家所谓的“巅峰状态”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌”。
著名的数学家华罗庚也是依靠投入，才获得了巨大的成功：
有一次，有个妇女去买棉花，华罗庚正在算一道数学题，那个妇女问一包棉花多少钱，然而勤学的华罗庚却没有听见，就把算的答案说了一遍，那个妇女尖叫起来：“怎么这么贵？”这时的华罗庚才知道有人来买棉花，就说了价格，那妇女便买了一包棉花走了。华罗庚正想坐下来继续算题时，才发现刚才算题目的草纸被妇女带走了。这下可急坏了华罗庚，于是他不顾一切地追了出去。
追上后，华罗庚不好意思地说：“阿姨，请……请把草纸还给我。”那妇女生气地说：“这可是我花钱买的，可不是你送的。”华罗庚急坏了，于是他说：“要不这样吧！我花钱把它买下来。”正在华罗庚伸手掏钱时，那妇女也许是被这孩子感动了，不仅没要钱还把草纸还给了华罗庚。这时的华罗庚才微微舒了口气，回家后又计算起来……
从这个事例中，我们可以看出华罗庚对数学的热爱，以及他在数学研究中那种全身心的投入。作为普通人，我们应该以华罗庚为榜样，在追求志向的过程中，要全身心地投入其中。
在提高注意力，加强投入的过程中，我们需要注意以下几点：
1.明确目的。通过加深对目标的认识，来提高自己的自觉性，进而集中注意力。
2.克服内外干扰。除了要避免用脑疲劳，保证充足睡眠外，我们还要积极参加体育活动，把自己调整到最佳状态；另外，我们也要尽量避开分散注意力的外界刺激，如在课上收起与上课无关的报纸杂志，在家写作业时关掉收录机或电视等；当然我们也可以适当地锻炼自制力，培养“闹中有静”的心态。
3.养成注意习惯。在学习或工作的过程中，我们要学会自我提问，积极思考，保持高度注意力；当出现“走神儿”时，要学会自我暗示，及时把注意力拉回来。
在提高注意力的初期，需要注意以下几点：
1.环境的选择方面，要选择较安静的环境，例如图书馆、书房、办公室等场所。
2.在进行注意力训练前做好准备，例如：把手机调成静音，放在眼睛看不到的地方；避免饥渴或过于饱腹状态，解决好自己的生理问题等。
3.要注意时间的合理安排，避免时间过早或过晚，过长或过短。科学的时间安排应先从较短时间开始，然后慢慢延长。