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家喻户晓的大哲学家苏格拉底，他的妻子是众所周知的悍妇。苏格拉底宁愿大部分时间都躲在树下思考，而不愿意回家面对自己的太太，就是因为他的妻子性情非常急躁，常常当着众人的面让这位著名的哲学家下不来台。
有一次，苏格拉底正在和几位学生讨论某个学术问题，他的妻子不知何故，忽然破口大骂起来，学生们都非常吃惊，不明所以。继而，他的妻子又提起一桶凉水冲着苏格拉底泼了过去，让苏格拉底全身湿透，瞬间变成了落汤鸡。当学生们感到十分尴尬而又不知所措的时候，只见苏格拉底诙谐地笑了起来，幽默地说：“我早知道打雷之后一定要跟着下雨的。”
还有一次，苏格拉底的学生不解地问：“老师，您一直教导我们要慈悲，要忍让，要懂得做人的道理。可是，您的夫人如此暴躁，又如此凶悍，您为什么不教化她呢？”苏格拉底沉吟了一下，回答说：“正因为她如此的凶悍，如果我能够容忍她，就能够容忍全世界的人了。”苏格拉底的这句话后来成为千古名言，其中包含的人生学问和智慧引发后人的不断深思。
自古以来，悍妇太太一直是让丈夫头疼的对象，最出名的莫过于苏轼笔下的“河东狮”。虽然这些有涵养、有风度的丈夫渐渐找到了与悍妻的和谐相处之道，可是，如果我们在生活中遇到脾气暴躁的人，或者一不小心，我们自己变成了脾气暴躁的人，可能就不会如此幸运了。
俗话说：气大伤身。虽然这只是一句百姓总结出来的俗语，却是有一定科学依据的。在生活中，每个人都难免会遇到让自己气不过的事情。面对同样的事情，心态平和的人可以耐心地搞清楚事情真相，随后就相安无事了；而那些脾气暴躁的人，却常常难以控制自己的情绪，遇到事情首先乱发一通脾气，大吼大叫，气愤至极，还可能波及身边的桌椅板凳、日用器皿，最后事情并没有愉快地解决，还要给自己留下一系列的身体隐患。
在职场上，无法合理控制情绪的人，很容易得罪同事或者领导，使人际关系遭遇挫折，严重时还会影响自己的事业发展。而且，经常发脾气，或者遇到点小事儿就暴跳如雷的人，常常容易患上糖尿病、冠心病和高血压等身心疾病。拥有“暴脾气”的人，按照性格分类来讲，属于我们前面介绍过的A型性格。这类人素以脾气火暴、情绪难以自控著称。他们喜欢竞争、有闯劲儿、好斗，偏爱显示自己的才华，但是遇事容易急躁，不善克制情绪，对人常存戒心。
最初提出“A型性格”这一概念的是一位美国学者弗瑞德门。他是在观察了大量的冠心病病人之后发现这一特点的。弗瑞德门通常用四个单词来概括冠心病患者的特征，即易恼火、激动、发怒和急躁。因为这四个英文单词中有两个以A开头，因此弗瑞德门将这种性格命名为“A型性格”。
脾气暴躁的人一般有一个共同的生理因素，就是血液中的5-羟色胺不足。这是一种调节情绪、控制行为的物质，如果体内分泌过少，个体就会无法抑制情绪，遇事容易暴躁、发怒。这种因素往往来自遗传，而且常常显出家族性，也就是说，如果老爸脾气火暴的话，儿子一般也会如此。脾气暴躁还有另外一个原因，就是心理因素。脾气火暴的人一般缺乏幽默感，对待事物认识不足，又期望过高，如果事情无法按照预期发展，他就容易思维极端，冲动发怒。
虽然说一个人的性格是“江山易改，本性难移”，但是，每个人的情绪依旧是可以调节的。下面是调节脾气暴躁的小秘方，如果您恰好经常生气，无法控制自己的“小暴脾气”，不妨按照这几个秘方尝试一下。
1.学习克制自己的暴躁脾气。时刻提醒自己要冷静，情绪要平稳。在出口伤人前，先数十个数字，将不恰当的话语沉淀一下，通过时间上的缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。
2.转移注意力。当情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以尝试着转移一下话题，或者做些其他的事情，比如迅速离开，去找朋友谈心，出门散散步，或者干脆到广场上跑几圈，把情绪释放出来后，再回头谈事情的具体细节。
3.换位思考。学会体谅他人的感受，不要动辄指责别人，也不要将自己的一时痛快建立在别人的痛苦之上。可能你只是随便发发火，发泄一下心中的愤懑，却会给别人带来深深的伤害。常常想想，如果有人对你大发脾气，你会怎么想？心里会是什么样的感受？换位思考是理解他人、体谅他人的重要一步。
4.培养自己的艺术情操。具有A型性格的人，总是忙忙碌碌，觉得时间不够用，恨不得同时做好几件事。这样一来，也让自己的情绪保持在一个过度紧绷的状态中，因此一遇到事情，比其他人更容易发火。平日里，可以用一段纯粹的休闲时间，听听舒缓的音乐，或者看一部节奏缓慢的文艺电影，在长时间的沉静里安定下来，对控制暴躁情绪也有一定的帮助。