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课堂上，老师进屋后一言不发，从储藏柜里拿出一张白纸板，然后在上面涂了一个大大的黑点。班上的同学搞不明白老师在做什么，开始窃窃私语起来。这时，老师举起白纸板，大声地问道：“同学们，告诉我，你们看到了什么？”全体同学异口同声地回答说：“一个黑点！”老师惊讶地说：“只有一个黑点吗？同学们再仔细想想，还能看到什么？”这时，学生们开始大声地议论起来，“明明就只有一个黑点，还有什么呀？”“对呀，对呀，老师只画了一个黑点嘛！”……学生间的议论还在进行，老师突然大声地说：“谁说只有一个黑点？这么大一张白纸大家没有看见吗？”原本议论纷纷的学生们，顿时哑口无言了。
生活中，我们总是很容易犯这样的错误。回想一下，你是不是在一件事中，只看到了最糟糕的一面，看不到积极的一面？你是不是整天想着那些倒霉的事儿，而忘了天空中灿烂的阳光？你是不是只能看到别人身上的“黑点”，而忽略了他拥有的一大片的“白底”？
人生在世，不如意之事十之八九。不管是喜悦的、痛苦的、悲伤的，还是苦涩的，我们都要分开来看。从糟糕的角度考虑，也要从乐观的角度考虑，遇到难过的事情，与其伤心痛苦，不如微笑以对。其实有时候，转换一下角度，就能够改变心情。学会了调节情绪的方法，并且适时地应用起来，保持平常心，才能够平和、客观地对待身边的任何事情。
转换了角度，原本倒霉的事，可以变成一种庆幸；原本沮丧的情绪，也可以雨过天晴。当然，转换角度并非自欺欺人，我们是在认清事实的基础上，在可以选择悲伤也可以选择庆幸的时刻，选择一种让自己开心起来的办法。这是一种对待生活的态度，也是人生的重要哲学。
有一次，时任美国总统的富兰克林·罗斯福家中失窃。虽然国家的重要文件得以保存，家中财物却被盗走不少，损失惨重。事发后，罗斯福的朋友纷纷写信安慰他，他却很乐观地一一回信说：“亲爱的朋友，谢谢你的安慰，我现在一切都好，也依然幸福。感谢上帝！因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
这是伟人的智慧，也是伟人的胸襟和气度。许多处在社会大潮中的人，总是会抱怨自己的出身不够高贵，抱怨自己没有才能来让自己获得地位和财富，抱怨激烈竞争的环境不曾给自己机会，最后弄得自己整天郁郁寡欢、心情郁闷。其实，假如你能够换个角度思考，如果让你变成一个含着金汤匙出生的贵公子，或者让你生来就有惊人的天分和才华，你是否能够经营得当？是否能创造出色的成绩？每个人的成功都不是偶然的，当你能够换个角度思考时，你就会发现，原来一切都并不容易。那些气愤和心有不甘，也不过是你自己的心态问题而已。转换一个角度，将聚光灯从别人身上转向自己，与其气愤不平、到处抱怨，不如从这一刻开始努力开创自己的生活。心情愉快，情绪自然也会平和泰然。
俄国作家契诃夫说过：“如果你手上扎了一根刺，那你应当高兴才对，幸亏它不是扎在眼睛里。”第一次看到这话的人，会把它当成一种幽默的调侃与戏谑；经过时间历练的人才会慢慢发现，其实这是一种达观的生活态度，是需要经历得失、经历苦乐之后才能体悟的人生智慧。
我国著名画家俞仲林因擅长画牡丹而闻名遐迩。有一次，他刚刚画了一幅牡丹图，就被一位收藏家买走了。这位收藏家买到了俞仲林的牡丹图，心里非常高兴，回家赶忙将画裱起来，端正地挂在大厅里。
有一天，他的一位朋友来拜访他，看见这幅画，大呼不好，说：“兄台呀，你买的这幅画是个次品吧？你看，这朵牡丹花还没有画完，缺了个边儿。牡丹代表富贵，这缺了角的牡丹，岂不是意味着‘富贵不全’了吗？”
收藏者一听，大吃一惊，也觉得牡丹残缺一边不好，不是一个好兆头。于是他将画取下，退回给俞仲林，请求他重画一幅。
俞仲林听后哈哈一笑，说：“牡丹代表富贵，所以要缺一边，这是取‘富贵无边’之意，代表着吉祥祝福呀！”
收藏者听了俞大师的解释，顿时感到心花怒放，又把画当宝贝一样拿回了家，重新挂到了大厅里。
我们从中可以看到，事情的本身并没有发生变化——那幅画上的牡丹依旧是少了个边。可是，如果我们对事件的想法和认识不同，情绪就会发生相应的改变。就像心理学家埃利斯总结的理论：外界事件会让我们产生情绪，是因为我们对事件的看法和认知。当事件本身无法改变时，想要改变我们的情绪状态，就必须改变我们对事件的想法和认知。
台湾著名漫画家蔡志忠说：“如果拿橘子比喻人生，一种是大而酸的，另一种就是小而甜的。一些人拿到大的会抱怨酸，拿到甜的会抱怨小；而有些人拿到小的就会庆幸它是甜的，拿到酸的就会感谢它是大的。”许多时候，如果我们不能改变环境，就要试着改变自己；如果不能改变事实，就要改变态度；如果不能事事顺意，就要转换角度，改变心情。