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蒋伟是某公司的销售人员，他做这一行已经大半年了，可最近，他感觉压力非常大，因为每个月的业绩排名他都是倒数。因此，领导总是在会议结束后将他叫到办公室进行谈话。
有一次，蒋伟因为某项工作没有做好，领导批评他时话语有些重，而且还当众指责他，公司所有的员工都看着他，这让蒋伟既感到难堪，又相当郁闷和紧张。在领导厉声指责他时，他恨不得立刻找个地缝钻进去。此时，他的工位上正好放着一把美工刀，他拿起美工刀在手中玩弄着，想要借此转移自己的注意力。
当蒋伟拿着美工刀在手中玩弄时，一不小心划破了手指，看着鲜血汩汩地冒出来时，他不但没有感到疼痛，竟然有莫名的快感和满足。于是，他又故意拿起美工刀朝手背上划去。锋利的美工刀划在他的皮肤上，他丝毫没有感觉到疼痛，看到伤口他反而感到很舒服，内心也会随之平静下来。
此后，只要在工作或是生活上遇到不顺心的事情，蒋伟都会用刀在手臂上或是大腿上划上一道道伤口，看着那些伤口，他的心才能渐渐平静下来。不仅如此，之后蒋伟即使没有遇到不顺心的事，他也会习惯性地用刀划自己，如同上瘾似的，因为只有这样做，他的内心才会感到平静。
其实，案例中蒋伟的这种情况就属于自残癖，即对自身的肢体和精神造成伤害。一般来说，对精神的伤害往往不易察觉，所以自残通常是指对肢体造成伤害。而自残最为极端的做法就是自杀。在日常生活中，自残的行为是很常见的。很多人都有可能产生过自残的想法，但大多数人都没有采取实际的行动。
一般来说，自残而造成的自我伤害主要分为三种：
第一种是固定的自我伤害，即周期性且固定重复地对自己进行伤害，比如用头撞墙或是用其他物体打头等。这常常是智障者的行为，但也会发生在自闭症、精神病等患者的身上。
第二种是重大的自我伤害，即对身体的某个部位进行破坏或是去除，从而对身体造成永久性的损害，比如，有些自残者会去医院截肢等。不过，这种伤害的发生率不高。
第三种是表层的自我伤害，即不会对身体造成损毁，也不会对生命造成危险，只是偶尔会发生。不过，这种行为有时候会发展为上瘾，甚至在人的大脑中会一直存在这种冲动，比如，扯头发、刺伤皮肤等。
那么，人们为何会有自残的行为呢？是如何引起的呢？对此，有专家为我们总结出以下几点：
1.心理原因。 有些自残患者可能正在遭受急性或是慢性心理疾病的折磨，比如抑郁症、强迫症、边缘型人格障碍、冲动控制障碍等，这会让他们比较消极、颓丧，从而冲动行事，继而对身体造成伤害。
2.压力转移。 当人们的紧张不安、焦虑等情绪得不到化解时，就会通过自残来进行压力转移。这是一种不良的情绪发泄方式，可很多人却习惯用肉体的痛苦来减缓精神上的痛苦。比如案例中的蒋伟，正是因为承受着巨大的压力而进行自残，以转移压力。
3.斩断欲望。 在日常生活中，一些人会对自己的要求过高，并产生很大的期望，从而会比其他人感受到更多的挫折。对于一些失去信心的事情，为了彻底断绝自己的欲望，逃避挫折的打击，就会通过自残来斩断欲望。
4.外界的压力。 有些人会因为外界的压力而进行自残，这种行为是胁迫性的，自残者其实并不愿意进行自残。比如，遭遇恶势力的强迫而进行自残、以伤害肢体为赌注的赌博等。
5.手段和策略。 有些人会为了获得某些东西而进行自残，这通常是一种手段和策略，比如敲诈、逃避惩罚等。
6.被误导。 有些青少年会受到不良风气的误导，他们并不知道自残的危害，但为了追求“时尚”“酷”而进行自残，比如文身。他们通常会在轻率地决定后才感到后悔。
7.自杀未遂。 有些人本来是想要自杀，但最终因为自杀未遂而导致肢体受到很大的伤害。当然，后面这几种情形已经超出了心理障碍的范畴。
其实，自残不仅无法改变现状，更无法改善我们的心情，而且还会加深身心的痛苦。那么，如何才能摆脱自残怪癖呢？对此，有专家提出以下几点建议：
1.懂得合理的宣泄。 对于自残者来说，他们经常会紧闭内心，不愿与他人沟通、交流，这只会让他们变本加厉地自残。因此，专家建议，应该学会与人沟通，将内心的不满和困惑向亲朋好友倾诉，并懂得合理的宣泄，才能避免自残心理和自残行为的发生。
2.锻炼个性，充实内心。 有些人的个性过于内向，遇到困难和挫折就会进行自责，这样只会让自己走进自残的怪圈中。对此，专家建议，应该锻炼自己的个性，学会坦然地接纳自己，并学会与自己、他人和谐相处。同时，要充实自己的内心，多将精力和注意力放在积极、有意义的活动上，比如运动、旅行、听音乐等，才会让我们释放负面的情绪，摆脱不良的心态。
3.求助专业人士进行心理治疗和药物治疗。 如果自残的情况比较严重，则要及时地寻求专业人士的帮助，进行心理治疗和药物治疗，找出症状的根源，在医生的指导下服药，从而遏制自残行为。