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程悦是一名高中女生，学习成绩不错，总是位居班中前几名。不过，她的性格比较内向、敏感，而且不喜欢主动与人交往。所以在学校中，她总是独来独往。可最近，程悦不知为何成绩一直往下降。父母开家长会得知这件事后非常担心她，问女儿发生了什么事，她支支吾吾也没有说出来。
于是，在老师的建议下，父母带着程悦去咨询心理医生。当心理医生与程悦对话时，发现她的眼神躲闪不定，看起来非常紧张，而且脸涨得通红。后来，在心理医生的引导下，程悦才渐渐说出成绩下降的原因。
原来，程悦曾在一次自习课上发生了一件难堪的事情：当时，大家都在认真地上着自习，而程悦因为肚子不舒服，一直忍着疼痛没有去卫生间。当下课铃刚刚响起时，她就立刻跑了出去。可没想到，因为跑得比较急，刚出门口就与一个男生相撞了，而且还撞在那个男生的怀中。这让正处于青春期的程悦感到很难堪，当她听到班里的同学都在“哈哈”大笑时，恨不得找个地缝钻进去。
其实，这件事本来没什么，可对于内向而敏感的程悦来说，却承受着巨大的心理压力。她总感觉同学在说话或是开玩笑时都是在议论自己、嘲笑自己。虽然她在心里面也告诉自己：这只是一个偶然的尴尬事件，谁都有可能会发生，没有必要在意，也不要因此而惴惴不安。可一旦进入教室，她就会不由自主地想起那一幕，与同学交流时，也担心同学会因为那件事而嘲笑自己。
从那之后，她更加不敢与同学们交流，并且心存恐惧，一旦与同学说几句话，她心里就会突然“咯噔”一下，心跳加快，脸涨得通红，这往往让他人莫名其妙，也让程悦更加感到难堪。所以，致使程悦一直处于焦虑、痛苦的状态中，即使上课、吃饭、睡觉等都会想着这件事。
久而久之，由于上课不专注听讲，程悦的学习成绩开始直线下降，这更让她产生了退学的念头。
其实，在程悦身上所发生的情况就属于赤面恐怖症，又叫赤面恐惧症或是红脸病。它是指当与陌生人或是异性说话时总会脸红。其实，当我们在不熟悉或是比较重要的场合中时出现紧张、心跳加快、脸红等情况是很正常的。但因为曾经发生难堪的事情而造成巨大的心理压力，总认为他人在议论自己，这就是一种心理障碍，即赤面恐惧症。
对于赤面恐惧症患者来说，他们在与人交谈时会很容易脸红，其实他们也告诉自己这并没有什么可怕的，也想要做出改变，能够正常地与他人交往，但结果并非他们所想。当与人交谈时，他们会突然心跳加快，一股热血往脸上涌来，致使脸变得通红。这不仅让自己感到难堪，也让交谈对象感到莫名其妙，从而会被他人笑话，导致患者更加不敢与人交流，与人交往时产生了恐惧和焦虑，就像一只惊弓之鸟。可是，他们又渴望与其他人交往。
所以，在他们的身体里往往存在两个不同的“我”：一个比较害羞、懦弱；另一个则总是强迫自己做出改变。这两个“我”经常在内心做斗争，致使患者精神上感到过于沉重和疲惫，从而患上了红脸病。对此，心理学家表示，这种病症不仅是一种属于强迫症的心理障碍，而且还是一种社交恐惧症。
红脸病是如何形成的呢？有专家分析，当我们与不熟悉的人或是比较重要的人交往时，往往会出现紧张、激动等状况，并且会反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，导致人的心跳加快，毛细血管扩张，就会表现出脸红。其实，这是人际交往的正常反应。随着时间的推移，很多人都会习以为常。
可是，如果是性格内向、敏感，而且缺乏自信的人，就会特别在意他人对自己的评价，非常注意自己在他人面前的表现，从而会对脸红格外在意，并且担心他人会因此而议论自己。本想不让自己脸红，却无法控制，所以见人脸红就成了心病。在与人交往时，便会担心自己脸红，在交往的过程中更是高度关注自己有没有脸红，久而久之，就会在大脑的相应区域形成兴奋点。一旦进入交往的环境中，他们就会感到脸上发热，并且内心焦虑不安，再加上他人的议论和嘲笑，更会让患者感到紧张、害怕，从而形成了红脸病。
患上红脸病往往会让患者处于焦虑、抑郁的状态中，而且还会导致记忆力衰退、失眠、心理上产生恐惧感等，从而无法集中精力学习、工作。对此，专家建议，可以通过适当的心理调节来起到舒缓的作用。那么，具体应该怎么做呢？可以通过以下几个步骤来调节：
第一步，找出脸红的原因，并将其写下来。想想到底是什么原因、什么情况会导致自己容易脸红，将这些原因和情况在卡片上都写下来，并按照由轻到重的顺序将其排列好，将最轻的放在前面，将最重的放在后面。
第二步，进行放松训练。具体的方法是，让自己置身于一个安静而舒适的环境中，坐在一个能让自己全身放松的座位上，慢慢地深呼吸，以让全身放松。待全身放松后，拿出刚刚准备好的卡片，由轻到重来幻想各种脸红的情境，幻想得越逼真、越鲜明，越能起到有效的调节作用。
第三步，直到幻想不会让自己脸红才停止练习。在幻想的过程中，如果感到脸红或是有些不安，就停下来不要再幻想，而是通过深呼吸让自己慢慢放松。在彻底放松后，再幻想刚才的情况，如果脸红和不安再次发生，就再次停下来进行放松。反复进行多次，直到卡片上的情况不再让自己脸红或不安为止。
第四步，按照相同的方法依次幻想卡片上的情境。需要注意的是，每次进入下一张卡片的幻想时，要以自己在幻想上一张卡片描述的情境时不再感到脸红和不安为准，否则，不要进入下一个阶段。
除了按照以上这些步骤来调节心理外，还可以通过向亲朋好友倾诉来寻找心理安慰；对自信心进行训练，以克服自卑感，培养自信；当心里感到紧张时，可在手中握着某些小物件，以让自己获得安全感等。