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柏拉图说过：“决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。”得之，不狂喜；失之，不过悲；成功，不傲于人；失败，不馁于己。不拒绝鲜花与掌声，也不惧怕风雨和泥泞。不怨天，不尤人，这样的人生必然风和日丽。
一位老和尚带着刚出家不久的弟子，云游四方。他们走了很多地方，一路上小和尚总是抱怨行囊太重，要求找个地方歇会儿。
这时候，老和尚总是说：“再走一会儿吧，再走一会儿吧。”结果，他走得越来越快，小徒弟在后面奋力追赶，累得气喘吁吁。
这一天，师徒俩走了好长一段山路，经过一个村庄。小和尚实在太累了，一屁股坐在地上：“师父！我走不动了，休息一下吧！”
恰巧，一个妇女迎面走来。老和尚突然跑过去，抓住那个妇女的双手。结果，对方吓了一大跳，并立即大叫：“救命啊！老和尚非礼啊！”
村里的人听到喊声，都跑了出来。看到一个老和尚在拉扯妇女，人们都义愤填膺，齐声喊打。老和尚见势不妙，赶紧松手，撒腿就跑。小和尚愣了好一会才反应过来，背起行囊飞似的跑起来！
师徒俩一路狂奔，不敢停下脚步。跑了几条山路后，见后面没人追来，他们才停下来。小和尚愤愤不平地埋怨：“师父！你安的什么心啊？这是参禅悟道吗？我还是回家去吧。”
听到这里，老和尚既不生气，也不解释，只是回过头来关切地问：“现在，你还觉得背上的行囊重吗？”
这时，小和尚才意识到自己竟然背着一个沉重的包袱，跑了这么久。他回答道：“奇怪，跑的时候一点都不觉得重了。”
望着师父的眼睛，小和尚突然间有所领悟。原来，老和尚是在训练小和尚修行的功夫，刚才“调戏妇女”只不过是一场戏罢了。
一个人的心境不同，对身边事物的感受也不同。小和尚在奔跑的过程中，由于惊慌，根本没时间考虑背上的重量，所以就很轻松。而把沉重的行囊当作一种负担的时候，他就只能时时刻刻感到泰山压顶了。
在生活中也一样，我们如果选择一种安宁平和的心境，就不会有那么多烦恼了。
好心情是自己给自己的。心情的好与坏，心绪的静与闹，决定于自己的心境。那么，一个人的心境又是受哪些因素影响的呢？
（1）个人的价值观
一个人对世界的看法，对人生的领悟，决定了他的价值观。豁达的人，很少有烦恼的时候；感恩的人，很少有斤斤计较的时刻……修炼自己通达、向上的价值观，就容易拥有理智、成熟的观念，心情自然很好。
（2）人与事的影响
在对的时间，遇到对的人，就会兴致盎然；在对的时间，遇到不该遇到的人，则会兴趣索然；在不对的时间，遇到不该遇到的人，则会浑身上下不自在。与人和谐相处，做事圆圆满满，有助于好心情的形成，保持良好的情绪状态。
（3）身边的环境
轻松和谐的环境则会营造一种安静舒心的氛围，心随之感到惬意而满足。反之，紧张沉闷的环境则会制造一种焦躁不安的气氛，心随之感到压抑而郁闷。选择宁静的社区、营造良好的人际关系，都有助于你生活在好的环境里，拥有良好的心境。
当你心绪难平、心情糟糕的时候，不妨换个角度看问题、换个环境理清头绪。心境好了，自然能够顺风顺水，把事情处理得妥妥当当。
所谓心境，其实就是对待生活、对待人生的一种态度。乐观的心境成就快乐的人生，悲观的心境造成阴郁的人生。保持良好的心境，在人生不同阶段修炼应有的心境，必然让自己多一些开心和顺意，少一些烦恼和挫折。