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天空阴霾是不是就一定会下雨？月亮残缺是不是就一定是天狗食月？其实有的事情并不全都是你想的那样。阴霾的天空会放晴，月亮残缺了还会再圆。任何事都有其两面，如果一直把事情引到你糟糕的情绪中去，无论是悲伤还是恐惧，你将永远成为他们的奴仆。
有个人很喜欢旅游探险，一次他一个人到山里去旅游，坐在山路边休息时，脚被一只黄蜂蜇了一下。但是，他并没有发现那只黄蜂。他摸着脚腕上那个肿胀的包，心中感到非常恐惧。因为，他曾经听人家说过，这座山里生长着一种毒虫。而且，他还知道被毒虫咬了以后，只要走出十步，便会丧命。
想到这儿，那人的脚腕越加肿痛了，疼痛开始传遍全身的每一根神经。他敢肯定自己是被咬了。幸亏，当时他在听人说这件事的时候，曾跟人家请教解救的办法：只要原地不动，在心里默念“毒虫，毒虫”的咒语，到日落西山的时候，毒性会自然解除。
于是，他就站在那儿，默默地念着咒语。但是，他的内心仍然非常恐惧。火辣辣的太阳烤得他头晕目眩，他只是在急切地盼望着日落。结果，还未等到日落，他就晕倒在山上。
他被人送入山下的医院救治，医生们经过检查后发现，他是因为中暑晕倒的。待他醒过来之后，医生问他中暑的经过。他告诉医生，他在山上游览时可能是被毒虫咬了。
医生听完后，竟哈哈大笑起来，并告诉他，毒虫只是一种传说。
这个故事告诉我们，很多时候我们不是被自己的能力打败的，而是被我们想象中的恐惧打败的。恐惧是一种很容易传染的病菌，也许事情并不是你想象的那么坏，但是恐惧的病菌一旦进入你的身体，你就会变得忧郁和怯懦。
恐惧是我们每个人都会产生的心理状态，恐惧也是人类生存下来的一大功臣，因为有了恐惧，人类才能学会趋利避害，才会注意保护自己。但是如果我们过度地恐惧，就会草木皆兵，任何时候都害怕，任何问题都要逃避。
没有一种情绪是强大到不可战胜的，只要你懂得看清它们，不要放大或是缩小，我们都可以战胜。坏情绪很多时候不是因为客观条件产生的，而是来自人的主观。一件原本不是很严重的事，在人的坏情绪酝酿之下就变得无比可怕。其实很多人在度过了事情的危机以后会发现，事情并没有我们想象的那么糟糕，只是因为我们身处其中，让情绪左右了我们认知的方向，永远只看到坏的那一面。
想要让事情全面地呈现在我们的情绪面前，我们就要学会用正确的态度看待这些问题，那正确的态度都是些什么呢？
（1）没弄明白之前不要随意想象
以前人们不知道为什么在墓地里会有飘来飘去的火，他们不明白，于是就加入了很多想象编出了这样一套说辞，他们说那是鬼火，是要来害人的，于是大家都非常害怕。直到很久以后，我们才知道这是一种自然现象，是磷燃烧。从那以后，怕鬼火的人自然少了很多。很多事情也都是一样，因为我们不清楚，所以就总把事情想象得很糟糕很可怕，最后才发现其实是自己想多了。
（2）客观一点有助于你看清事实
或许你只是听到了一些好朋友陷害你的流言，你不管这是不是真的，就开始发脾气，怨恨朋友。你为什么不愿意客观地分析一下？或许简单地想一想你就会知道这不符合逻辑，不可能是真实的。冷静客观才能看清事情的本质。
（3）接受不同的答案
每一件事都有很多面，不光是只有你死心眼认定的那一个。从你的角度看到的是好的一面，或许从别人的角度看到的就不一样，不要固执地认定自己坚持的才是对的，对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵。
（4）先把情绪收起来
很多时候是你预先设下的情绪让你看不清事情的真面目。或许你看到了某人就觉得讨厌，甚至都不管他做了什么。任何事都不要主观地加入一些不必要的情绪，先看清楚再决定该喜还是该忧。
在生活中因为一点困难和挫折就痛苦得要死要活，回过头以后就会发现，情况其实并不那么严重。恐惧的时候要告诉自己，我没有那么懦弱，绝望的时候告诉自己，明天还会有希望。当坏情绪困扰你的时候，不妨和自己说一声“其实事情并不是我想的那样”。