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2.累了就先放下手头的工作

人类本能的心理需求之一就是希望通过劳动实现自我价值,不断地接受适度的挑战来给自己成就感。但是把自己像皮筋一样绷紧并不能取得好成绩,只会让你越来越疲惫。身心疲惫的时候,不妨暂时放下工作,给自己一个休息的时间和空间,积蓄能量才能获得成功。

以前曾经听说过这样一件奇怪的事情。浩瀚无垠的大西洋海面上空,出现了一个庞大的鸟群。数以万计的海鸟在天空中啾啾地盘旋,并不断发出震耳欲聋的鸣叫。

更为令人惊诧的是,许多鸟在耗尽了全部体力以后,义无反顾地投入茫茫大海,海面上不断激起阵阵水花……

原来,这些海鸟葬身的地方,很久以前曾经是一个小岛。对于来自世界各地的候鸟们来说,这个小岛是它们迁徙途中的一个落脚点,一个在浩瀚大海中不可缺少的“安全岛”,一个在它们极度疲倦的时候可以栖息的地方。

然而,在一次地震中,这个无名小岛沉入大海,永远地消失了。迁徙途中的候鸟们仍然一如既往地飞到这里,希望稍作休息,摆脱长途跋涉后的疲惫,积蓄力量开始新的征途。

但是,在茫茫的大海上,它们却再也无法找到它们寄予厚望的那个小岛了。早已精疲力竭的鸟儿们只能无奈地在曾经的“安全岛”上空盘旋鸣叫,盼望着奇迹的出现。当它们终于绝望的时候,全身最后一点力气已经消耗殆尽,只能将自己的身躯化为汪洋大海中的点点白浪。

和这些鸟一样,在紧张忙碌的生活中,每个人都会有身心疲惫的时候,每个人都需要一个栖息的地方。但不要像那些海鸟一样,等到精疲力尽的时候,面对已经沉没的“岛屿”,无助地将自己的生命断送在无底的深渊。

看看现在的人们,下班越来越晚,心里的压力越来越大,无休止地加班,身体偶尔会有一些不适,心情无缘无故地烦躁。这些都在告诫累了的人们应该休息了。夜深人静的时候,也许你想明天要请个假,好好在家休息一天,但是天亮以后,新的任务又催促自己赶紧上阵,于是又开始了一个新的循环。

一次又一次的循环让已经疲惫不堪的人们周而复始地运作。机器都会出现故障,何况是血肉之躯的人呢?

累了就让自己休息,过度勉强自己超负荷地工作,并不会让自己的工作效率有所提高,疲惫的心灵和身体会变成拽着你原地踏步的元凶。你工作不好、生活不好,然后身体健康就开始亮起红灯,一切都变成你恐惧的样子,并周而复始形成恶性循环。

面对问题,要解决它,就要找到问题的根源。到底是什么原因让我们疲于奔命呢?

(1)不要过分追求完美

追求完美无可厚非,但是过分追求完美就会让你处于紧张的状态难以自拔,遇到任何一点小瑕疵就过度自责。人生本来就不是完美的,有一些缺陷也是正常的,如果一直执着于完美,无疑是给自己套上枷锁,让自己举步维艰。

(2)强迫自己从事情中抽身离开

很多时候不是不想放下工作,当工作形成一种惯性的时候,要放下谈何容易呢?这个时候不如强迫自己出去走走,吃顿丰盛的饭。从这件事情和情绪中抽离出来,享受一下不一样的东西,或许你的思路就开阔了,问题就会很容易解决。

(3)把得失心放下

很多人总是希望自己可以得到更多的东西,从而忽略了身体和情绪上已经“超重”。眼光要长远,不要因为眼前的一些小得失而让自己的生活受到严重影响,那不就是捡了芝麻,丢了西瓜吗?

就算是机器也需要适当地停下来保养一下,何况是人呢?累了就不要硬撑,休息之后才能有更好的效率。

【情绪调节】

人不可能像一部机器一样总是处于工作状态,时间长了,你没有了好的思维,也就没有了好的心情,一点小事就会让你烦躁不已。接下来又是坏心情,然后又烦躁不已。你的心情就陷入了一个恶性循环之中。这个时候只有放松休息,才能保证你的身体和思维一直充满新鲜的养料。 CCT2FUuSHPTuA+hjVunxAOWEb2sSWQ1ABLgIM1xQI/CsvMqaa3a7hmCzpq+fSdXh

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