下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
英国小说家艾略特说过：“行为可以改变人生，正如人生应该决定行为一样。”一个人如果总是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，那么这种情绪就会不知不觉地来到你身边。所以，当我们烦恼不已的时候，“装”出一份好心情，用微笑和积极来鼓励自己，这会是一个战胜烦恼非常好的方法。
小敏今年才 24 岁，但是在她脸上看不出属于年轻人的青春活力，反而眉头紧锁，声音低沉，萎靡不振。这种状态维持了好几天，这天，小敏和一位在公司大厦做保安的大叔一起乘坐电梯，大叔看了小敏几眼说：“姑娘，你怎么总是愁眉苦脸的，是有什么不顺心的事吗？”
小敏敷衍地说：“没什么，心情不好而已。”
大叔哈哈大笑起来，说：“我以为是什么大问题，我来教你一个办法，保证你以后心情很好。以后不管你遇到什么难事，你都告诉自己，很开心啊！然后大笑三声。”小敏将信将疑地看着大叔。
小敏下班回家，想要好好休息一下，谁知道她的小侄子把自己的房间弄得乱七八糟，甚至弄洒了她最喜欢的香水，她刚要发火就想起电梯里大叔教她的办法，于是她大声地对自己说：“很开心啊，哈哈哈！”刚开始的时候小敏觉得很奇怪，自己就像个神经病。但是这么一弄，自己也没那么生气了，反而觉得舒服了点。从那以后，只要有什么不开心的事，她就会大笑三声。后来她终于明白了，一个人的好心情取决于最初的情绪选择。哪怕心情不好的时候假装一下好心情，也会弄假成真，与好心情结缘。
人生不可能是永远快乐的，也找不到那么多快乐，但是请不要陷入忧伤，学着放飞自己的心情。“装”出来的心情就像是具有魔法的如意，只要你告诉它“我要好心情”，如意就一定会如你的愿。
“装”出好心情不是要你自欺欺人，而是要你学会控制自己的情绪。有时候我们的情绪就像一个茶杯，在它装满了坏情绪的时候，好心情自然就不能再进入这个茶杯。而装出好心情就是把好心情倒进茶杯，占据情绪的茶杯，让坏情绪不能再进入茶杯之中。就像我们常常逗眼泪汪汪的孩子说“笑一笑呀”，结果孩子勉强地笑了笑之后，跟着就真的开心起来了。
相术上说一个人乌云盖顶、印堂发黑，其实就是根据一个人情绪的好坏在脸上的表现推断出来的。所以好的情绪不仅让人拥有好心情，还能让人拥有好运气。想要“装”出好心情，就要懂得如何释放自己，放飞自己的心情。
当你失败时，对自己说：“不要灰心，我还有机会！”当你失去心爱的东西时，对自己说：“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有。”当你心情低落时，对自己说：“别伤心，别难过，周围还有许多关心我的人，至少有他们与我携手同过。”也许有人说，这不就是一种阿Q精神？人生中不如意的事情太多了，如果阿Q精神可以帮我们尽快走出悲伤，那么阿Q一点也无所谓了。
好心情要我们费一些功夫去经营，那么我们应该怎样“装”出好心情呢？也许下面一些提示会让你恍然大悟。
（1）让自己忙起来，不让坏心情有地方生长
想到心情不好时心情就会不好，那就不用想它。如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟。譬如，早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，把自己想象成一个快乐的小天使……
（2）总是看到更多快乐的人
当你看到那么多快乐的人，你是不是会觉得他们都那么快乐？那为什么你不能和他们一样快乐呢？快乐可以互相传染、分享，只要你愿意去发掘快乐。
（3）给自己一片净土
闭上眼睛，刻意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
一个人，只要还有乐观的向往，还有一份放飞的好心情，就会变成巨人，没有什么能击倒他。只要你学会装出“好心情”，就能时刻快乐，总是乐观。“装”出的好心情总是陪伴你一直站在风中，永远微笑面对，直到你真正拥有一份好心情。