情绪掌控术：完美升级版最新章节_乐律著

第二章
情绪调节
——千万别让坏情绪绑架你

人是这个世界上最复杂的动物。高兴的时候，你会手舞足蹈；愤怒的时候，你会咬牙切齿；忧心的时候，你会茶饭不思；悲伤的时候，你会痛心疾首。

情绪是与生俱来的东西，高兴、悲伤不用别人教，天生就会。但是，恰当地表达自己的情绪，不让坏情绪影响正常的生活，却是通过后天学习得来的。不顺心、不如意的时候，厄运当头的时候，能够调节自己的不良情绪，才可以理性决策、正确行动。