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第二章
情绪调节
——千万别让坏情绪绑架你

人是这个世界上最复杂的动物。高兴的时候,你会手舞足蹈;愤怒的时候,你会咬牙切齿;忧心的时候,你会茶饭不思;悲伤的时候,你会痛心疾首。

情绪是与生俱来的东西,高兴、悲伤不用别人教,天生就会。但是,恰当地表达自己的情绪,不让坏情绪影响正常的生活,却是通过后天学习得来的。不顺心、不如意的时候,厄运当头的时候,能够调节自己的不良情绪,才可以理性决策、正确行动。 yMOS5GWg15u1eUE+7DUgr8JxGlY+W1zRtlBjGqX/wb7TX0HnMFsmHQu1IeH5WEtS

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