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华盛顿说过：“一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。”
在纷繁复杂的生活中，或许我们曾经迷惘，曾经失落，曾经愤怒，曾经怨恨……而事情的结果往往也是不堪回首的。想要一个幸福的生活，没有失望，没有忧伤，这看起来似乎很难，其实一切根源都在于你的情绪。好情绪自然会为你带来幸福生活。
有这样一个女孩，她生性乐观积极，也很懂得生活，更知道要如何排解自己的不快。清晨醒来，她会对镜中的自己大声说：“今天是个好日子。”即使昨天的坏情绪尚未恢复，她还是会这样大声地说。
然后她刷着牙，想着刷牙是一件非常令人愉快的事，牙齿将变得洁白干净，不会受到蛀虫的侵袭，口气清新。
洗脸也是一件非常愉快的事，因为清水的湿润，会使皮肤感到无比舒畅。这都使她的脑细胞感到无比欢快。
她把身边的每一件小事都想象成美好愉快的享受，永远用积极快乐的心态去看待生活，这就是她拥有幸福的秘诀，永远有一个好情绪。
有的人一生追求幸福生活，却总是不快乐，女孩的态度是否给了你一点启示呢？所谓的幸福不是家财万贯，不是叱咤风云，而是拥有一个好心情，有了这么一个大宝藏，就算生活拮据，就算有些不如意，也可以一样幸福快乐。
幸福其实可以很简单，只是许多时候我们刻意使生活变得复杂。疲惫时听一段自己喜欢的旋律，陪着家人散散步，或者陪着孩子看一部他喜欢的动画片，你会发现原来如此不经意的事物，也流淌着幸福的气息。
不同的情绪会呈现不同的世界，这两个世界的人的情绪完全不同：一个世界的人只看到黑暗和悲伤；而另一个世界的人看到的却是生活所给予他们的一点一滴的快乐，在他们眼里，一切平凡的事情都会变得美好，风雨过后总会有彩虹，黑暗过后就会有黎明。这也是为什么第二种人生活得更加幸福。
可见，不同的情绪、不同的看法会对生活产生不同的影响。一个人对生活的看法会决定他的一生，甚至能决定一个人的成败，好情绪自然会为你带来更多的机遇和好运，而坏情绪则会一直阻碍你获得成功，让你终日生活在悲伤中。
那么我们应该怎样在纷繁复杂的生活中修炼出自己的好情绪呢？
（1）培养积极的思维方式
有位心理学专家说：“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来。”积极的思维方式具有化腐朽为神奇的作用。有关实验表明，那些在绝境中依旧积极乐观，甚至能够开玩笑的人，比那些消极脆弱，只知道哭泣的人更容易摆脱困境。所以在困境中，微笑比哭泣更能解决问题。
（2）学会让坏情绪变成前进的助力
可以把不好的情绪转化为对自己有利的动力，就像上面例子中的女孩一样，把每一件事都当作好情绪的开始。也许今天阴雨绵绵，这时候你就可以和自己说：“今天皮肤有点干，这种天气正好可以为我的皮肤补水。”简单的转换就能获得好心情，何乐而不为呢？
（3）走进大自然，让情绪得到放松和缓解
中国古人就一直强调“天人合一”，这其实是在教我们亲近自然，在享受自然的同时把心情放松。瑜伽课老师也鼓励人们到户外空气清新的地方练习，这样效果更好。当你受不了城市压力的时候就主动走进自然，让情绪也呼吸一些清新的空气。
一个善于控制自己感情的人会经常修炼自己的情绪，从锻造情绪的过程中发现一种惬意、畅达的感觉，从而提升自己的修养，感受幸福的生活。幸福的生活不在别人手中，不在别人口中，而在自己的心中。相信好情绪会为你带来好生活，不断地获取好心情，才是你幸福生活的保证。