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多看效应也被称为“曝光效应”，是指对越熟悉的东西越喜欢的现象。
20 世纪 60 年代心理学家荣茨做过这样一个实验：
他让参与实验的人看了一些照片，有的照片出现了十几次，有的照片则出现了二十几次，有的却只出现了一两次。随后，他让看照片的人说出自己对这些照片的喜爱程度。结果发现，这些人看到某张照片的次数越多，就会越喜欢这张照片。所以他们最喜欢的就是那些他们看过二十几次的照片，可见看的次数增加了喜欢的程度。
另一个类似的实验是这样的：
在一所大学的女生宿舍楼，心理学家随机选了几个宿舍，给女生发不同口味的饮料，然后要求这几个宿舍的女生以品尝饮料为由在这些宿舍间来回走动，但是见面时不能交谈。过了一段时间后，心理学家开始询问她们相互之间喜欢的程度，结果发现她们见面的次数越多，相互喜欢的程度也就越高；相反，见面的次数越少或根本没有见过面，相互喜欢的程度就会比较低。
多看效应不仅会出现在心理学实验中，在日常生活中我们也会常常遇到这种现象。比如，有的男性在追求女性时，总是想尽办法制造双方接触的机会，从而让彼此之间的熟悉程度得到提高，于是相互之间就产生了更强的吸引力，这样追起对方来自然就会更顺利。那些不善于制造接触机会的人，在求爱道路上会遭遇很多困难，甚至会被直接淘汰出局。
王涛平时喜欢读书，认识他的人都觉得他懂得挺多的，可是由于他不善言辞，所以并没有女生喜欢他。偶然的一次机会，他在某网站上发现了一个关于《巴黎圣母院》的读书会，正好这本书他也看过，就想去听听别人是怎么讲的，最重要的是参加活动能多认识人，万一能碰上心仪的女生呢。
在读书会上他果然遇到了一个心仪的女生，不过他并没有对她表示喜爱，因为他自知自身条件一般，贸然表白肯定会被拒绝。于是，他就开始多方面打听这个叫何琳的女生的消息，慢慢地，知道她是单身，大学毕业刚两年，做通信工作，平时经常参加读书会，几乎每场都来。于是他决定坚持参加读书会，这样才能和何琳多见面，多见面才会有机会。
从那天开始，他就跟着读书群的动态看书，每次读书会都参加。慢慢地，他和何琳开始有了接触，先是每次简短地说几句话，后来变成坐在一起讨论一些问题，再后来就变成可以一起吃饭、看电影了。结果一年后何琳主动跟他表白了，原来何琳已经习惯和他在一起的生活了。后来，已经成为他女友的何琳还告诉他：其实一开始见面的时候她觉得他挺普通的，印象并不好，可是后来随着见面的次数越来越多，她对他居然越看越顺眼，便对他有了好感，有时候还会觉得他在某些方面还是很有魅力的。
此外，对那些经常见到的人我们会不自觉地对其进行美化，发自内心地觉得别人都不如他们好，这也是多看效应在发生作用。
孙倩和张平是男女朋友，这天孙倩让张平给自己的好朋友李婷介绍个对象，张平想了一下后说：“我们公司的孙浩还是单身，人也还行，要不撮合一下他们俩？”孙倩只见过孙浩两次，一听男友提起他，就撇着嘴说：“他怎么可能配得上李婷啊？李婷那么漂亮，还是个才女。”张平听了说：“孙浩也不差啊，收入稳定，性格好，不抽烟不喝酒，最重要的是现在不是没有合适的人吗？再说我觉得李婷也没你说得那么好啊。”
在日常生活中，我们如果想要提高自己对某个人或某些人的吸引力，就要多与这个人或这些人接触，也就是提高自己在他人面前出现的频率，这样就能增加别人对我们的喜欢程度。我们经常看到一些明星努力增加暴光度的新闻，其实这和多看效应也有关系，多暴光就能在媒体上多露脸，多露脸也就能多被观众看到，这样就会被更多的人喜欢，他们也就更“红”了。
而那些一遇到陌生人就犹豫、退缩的人，是不太容易让人喜欢的。这一点对于职场中的人尤为重要，如果我们总是封闭自己，不愿意在领导或客户面前多出现，那么我们在职场上是不会有什么大发展的。因此，我们要想在职场上有好的发展，就必须多和领导接触，比如，吃饭的时候礼貌地打招呼，去外地旅游回来带点小礼物，一起坐电梯的时候问候一声，开会的时候对领导多微笑，等等。只要你在遇到领导的时候不再低头走过，那就是一个良好的开端。
除此之外，我们还可以将多看效应应用到自己身上。很多人都喜欢看镜子里的自己，这是因为他们照镜子的次数比较多，比如，一个女生洗漱的时候要照镜子，出门前要照镜子，试衣服的时候也要照镜子，补妆的时候还要照镜子，这样看的次数多了，自然会习惯看镜子里的自己，也就会越看越喜欢自己。我们如果想要更爱自己，那就多照照镜子，多看看自己。
需要指出的是，多看效应也不是在任何时候都会发生作用的。在人与人之间，它发生作用的前提是双方互相的第一印象不能太差，如果第一印象很差，那么见得越多就越讨厌，这就会朝着完全相反的方向发展了。所以，与人见面的时候一定要保持良好的形象。
首先是外表，就算我们的颜值一般，也不时尚，但是起码要做到干净、整洁。其次，要让自己保持热情。热情的人会有一种让人无法抗拒的魅力，所以与人接触时应该主动热情，但是不能表现得太过卑微，这会让人看不起。