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仪式，是我们随时都可能需要做的事情，我们可能随时面临转换新的角色、新的身份的需要。一个新的自我，要做的事情，要承担的角色使命，要拥有的人际关系，要呈现的价值与意义，都是需要仪式来帮助完成的。不然，我们身体在一个新的地方，而心理上还停留在原地。那么，我们就无法进入新角色，内在也就无法形成充分的动机来呈现新角色应有的状态。无论是情感、情绪，还是认知、思维，乃至行动，都无法到位。
仪式包括外在仪式和内在仪式。外在仪式是将意义和理念，由外而内地传达，最终真正进入我们的内心，成为我们真正认同的信念。内在仪式是在内心完成的角色、意义、价值的转换。仪式最关键的，就是心理转换的过程。
从人生发展的视角来看，我们从出生到与这个世界告别，这过程中每一个关键的节点，都应有一个很好的过渡，以完成我们的角色调换。在传统文化中，小孩子出生了，我们要对他做欢迎仪式。小孩子长大了，他要参加成人礼。亲人离去了，通过发丧送殡相关的仪式，就阴阳两隔了。这些都是我们人生中角色、身份转变时需要进行的仪式。