培养自己的自信

心理学认为，自信通常体现在三个方面，分别是：在认知方面，判断、分析、认识事物时持有比较乐观的估计；在情感方面，始终有一种积极向上的、快乐的心态；在行为方面，愿意做事情，愿意与人来往，喜欢尝试、冒险。

一个自信的人，能够看到自己的能力和优势，相信自己内在有着无限的潜能。一个自信的人，对生活拥有掌控感，即使面对挑战，也仍然愿意去尝试，去勇敢地到达自己的最近发展区。一个自信的人，即使一时受挫，也能够等待时机再次崛起，或是另辟蹊径再创辉煌。一个自信的人，在恋爱中，在婚姻中，都会因这份心理资本而将感情和责任维系下来。

与之相反，一个自卑的人，可能会因为觉得自己不配拥有，而根本无法开始一段恋情，或是即便进入了恋爱和婚姻，也会因对自己没有信心而逃跑。个体心理学之父阿德勒认为，当一个人没有准备好面对某个问题时，当他坚信自己无法解决这个问题时，出现的便是自卑情结。自卑是爱情的黑洞。一段很美好的感情，也可能会因自卑而遗憾终结。

因自卑而逃避，无疑是不负责任的。爱情里没有了责任，没有了承诺，在一方逃跑的瞬间，两个人的亲密和激情顷刻间荡然无存。

因此，我们要培养自己的自信，要战胜自己的自卑。

接纳自己，是自信的开始。

我们看待自己的眼睛里，如果觉得自己哪里不够好，例如，觉得自己长得不够好看，觉得自己很笨，觉得自己很没有前途，觉得自己怎么努力都比不上别人，觉得自己就是配不上对方……那么，很值得去检视一下的是，这个认为自己不好的感受背后，究竟是什么观念在起作用？这个观念来自谁？是否真的合理？有没有推翻的可能？比如，如果认为自己赚钱比较少，无法给对方幸福，因此向对方提出分手。那么，当你通过努力有了能力赚钱后，你会不会后悔分手？为什么不给自己机会再去争取一下呢？有的人可能会说，累了，看不到希望，不如分手。那么，你有没有想办法去解决这个“累”的感受呢？比如去做心理咨询，比如读书上进，找到人生的新出路。

心理资本，是我们内在能够保障自己在为人处世中续航的资本。我们有必要提升对自己续航能力的认知。在感情中，这一刻怕了，想跑了，不代表真的有必要逃跑，因为只要努力就可能会有转机。如果你连努力都不肯付出，那么你也不要指望下一段感情就会轻松起来，在下一段感情中就可以不累，可以不自卑，可以驾驭自如。

所以，先接纳自己，接纳自己认为不好的部分，接纳自己认为不好的这些感觉，然后再来思考自己就真的那么糟糕吗？自己身上就没有优点吗？慢慢地，就可以在自己身上发掘出宝藏。这些宝藏，就很可能助力你通过一些关卡，重新看见自己的力量。

如果这些对你来说还不够，那么，就通过做事情来获得对自我的肯定，这是获得自信的最有力的方法。当我们在一件又一件事情的打磨中看到自己的能力和进步，看到自己潜能的发挥，我们就会从内在肯定自己，而不再依赖于外界的评判。

因自卑而逃避一段爱情，是一种对现实无能为力的主观体验，在这个时候，最需要高度关注自己，不要再继续往下发展这种逃避模式了，要及时叫停，不然自己的心灵有可能也会陷入抑郁情绪，那样就更没有获得幸福的能力了。

给自己找事做，事上练，事上炼，胜过一切逃避、买醉、落寞、遗憾……通过事上练，事上炼，你也会成为爱情和婚姻里的“战神”。

爱情的美好，能否拥有，往往就在这一念之间，就看你能不能把这份对一个人的爱看成自己的一次成长机会。 bZgWwmeqCorJJo72K4Shvl9k1v+TJEiPZHpqGQUB9BXGjnSYss5+oGPfLB/9vpzc