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在婚姻爱情里面，爱和被爱的能力就像空气一样不可或缺。
有的人爱的能力不够，对另一半的理解、关心和支持少，很少回应甚至不回应对方的需要。家里的气氛用不了多久就会变成冬天一样的寒冷。婚姻里没有了温暖，也就没有了快乐。相处下去的动力也很快会降到零。就算勉强在一起生活下去，孩子在家里感受不到快乐的氛围，就会出现很多问题。有些孩子开始生一些奇怪的病，吸引父母的共同关注，只有这时候才能看到爸爸妈妈是一条心的。有的孩子会开始依赖网络，迷恋游戏，在这些虚拟世界中寻找一些快乐的感觉。
有的人被爱的能力不够，为家里忙前忙后，操碎了心，累极了还会抱怨对方。看起来毫无破绽，都是对方的错，都是对方不管家里。总以为对方可以看见自己需要帮助，总以为对方做家里的事是理所应当，当对方没有看见、没有做到时，就会心生怨气。其实，这样的人需要提升的是被爱的能力。当你有了被爱的能力，你就会真诚地信任爱人，会向爱人求助，或者站在一个平等的位置上要求爱人为你、为家做一些事。在这里，真诚和信任是非常关键的态度。人本主义心理学家卡尔·罗杰斯指出，我们在生活中，向别人传达出真诚和信任的态度，对方就会乐意不断向内探索自己，发挥出自己的潜能。我们在和爱人相处时也是一样，当我们真诚地信任爱人，爱人就会愿意去思考自己对家庭的责任感，并且付诸行动。
当爱人从你充满信任的表达中，体验到自己对你、对这个家负有责任，行为就会积极起来。他能够感受到你的信任，然后也会更愿意听你表达的内容。当他体验到“给予”的快乐，他在为你、为家做一些事情的时候，也会很投入。如果爱人体验到的是抱怨和指责，他就算有心做点事情，也会被浇灭热情。
被爱的能力，不仅包括理解自己的困境，愿意接受别人的帮助，也包括反向的，就是能够理解别人的困境。如果爱人一时没有行动，我们就要关心一下爱人是不是也遇到了一些困难，是不是也需要被我们关注、理解和帮助？就像爱的能力，既包括爱别人的能力，也包括爱自己的能力；同样地，被爱的能力，既包括允许别人来爱自己，也包括允许别人是被爱的。被爱的能力与爱的能力是可以相互转化的。如果爱的能力不够，就会限制被爱的能力。被爱的能力不够，也会限制爱的能力。