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抑郁症病人或者患者到底有多么痛苦呢？或者抑郁症会人多么痛苦呢？
首先，我们应该明白，只有当事人自己知道自己有多么痛苦。我们无论怎么去设身处地地为他着想，无论我们怎么去共情，都不能真正地体会到抑郁症病人内心的痛苦。我们外部的人所体验到的心情和处境，都是一种假设。
介于这样的一种现象，我们唯一能做的就是：第一，尽量通过科学的心理学知识，以最高级别的、设身处地的方式，去了解他们的症状，以及症状背后的动机和意义。第二，我们不知道他们具体有多么痛苦，但是我们知道他们是非常痛苦的。我们去接受他们所表现的思维、语言和生活中的行为，并给予他们更多的宽容和接纳。同时我们也要去学习这方面的科学知识，然后从专业上、科学上和真正的原理层面上去了解和理解他们。
抑郁症的病人常常处于那种踩到浮草的状态，他们一点一点地往沼泽中下陷。用一个词语来形容就是“无能为力”或“无法自拔”。他们可能眼睁睁地看着他自己陷下去，可能会对这种遭遇无能为力，也无法自己把自己救上来。那些得了抑郁症的人是非常痛苦的。这种痛苦，是一种挥之不去的湿漉漉的、压抑的、悲伤的和悲观的状态。它的痛苦就类似于“钝刀子割肉”，被割肉的人不会死，但是会有绵长的痛，痛到最后可能都麻木了。真正的撕心裂肺的痛不是最可怕的，最可怕的是对痛感的麻木和冷漠。他们想要改变这种现状，却又改变不了，这就是我们通常说的“生不可怕，死也不可怕，可怕的就是生不如死”，或者“生也不得，死也不得”。这是抑郁症最痛苦的地方。
抑郁症每个阶段都会有哪些痛苦呢？下面我们就具体地从抑郁症发展的几个阶段，去探讨一下抑郁症每个阶段的痛苦程度和特点。以便我们更加地了解抑郁症患者的心理历程和痛苦水平。
第一个阶段的痛苦是无力感。就是我们刚才说的无能为力。可以说在现实生活中，每个人都会在某一时刻多多少少感受到无力感。人生不如意十有八九，人的生活是向前的，向前走的路上总会遇到这样或那样的不如意。当你遇到了障碍和困难，却又找不到好的解决办法，且不能够逃避时，那就要继续地向前走，继续去面对这些糟糕的境遇。可是，你面对不了，却又不得不面对，这时候就会产生无力感。
有些产生无力感的人，在今后还是会选择一次次地继续向前冲锋，但是结果往往还是受挫。所以，一次一次的无力感袭上心头，说明他还在对抗，说明他并没有逃避，如果超越过去了，那就成长了。
在无力感这个阶段也有几种不同的反应。我们每个人因为过去受到的教育不一样，人格特质不一样，气质类型不一样，所以做出来的选择行为方式也不一样。比如，性格懦弱的人就会选择逃避；性格比较倔强的人，会正面对抗，跟现实当中的困难和障碍斗争到底；还有一类人是圆滑的，他们会选择避开，然后在心里很压抑，就是表面一团和气背地里咒骂的状态。
还有一种升华的方式，就是在面对困境时，我们用幽默的方式，微笑着和自己的命运和解。
当然还有更高级的方式，就是一直不放弃，一直去寻找方法，最后就突破了这些困境。而那些一次一次突破困境的人就是成功人士，他们不只是在事业上的成功，其心理资本也变强大了。
第二个阶段的痛苦就是产生倦怠感。倦怠包含了人的一种心境，和它贴近的一个词就是懈怠。人们对现状不反应了或者反应不快速，因为他们已经有点觉得没有价值感了。倦怠是对前进的一种放弃状态，但是这种放弃并不是完全放弃，只是没有刚开始的时候那么积极了，这就是消极的表现。
倦怠的人也有痛苦。他在内心深处其实也不太认同自己这种懒洋洋的状态，而且倦怠的人并不麻木，如果被批评了，他会表现出生气，甚至会在语言上回敬上司，他还没有麻木，这种倦怠也只是他面对不能应付的事情时的一种策略，时间长了，这就会成为一种习惯。在这个倦怠的过程中，最痛苦就是我感受不到痛苦了，如果不抱希望彻底绝望了，就是自己真正地悲观了，这时就进入了第三个阶段。
第三个阶段的痛苦是习得性无助。习得性无助是美国心理学家赛里格曼于1967年在研究动物时提出来的。他用狗做了一个经典的实验，起初是把狗关在笼子里，只要那个蜂音器一响，机器就会对狗进行难以承受的电击。这只狗关在笼子里也无法逃避电击，跑也跑不出来。多次的实验后，又采取只让蜂音器响，不给电击，在给电击之前，打开了笼子，此时狗不但不跑，而且还没有等电击电到它身上，它就先倒在地上了，边倒在地上边开始呻吟和颤抖，就像电击过一样。本来可以主动逃跑的，却绝望地等待着痛苦的来临，这就是习得性无助。
当我们倦怠久了，那种长期以来形成的无能为力的感觉就会涌上心头，就会产生习得性无助。那种“无论我怎么做，我都不可能改变这种遭遇；无论我怎么努力，都不可能改变现实！”的想法，就是典型的习得性无助的观念，并且将这种观念深深地植入自己的思想和人格中了。就像那只在笼子里经受电击的狗一样：它已经坚定地相信，它不可能改变自己被电击的命运了，它绝望了，它完全地放弃了抵抗和逃脱。
习得性无助的人如果保持这种状态继续进行下去就会进入接下来的一种抑郁的状态。
第四个阶段的痛苦是长期处在抑郁中。抑郁状态伴随着一些沮丧和悲凉的负面情绪，进而就慢慢地丧失掉一些以前积极坚持的东西，比如，对美好生活的向往、对自我实现的追求、对理想的执着与努力等，这些正面的东西可能就会被逐渐遗忘。如果这种抑郁状态维持一个月以上，就极有可能会转变成为抑郁症。本来处于抑郁状态的人是可以通过自己身体的机能、心理以及对外部的变化的回应而慢慢地恢复过来的，但是如果没有恢复回来，那么就肯定会发展成抑郁症。
第五个阶段的痛苦是抑郁症。这是需要治疗的，而且需要专业人员在心理、生理和社会三个维度上对其进行治疗。
如果身边有抑郁症的人，应该建议他不要拖着，不要放任，要去看病和吃药，因为他随时会有自杀的危险。患抑郁症的人，他上午跟下午的心境可能都会不一样，不要拿生命开玩笑，需要尽快带他去看心理医生，先吃药稳定情绪。因为他已经发生了精神和生物性的病变，不是三言两语就能解决问题的。
医生会通过临床的访谈、询问观察和心理测量等科学的方式做出专业的诊断，该住院就要住院，该吃药就要吃药。我们阅读相关书籍只能是学习和自我康复，属于社会心理的这个方面的帮助，而真正的身体和病理上的问题是需要通过专业的相关机构进行解决。