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为什么会日久生情，从心理学的视角来看，可以从三个方面进行解释：进化心理学、社会心理学和文化心理学。
进化心理学的研究表明，人的第一本能是生存，是生命的延续，然后才是繁衍和发展。很多时候我们以为寻找伴侣是为了追求快乐、享受依恋，但其实依恋和喜欢都不是最主要的，最主要的是我们是否在这份感情中获得安全感，我们是否不会受到伤害。
为什么现在有些人不敢恋爱，不敢结婚，关键在于害怕受到伤害，害怕生存受到威胁。家暴事件、杀妻/杀夫事件，让有些人觉得：夫妻生活不单单是快不快乐的问题，还涉及人身安全。
所以，和一个人朝夕相处时，我首先考虑的是这个人会不会伤害我。如果我觉得和他在一起没有安全感，那之后我们的关系可能只是流于表面；但如果觉得对他的了解很彻底，他根本不可能伤害我，我的生存、我的安全能得到很好的保障，这样我才会考虑和他在一起能不能快乐，和他能不能长远发展。
总之，从两性的依恋成本来看，越熟悉对方，他给我带来的安全性越高。选择他，其实是符合我的生存和发展利益的。所以，人们在进化过程中，就发展出了一种本能：要和熟悉的人多产生感情。
在社会心理学中，存在着一种曝光效应，它是一种心理现象，指的是我们会偏好自己熟悉的事物。对人际交往吸引力的研究发现，我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。所以，若想增强人际吸引，就要提高自己在别人面前的熟悉度，这样可以增加别人喜欢你的程度。
如果你中意某个女孩，经常在她身边出现或者靠近她，对你都是有好处的。如果你们两个人能一同上课，或者她上班的位置离你不远，或者你经常能在健身房看到她，这些出现都能帮助你提高在她心目中的好感。也许她第一次见你的时候，只给你打50分，但在健身房多次看到你之后，她或许会给你打80分甚至更高。而你做的也仅仅是增加了和她见面的次数而已。
经常和一个人见面，会增加他对你的好感，时间一长，感情也就萌生了。这就是所谓的日久生情。
从文化心理学来讲，吾心即宇宙，宇宙即吾心。外部的世界是由内心构想出来的。正所谓日有所思，夜有所梦，梦其实是另一种想。例如，我和一个人相处越长，在心里对他的挂念就越多。他的日常喜好、一举一动，我都会关注到。我想的最多的人最容易占据我的心理世界，之后还会慢慢占据我的外部世界。
比如一个男孩追一个女孩，女孩刚开始明确拒绝了他。但男孩不死心，一直软磨硬泡，结果半年、一年、两年下来，女孩居然同意和他交往了。这是因为男孩占据了女孩整个心理世界：早上打个招呼，中午送个饭，晚上发个消息，星期天又守在家门口。当对方占据了女孩的心理世界的时候，她的外部世界已开始慢慢有他了。
一些认识很多年的同事和朋友，为什么没有发展成恋人关系？就是因为对方没有占据你的世界。之前有这样的传言，说把两个异性放在一个荒岛上，他们就会发展成恋人。其实这个说法并不是没有道理的，因为在荒岛的环境中，只有这一个人能够占据对方的世界。