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生活中存在这样的一类人，他们不善于交际，看到那些在社交场合谈笑风生的人，一方面觉得很羡慕，另一方面又觉得很虚伪。
很羡慕代表他们内心很渴望融入，很渴望在人群中找到自我的感觉。觉得很虚伪我理解为“酸葡萄心理”，这是人的一种自我防御和保护机制，当我们不能得到和实现自己的目标时，我们会在心理层面做一个加工，这个加工的结果实际上是让自己的内心更舒服。
比如，男孩和女朋友分手了，男孩为了减轻失去心爱的人的痛苦感，就主动在思想里寻找一些可以让自己舒服一点的认识：她其实也没有那么好，她提出分手是她的认识能力不够，男孩想着想着就没那么痛苦了。这就是人们的自我安慰能力，有了这种能力，我们才可以在困难重重、荆棘密布的人生旅程中走下去。
所以，羡慕那些社交高手的人，其实是希望自己可以提高交往能力，让自己可以在人际关系和社会适应中得心应手。
既然这样，我们就要避免“屋漏偏逢连夜雨”的思维方式。
以前，我们不能掌控，不能决定自己的心理发育和成长过程，不能决定他人对自己的教育。但从今天开始，我们是可以从头再来的，我们可以不断努力和学习，在现实中找到自我确定感，也就是自信，尝试着交往一些喜欢和接纳我们的人。
我们有时间可以多读一些书，可以参加一些类似于提升自我和交往能力的学习活动，比如，学习一些心理学提升自己的情绪智力水平等。