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第1部分
全身训练动作
——力量和爆发力练习

全身训练动作——力量和爆发力练习

*肱桡肌主要位于前臂的上部和外侧,但在肘部屈曲时它也参与其中。 Z8l2jL+gNDVY3/kuuHK+LEZVo4uPx598K2aDcXTIh490fecOl+tVe00zG/z61cDR

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