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中华民族有着五千年悠久灿烂的文明史，国学是我们民族的生命源泉，记录着我们民族的生命密码。从经史子集到琴棋书画，从中国功夫到民间嬉戏，它们无不打上国学的烙印。中医中药，是根植于中国传统文化之中的一朵奇葩，芳菲可人，幽香传世。文人武士与医，自古结缘，他们以哲学、艺术、武术的慧眼看医，又从医中汲取治国齐家的智慧。这种多学科的融合，铸就了中医学独特的生命基因——国学成为贯通于它机体的命脉。
本书为温长路教授所著《国学养生丛书》的精华选粹。温长路教授作为在国学和中医养生保健领域深有研究的专业学者，站在国学的高度，荟萃我国优秀传统文化中的养生知识，用活泼而又通俗的方式把中国传统文化与养生保健技能、技巧结合起来，使广大读者轻松获得简便实用的养生保健、防病治病知识。
《国学养生丛书》自2010年出版以来，所获赞誉不胜枚举，备受行业和读者推崇，影响遍及海内外。此次浓缩丛书5本分册的精华，选取大家最耳熟能详的文化语句，带领读者从熟知的语句中解读出不一样的养生内涵。相信本书优美流畅的文笔和润物无声的文化滋养，会使读者在获得养生保健知识的同时，又能获得艺术美的享受。
除了对丛书内容的精选继承之外，在本书中我们还利用融合出版技术，实现传统阅读与现代科技的融合升级，以期带给读者全新的阅读体验。我们针对本书内容策划制作了多种融合出版资源，读者只需一部手机，扫描书中二维码，就能全部畅享。其中有特邀主播录制的有声版，帮助读者解放双手、放松双眼，让学习养生知识与劳作、运动两不误；“悦读·养生圈”则提供了与其他热爱中医养生的读者进行线上交流互动的平台；集互动性和趣味性于一体的中医药知识趣味测试，让读者只需动动手指，就能试一试自己的中医功底深厚程度。为了满足资深中医爱好者的深入学习需求，融合出版资源中还配备了多门优质课程，让纸质书“变厚”，为不同需求的读者提供内容丰富、形式多样的知识服务。
衷心希望广大读者能够享受本书带来的知识文化滋养和全新阅读体验，欢迎各界专家和热心读者提出宝贵的意见和建议，在弘扬中华优秀传统文化和健康养生知识之路上与我们携手同行。
中国中医药出版社
2022年12月
