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人老之后小便次数增多，特别是夜间小便次数增多，小便后还有余沥不尽的现象，甚至出现排尿吃力的情况。睡前喝茶的多少，与夜尿的数量有一定联系，但不是造成“人老夜尿多”的本质原因。重要的是，要针对老年的生理特点，采取积极有效的措施，从根本上改善老人肾脏和膀胱的功能，以尽量减少老人夜尿的次数和可能出现的痛苦，使老人安度晚年。
尿是在肾脏中生成，在膀胱中存贮的。健康人每天生成原尿约150升，而排出的尿液约为1.5升，约占原尿的1％，其他绝大部分的水和各种有用的营养物质又被机体重新吸收到血液中去了。
人尿量的多少，主要取决于人体的进水量和其他途径的排水量。在一般情况下，天气热或活动量大，机体出汗多，尿量就相对较少；天气寒冷或活动量减少，机体不出汗或很少出汗，尿量就相对增多。
“人老夜尿多”是多因素造成的：一是进入老年期后，人的肾阳不足，命门火衰，致使膀胱的气化功能降低，尿的代谢功能发生改变；二是老年人脾胃功能的日渐降低，致使中气不足，清不能升，浊不能降，气机升降功能发生改变；三是老人的活动量相对减少，水分不能通过汗液或其他途径排出，水液代谢的出路发生改变；四是老人的膀胱肌逐渐变薄，括约肌松弛，膀胱积尿能力下降；五是相当大比例的老人都有不同程度的前列腺肥大，压迫尿道，致使排尿不畅。
老年人夜尿比壮年人次数稍多而又没有明显不适的，应视为正常状态，一般不必采取措施，特别是要避免药物的滥用。如明显出现由于肾阳不足、命门火衰而致的老年性小便不通畅、排出无力、排便次数增多的情况，可采取温阳益气、补肾利尿的方法，首先应选用恰当的食疗方法给以解决。
实践证明，老人坚持喝附子羊肉汤、苁蓉母鸡汤，或饮用人参鹿茸酒、人参蛤蚧酒等，对改善上述症状有一定效果。如服用药物，可选用济生肾气丸、金匮肾气丸之类，具体方案请医生帮助确定。对于脾气不升、中气不足而出现的老年性小便量少而不爽、小便时小腹坠胀、尿后余沥的状况，可运用“提壶揭盖”法予以解决，即通过宣理肺气促进尿液的顺利排泄。该法是金元时期著名医家朱丹溪提出的，他认为“提其气，气升则水自降下，益气承载其水也”。常用的食疗和药疗方法是，坚持食用黄芪炖鸡、黄芪补膏，或服用中成药补中益气丸等。对于膀胱气化功能降低，对尿的储存功能减弱或前列腺增生、肥大而致尿道受阻，表现出老年性排尿困难、夜尿多的状况，要及早进行药物或手术治疗。
中医有许多简便易行的方法，如用消毒棉签向鼻中取嚏或喉中探吐，以达到开肺气、举中气；用独头蒜1个、栀子3枚、盐少许捣烂贴于脐部，或用食盐250克炒热，布包熨小腹的外敷法；用针灸、推拿或其他的药物治疗方法等。万一出现了小便闭塞、小腹坠胀如鼓的情况，要立即送医院行导尿术。中医很早就创造了此法，如《卫生宝鉴》中记载的导尿法、《景岳全书》中的鹅毛管导尿术可谓此法的先导；现代对此法的运用则更加完备、成熟，不必担心它的安全问题。手术是根治本病的有效方法之一，有的人到了85岁高龄还安全接受了这种手术。如今已出现了多种切口小、疗程短、痛苦少的新型手术方法，给老人的这种“难言之隐”带来了利好的福音。
长年夜尿多、小便吃力，甚或产生尿潴留、尿失禁，不仅影响老人的睡眠和体力，而且容易产生膀胱结石、发炎和出血，或导致脱肛、内痔、腹壁疝的发生及前列腺癌变，必须引起老人及其家人和社会的高度重视。说到平时的预防措施，主要是从调整老人机体的功能入手，比如节饮食、少辛辣，防止湿热壅积；勤锻炼、不吸烟，防止肺热壅盛；按时大小便，常作提肛运动，使中气上升；畅情志、不发怒，防止肝郁气滞；采取各种积极措施，推迟机体衰老进程，保持肾气充盛等。当然，“睡前茶少喝”，晚饭补充些干燥性食物，锻炼括约肌的收缩力等都不失为有效的方法，也不妨试试。