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人到中年，开始渐渐步入暮年，不但心态有所不同，身体也会有各种各样的不适。许多人患有“三高”，对血压、血脂和血糖三个指标尤其担忧。不断地检测加上药物控制变成日常生活的一部分，有时候赶上天气变化或者情绪波动，药物也不一定能很好地奏效，搞不好还要去医院看医生。
关于如何管理好自己的慢性病，每个人都有自己的办法。越来越多的健康管理机构试图用互联网的技术增加医患的沟通，及时就诊，及时发现问题，及时治疗。
不管用什么管理方法，你都是管理自己健康的第一责任人，因为你是最了解自己病情的人。你需要的是掌握如医生一般的知识，及时调整自己的状况。
我已经吃了20年降血压药，主要是通过每日较低剂量的ACE抑制剂的药将血压控制在120/80毫米汞柱
之内。
今年春节，天气突然变冷，我加大了3倍的剂量也没能把血压控制住。我顿时心慌意乱，不知所措。所幸我的姐姐是药剂师，经验丰富，建议我用其他机理的高血压药联合治疗，这一招果然有效，我的血压很快得到了控制，几天以后我又可以回到我原来的用药和原来的剂量了。此后在我的血压不易控时，这种联合用药的方法总是灵验。
我有一位比我大14岁的大哥叫春来，他是信息产业的连续创业者，也是我的高尔夫球球友。一次一起打球，我注意到血压的波动对他打球成绩的明显影响，如果天气比较凉，他会带一个便携式血压计，如果血压偏高，就吃一片药。就这样，我们一起在健身中管理慢性病。人到了晚年，要学会一边管理自己的健康，一边经营美好的晚年生活。
慢性病是冰冻三尺非一日之寒，同样，慢性病管理也不能速战速决，而是持久战。得了慢性病，管理慢性病就成了我们生活的一部分，需要随时随地检测、干预，及时看医生。
高血压、糖尿病等心血管疾病是目前比较普遍的慢性病，随着现代医学的发展我们可能还有新的慢性病需要管理，比如抑郁症、自闭症、退行性神经系统疾病（如帕金森病），甚至某些癌症。
耐心生活好每一天，不让病情变坏是关键。