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某一天，我和几对中年夫妇，都是50岁左右，一边享受美食，一边分享在世界各地旅游的趣闻。大家向我请教如何保持充沛的精力和体力，以使我们在享受人生乐趣的时候尽兴、充分、完整。这种脑力、心力、精力和体力的不足，是衰老的前奏。
如果从科学的角度探讨这个问题，我们可以通过许多检测方法来判断，除了前面提到的端粒酶活性和端粒的长度这两个重要的指标，对男性而言，他的衰老程度还可以通过分析精子的活力来判断。
有研究表明，在显微镜下看到的男性精子活跃程度和他的年龄成正比。也就是说，有弱精或者死精的男子的身体远不如精子健壮的男子显得年轻有活力。有科学家检测了一些80多岁性欲旺盛的老汉的精子活力，发现他们的精子居然和20岁~30岁小伙子的精子一样有活力。
几杯酒下肚，大家的话题就开放多了，有人问到人到中年性生活的和谐问题，我发现在场几对夫妻都已经结束了性生活，如果有，也只是一两个月一次。这是一种明显衰老的表现。
我认为要从性欲和性功能两方面来考虑。有男科医生告诉我，男人如果没有了晨勃那就是真的老了。而伟哥一类的药只是对血管充血有一点帮助。有年轻的心态和年轻的身体才会带来更好的性生活。
除了建议健身、瘦身和保持好的睡眠，我推荐大家进补一些帮助能量代谢的保健品，如辅酶Q10、乙酰肉碱和硫辛酸等。
我常用的保健品是阿尔法硫辛酸、乙酰肉碱、生物素和茶多酚组成的复方产品，这种保健品使我每天吃的食物得到更有效的消化，产生更多的能量。我的一对朋友每过数月就会送一些好吃的东西给我，顺便拿几瓶这种保健品走，我问他们吃了后效果如何。他们悄悄地告诉我，不知道为什么，他们的性生活频率和质量都提高了。
我一再强调，这种保健品不是用来增强性功能的，只是一些帮助代谢的辅酶类的维生素而已。我不禁想知道，有多少食用这类保健品的朋友性功能有所改善。如果食用其他能量代谢保健品也会有同样的作用吗？这个案例也给了我一个启示：促进能量代谢有利于年轻健康，当然对性生活也会有所帮助。